Κραμπλ μήλου

Ένα υγιεινό φθινοπωρινό γλυκο, χαμηλό σε λιπαρά, με τραγανή υφή και νοστιμιά
Κραμπλ μήλου
13 Οκτωβρίου 2025 | 08:00

Υλικά για 6 μερίδες

Για τη γέμιση φρούτων

  • 6 μεγάλα γλυκά μήλα, περίπου 800 γρ. καθαρισμένα και κομμένα σε κύβους
  • 200 γρ. κατεψυγμένα ανάμεικτα μούρα
  • 1 κ.σ. τριμμένο φλούδι πορτοκαλιού
  • 1 κ.σ. κορν φλάουρ
  • 1 κ.γλ. τριμμένο τζίντζερ
  • 1 κ.γλ. κανέλα
  • Μια πρέζα τριμμένο μοσχοκάρυδο
  • 3 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου

Για το crumble (επικάλυψη)

  • 75 γρ. νιφάδες βρώμης
  • 75 γρ. καρύδια, ψιλοκομμένα
  • 1 κ.γλ. κανέλα
  • 2 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου
  • 1 κ.σ. λάδι καρύδας, λιωμένο αν είναι στερεό

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180 °C (160 °C με αέρα). Απλώστε χαρτί ψησίματος σε ένα ταψί ή ταψάκι για πίτες (περίπου 20 x 25 εκ.).

Βήμα 2ο

Καθαρίστε τα μήλα, αφαιρέστε το κοτσάνι και τα κουκούτσια και κόψτε τα σε κύβους 1,5 εκ. Βάλτε τα σε ένα μπολ μαζί με τα μούρα, το ξύσμα πορτοκαλιού, το κορν φλάουρ, το τζίντζερ, την κανέλα, το μοσχοκάρυδο και το σιρόπι σφενδάμου. Ανακατέψτε καλά και τοποθετήστε το μείγμα στο προετοιμασμένο ταψί. Πιέστε ελαφρά με μια σπάτουλα για να δημιουργηθεί μια ομοιόμορφη στρώση.

Βήμα 3ο

Για το crumble, ανακατέψτε τις νιφάδες βρώμης, τα καρύδια και την κανέλα σε ένα μικρό μπολ. Κάντε μια λακούβα στο κέντρο και προσθέστε το σιρόπι σφενδάμου και το λιωμένο λάδι καρύδας. Ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν πλήρως. Ρίξτε το crumble πάνω από τα φρούτα, καλύπτοντας ομοιόμορφα.

Βήμα 4ο

Ψήστε για 50-60 λεπτά, μέχρι η επικάλυψη να ροδίσει ελαφρά. Αφήστε να κρυώσει για 20-30 λεπτά πριν σερβίρετε.

Πρόσφατα Άρθρα
Σπιτική κιμαδόπιτα 29 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Κέικ αμυγδάλου με γεύση βερίκοκο 28 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Χοιρινό με μέλι και πατάτες baby 27 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Πικάντικα enchiladas με κοτόπουλο 26 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Φαλάφελ παντζαριού και σάλτσα από ταχίνι 25 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Θρεπτικές φακές σούπα 24 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο 23 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Ριζότο γλυκοπατάτας 22 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Σπιτικά μάφινς με βατόμουρα 21 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Κεφτέδες τόνου 20 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Αρωματικό κοτόπουλο με τραγανό ρύζι 19 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Ριζότο με κολοκυθάκια 18 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Κοτόπουλο με κάρυ και ελληνικό twist 17 Ιανουαρίου 2026, 08:00
“Τρουφάκια” ενέργειας 16 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Λιγκουίνι με σάλτσα λεμονιού και πεκορίνο 15 Ιανουαρίου 2026, 08:00
imommy.gr © 2026 - All Rights Reserved
Exit mobile version