Η τριχόπτωση είναι στάδιο του φυσιολογικού κύκλου ζωής της τρίχας – όπως εξηγούν οι ειδικοί, καθημερινά χάνουμε 100-150 τρίχες, στη θέση των οποίων αναπτύσσονται νέες, ξεκινώντας τον δικό τους κύκλο ζωής. Όταν, όμως, η ποσότητα των μαλλιών που χάνουμε είναι μεγαλύτερη από ό,τι συνήθως και επίμονη, τότε η τριχόπτωση μπορεί να προκαλέσει ανησυχία. Επειδή πάντα η αντιμετώπιση ενός προβλήματος είναι πιο εύκολη όταν γίνεται στην αρχή του, αν νιώσετε έστω και την παραμικρή αμφιβολία ότι “κάτι δεν πάει καλά” με τα μαλλιά σας, καλό είναι να επισπεύσετε το ραντεβού σας με τον δερματολόγο σας, ο οποίος θα αξιολογήσει την κατάστασή τους.
Εάν πάντως σας απασχολεί η παροδική τριχόπτωση, υπάρχουν τρόποι για να την περιορίσετε και να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή και δυνατά.
Υιοθετήστε μια ρουτίνα για το τριχωτό του κεφαλιού σας
Αντιμετωπίστε το τριχωτό του κεφαλιού σας όπως την επιδερμίδα σας και υιοθετήστε τη δική του ρουτίνα περιποίησης – δεν χρειάζεστε πολλά προϊόντα για να το κρατήσετε σε καλή κατάσταση- απλά ακολουθείστε το εξής κανόνες:
– Εάν χρησιμοποιείτε ξηρό σαμπουάν ή αρκετά προϊόντα styling (τζελ, μους, λακ κ. λπ.), καλό είναι χρησιμοποιείτε ένα εξειδικευμένο προϊόν απολέπισης για το τριχωτό ή να κάνετε ένα detox treatment μία φορά το μήνα. Διαφορετικά, υπάρχει κίνδυνος να συσσωρεύονται τα υπολείμματα των προϊόντων styling στην επιφάνειά του, με αποτέλεσμα να “πνίγουν” τα τριχοθυλάκια, εμποδίζοντας την σωστή ανάπτυξη της τρίχας.
– Χρησιμοποιήσετε έναν ενυδατικό ορό για το τριχωτό με συστατικά όπως πεπτίδια και υαλουρονικό οξύ. Εάν δε θέλετε να εφαρμόσετε leave-in serums, απλώστε ένα έλαιο στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής και να το αφήσετε το να μείνει για μερικές ώρες πριν λουστείτε.
– Αποφύγετε να πιάνετε τα μαλλιά σας σε σφιχτές αλογοουρές και γενικά σε χτενίσματα που τα κρατούν τραβηγμένα για ώρες. καθώς μπορεί να προκαλέσουν αλωπεκία έλξης (traction alopecia). Η εικόνα της μπορεί να μοιάζει με αυξημένη τριχόπτωση στην αρχή, αλλά θα μπορούσε να οδηγήσει ακόμη και μόνιμη απώλεια μαλλιών.
Περιορίστε το στρες
Το έντονο στρες μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση η οποία, όμως, δεν εμφανίζεται αμέσως. Όπως εξηγούν οι ειδικοί, τα μαλλιά αρχίζουν να πέφτουν περίπου τρεις έως έξι μήνες μετά το γεγονός ή την περίοδο που βιώνετε έντονο στρες και θα συνεχίσουν να πέφτουν μέχρι ναεπιλυθεί η υποκείμενη αιτία του άγχους σας. Προφανώς, η μείωση του στρες είναι πολύ πιο εύκολη στα λόγια παρά στην πράξη. Εάν, όμως, βάλετε στόχο να το καταφέρετε στην καθημερινότητά σας, θα περιορίσετε την τριχόπτωση (εφόσον αυτή είναι η αιτία της) αλλά και βελτιώσετε τη συνολική ευεξία σας μακροπρόθεσμα.