Η ζωή για τους εφήβους δεν ήταν ποτέ εύκολη, όμως μια νέα έρευνα του Pew Research Center δείχνει πως οι έφηβοι και οι γονείς τους πιστεύουν ότι σήμερα τα πράγματα είναι ακόμα πιο δύσκολα. Τι σημαίνει αυτό και πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να το διαχειριστούν;
Διαβάστε επίσης: Έφηβοι: Τι αντίκτυπο έχει πάνω τους η αϋπνία;
Τι λένε οι γονείς και οι έφηβοι;
Η έρευνα ρώτησε πάνω από 1.400 γονείς και εφήβους αν θεωρούν ότι είναι πιο δύσκολο να είσαι έφηβος σήμερα σε σχέση με πριν από 20 χρόνια. Το 69% των γονιών και το 44% των εφήβων απάντησαν πως ναι, η ζωή είναι πιο απαιτητική και γεμάτη προκλήσεις.
Αυτή η διαφορά στα ποσοστά δείχνει πως οι γονείς αντιλαμβάνονται πιο έντονα τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν τα παιδιά τους. Και ποια είναι η μεγαλύτερη πηγή άγχους; Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και η τεχνολογία γενικότερα.
Συγκεκριμένα, τα social media είναι πλέον κομμάτι της καθημερινότητας των εφήβων, όμως δεν είναι μόνο ψυχαγωγία. Η έρευνα δείχνει ότι το 41% των γονέων θεωρούν πως αυτά δημιουργούν το μεγαλύτερο άγχος στα παιδιά τους.
Οι έφηβοι νιώθουν πίεση να δείχνουν και να συμπεριφέρονται με συγκεκριμένο τρόπο, καθώς όπως είπε μια έφηβη στην έρευνα: «Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης λένε στα παιδιά τι να κάνουν και τι να λένε. Αν δεν είσαι μέσα σε αυτό, γίνεσαι αποκλεισμένος.»
Η δύναμη και οι κίνδυνοι του διαδικτύου
Παρόλο που το διαδίκτυο φέρνει πολλαπλά οφέλη — εύκολη πρόσβαση στην πληροφορία, επικοινωνία με αγαπημένα πρόσωπα — οι κίνδυνοι δεν είναι λίγοι. Ο διαδικτυακός εκφοβισμός, για παράδειγμα, αποτελεί μια σοβαρή απειλή για την ψυχική υγεία των εφήβων. Σύμφωνα με την έρευνα, το 46% των εφήβων έχουν βιώσει διαδικτυακό εκφοβισμό, γεγονός που σχετίζεται με αυξημένα ψυχοσωματικά προβλήματα και άγχος.
Πώς μπορείτε ως γονείς να βοηθήσετε;
- Ορίστε όρια στην τεχνολογία: Μπορεί να μην είναι δυνατό να περιορίσουμε τελείως το διαδίκτυο, αλλά μπορούμε να θέσουμε κανόνες για το πώς και πότε χρησιμοποιείται.
- Μιλήστε ανοιχτά για τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης: Εξηγήστε στα παιδιά σας ότι ό,τι ανεβαίνει στο διαδίκτυο μπορεί να παραμείνει εκεί για πάντα και να επηρεάσει τη ζωή τους.
- Παρακολουθήστε μαζί ενημερωτικά ντοκιμαντέρ και βίντεο
- Ενθαρρύνετε τη χρήση εφαρμογών ευεξίας: Υπάρχουν πολλές ψηφιακές εφαρμογές που βοηθούν τα παιδιά να χαλαρώνουν και να φροντίζουν την ψυχική τους υγεία.
Η ζωή των εφήβων σήμερα είναι πιο πολύπλοκη και γεμάτη προκλήσεις, πολλές από τις οποίες σχετίζονται με την τεχνολογία. Ως γονείς, το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να κατανοήσουμε αυτές τις δυσκολίες, να μιλήσουμε ανοιχτά με τα παιδιά μας και να τα στηρίξουμε στη δύσκολη αυτή περίοδο.