Επιλεκτική διατροφή: Γνώση, υπομονή και ποικιλία – Οι 3 σύμμαχοι στο τραπέζι

Πολλοί γονείς έχουν ζήσει αυτό το σενάριο την ώρα του φαγητού: το παιδί σπρώχνει το πιάτο μακριά, λέει ένα αποφασιστικό «όχι» και ζητά ξανά και ξανά τα ίδια. Μακαρόνια, πατάτες, κοτομπουκιές. Στην αρχή μοιάζει αθώο, όμως όσο περνούν οι μέρες, η ανησυχία ότι το παιδί δεν τρέφεται σωστά μεγαλώνει.

Η αλήθεια είναι πως τα περισσότερα παιδιά, κάπου ανάμεσα στο 2^ο και 3^ο έτος, περνούν από μια περίοδο όπου απορρίπτουν και επιλέγουν το φαγητό τους με αυστηρά κριτήρια. Είναι η φάση που γνωρίζουν νέες γεύσεις, πειραματίζονται με υφές και αρχίζουν να διαμορφώνουν τις δικές τους προτιμήσεις. Το ερώτημα είναι πώς μπορούν οι γονείς να ενθαρρύνουν το παιδί τους να κάνει πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές, χωρίς πίεση.

Με λόγο άμεσο, απλό και επιστημονικά τεκμηριωμένο, η σειρά mini vidcast «Δ for Δόκτωρ» της ΔΕΛΤΑ βοηθά τους γονείς να κατανοήσουν καλύτερα αυτό το συχνό φαινόμενο και να το αντιμετωπίσουν αποβάλλοντας τις ενοχές και το άγχος γύρω από το φαγητό.

Τι θα δούμε στο 3ο επεισόδιο;

Η Χριστίνα Φλαμπούρη, μητέρα, συνιδρύτρια των Outdoor Moms και motivational speaker, συζητά με τη Δρ. Ιωάννα Λαϊνά Ζαχαροπούλου, Παιδίατρο και Διδάκτορα του Πανεπιστημίου Αθηνών, για την αρχή της επιλεκτικής διατροφής, τη σημασία της ποικιλίας και τον ρόλο των συναισθημάτων στην καθημερινή διατροφική ρουτίνα του παιδιού.

Στο δεύτερο μέρος της συζήτησης, προτείνεται η προσφορά τροφών με διαφορετικές υφές, γεύσεις και χρώματα. Η Δρ. Ζαχαροπούλου εξηγεί ότι όσο περισσότερες τροφές δοκιμάζει ένα παιδί στον πρώτο χρόνο της ζωής του, τόσο πιο εύκολα θα δεχτεί καινούριες αργότερα.

Παράλληλα, μιλά για τη σημασία της συμμετοχής των παιδιών στην προετοιμασία του φαγητού, μια απλή αλλά ουσιαστική συνήθεια που ενισχύει τη σχέση τους με το φαγητό.

Πού θα βρούμε περισσότερα;

Σε όλα τα επεισόδια της σειράς, αναγνωρισμένοι παιδίατροι συνομιλούν με επώνυμους γονείς για την πρώτη επαφή των μωρών με το φαγητό και μοιράζονται πρακτικές συμβουλές για να δημιουργήσουν τα μωρά υγιεινές συνήθειες από την πρώτη μπουκιά. Μην χάσετε τα προηγούμενα αλλά και τα νέα βίντεο «Δ for Δόκτωρ» που ανεβαίνουν στο κανάλι της ΔΕΛΤΑ στο YouTube.

Όσα μαθαίνει ένα παιδί από νωρίς, το ακολουθούν για μια ζωή. Η ΔΕΛΤΑ αποδεικνύει έμπρακτα ότι στέκεται δίπλα στους γονείς, όχι μόνο με τα νέα προϊόντα της ΔΕΛΤΑ Advance με λαχανικά, αλλά και με αξιόπιστη πληροφόρηση, κάνοντας την πρώτη επαφή των μωρών μας με το φαγητό μια εμπειρία γεμάτη χαμόγελα, γεύσεις και αγάπη!