Η μουσική είναι γνωστή για τα απρόσμενα οφέλη της. Νέα μελέτη δείχνει ότι τα μαθήματα ομαδικού τραγουδιού για μητέρες και μωρά βοήθησαν ουσιαστικά στη γενικότερη βελτίωση της ψυχικής υγείας τους και πιο συγκεκριμένα στο να αντιμετωπιστεί πιο αποτελεσματικά η επιλόχειος κατάθλιψη.
Διαβάστε επίσης: Μωρά: Ποια είναι τα 2 μυστικά για καλή μνήμη;
Συγκεκριμένα, σύμφωνα με την εν λόγω μελέτη, οι νέες μητέρες που συμμετέχουν σε μαθήματα ομαδικού τραγουδιού μαζί με τα μωρά τους παρουσιάζουν σημαντική μείωση των συμπτωμάτων επιλόχειας κατάθλιψης και μάλιστα, τα αποτελέσματα φαίνεται να έχουν μακροχρόνια διάρκεια. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι τέτοια προγράμματα μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στη μείωση του ψυχολογικού φορτίου που βιώνουν οι νέες μητέρες.
Η επιλόχειος κατάθλιψη σε αριθμούς
Με βάση την έρευνα, στο Ηνωμένο Βασίλειο, σχεδόν μία στις τέσσερις γυναίκες εμφανίζει επιλόχειο κατάθλιψη. Πολλές από αυτές, μάλιστα, όπως αναφέρουν οι επιστήμονες δυσκολεύονται να έχουν πρόσβαση σε θεραπείες, είτε λόγω κόστους, είτε λόγω κοινωνικού στίγματος.
Οι ειδικοί, λοιπόν, αναζητούν δημιουργικές και προσιτές εναλλακτικές λύσεις, όπως για παράδειγμα προγράμματα βασισμένα στην τέχνη.
Η μελέτη
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από το Ινστιτούτο Ψυχιατρικής, Ψυχολογίας και Νευροεπιστημών του King’s College London, σε συνεργασία με τον οργανισμό Breathe Arts Health Research. Συνολικά 199 μητέρες με επιλόχειο κατάθλιψη συμμετείχαν στο πρόγραμμα. Κάποιες από αυτές παρακολούθησαν ομαδικά μαθήματα τραγουδιού μαζί με τα μωρά τους, ενώ άλλες έλαβαν μέρος σε κοινές δραστηριότητες για μητέρες και βρέφη.
Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων τραγουδιού, οι μητέρες κάθονταν σε κύκλο με τα μωρά τους και τραγουδούσαν τραγούδια καλωσορίσματος και μελωδίες από όλο τον κόσμο, σε διάφορες γλώσσες. Οι συνεδρίες περιλάμβαναν πολυφωνικά τραγούδια, συνοδεία με μαράκες, τύμπανα και άλλα απλά μουσικά όργανα, στα οποία συμμετείχαν και οι μητέρες και τα μωρά.
Μουσική VS επιλόχειος κατάθλιψη
Οι γυναίκες, που συμμετείχαν, αξιολογήθηκαν ξανά μετά από 6, 10, 20 και 36 εβδομάδες. Μετά από 10 εβδομάδες, όλες οι συμμετέχουσες εμφάνισαν βελτίωση στα συμπτώματα της κατάθλιψης. Όμως, μετά από 20 και 36 εβδομάδες, μόνο οι μητέρες που συμμετείχαν στα μαθήματα τραγουδιού συνέχισαν να παρουσιάζουν σημαντική βελτίωση.
Οι ερευνήτριες σημείωσαν ότι οι μητέρες του μουσικού προγράμματος ήταν πιο πιθανό να παραμείνουν στη μελέτη, ενώ βρήκαν τη διαδικασία ευχάριστη, προσιτή και κατάλληλη. Επιπλέον, το πρόγραμμα αποδείχθηκε οικονομικά αποδοτικό.
Επιλόχειος κατάθλιψη και τραγούδι: Μια εναλλακτική παρέμβαση
Οι επικεφαλής της μελέτης αναφέρουν ότι η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια συχνή και σοβαρή κατάσταση και τα ευρήματα προσφέρουν μια εναλλακτική, αποτελεσματική και προσιτή μορφή υποστήριξης για τις νέες μητέρες. Αποτελεί, όπως αναφέρουν, μία παρέμβαση που αποδεικνύεται εξαιρετικά αποδοτική. Έχει ισχυρό και μακροχρόνιο αντίκτυπο στις μητέρες και, πιθανώς, και στα μωρά τους.
Το τραγούδι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μπορεί να λειτουργήσει ως θεραπευτικό εργαλείο που ενισχύει τη σύνδεση μητέρας-μωρού, μειώνει το άγχος και ενθαρρύνει τη συναισθηματική έκφραση. Η μουσική μπορεί να γίνει σύμμαχος της ψυχικής υγείας, ειδικά για τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν επιλόχειο κατάθλιψη.