Η αυτοσυμπόνια συμβάλλει στη δημιουργία θετικών δεσμών μεταξύ γονέα και παιδιού. Αυτό σκοπεύει να αποδείξει και μελέτη από Πανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ, στην οποία συμμετέχουν πατέρες μικρών παιδιών.
Διαβάστε επίσης: Τι είδους μπαμπάς είσαι;
Οι συμμετέχοντες είναι 500 μπαμπάδες παιδιών ηλικίας 3 έως 9 ετών και παίρνουν μέρος σε ένα πρόγραμμα που στοχεύει στην ανάπτυξη αυτοσυμπόνιας και στην ενίσχυση της ψυχικής ευεξίας των μπαμπάδων.
Τι είναι η αυτοσυμπόνια;
Η αυτοσυμπόνια σημαίνει να παρατηρούμε τη δική μας δυσφορία και να κάνουμε κάτι για να τη μειώσουμε, όπως αναφέρει ο επικεφαλής της έρευνας. Περιλαμβάνει το να είναι κάποιος ευγενικός με τον εαυτό του, να αναγνωρίζει και να επιβεβαιώνει τα συναισθήματά του, να αποδέχεται την πραγματικότητα και να ενθαρρύνει τον εαυτό του να συνεχίσει την προσπάθεια.
Πολύ συχνά αγνοούμε τον πόνο μας, ντρεπόμαστε ή προσπαθούμε να τον αποφύγουμε πάση θυσία, γι’ αυτό η αυτοσυμπόνια απαιτεί θάρρος.
Το πρώτο πρόγραμμα αυτοσυμπόνιας για μπαμπάδες
Η μελέτη αποτελεί το πρώτο πρόγραμμα αυτοσυμπόνιας που σχεδιάστηκε ειδικά για μπαμπάδες και προσφέρει πρακτικές στρατηγικές για τη διαχείριση των προκλήσεων που προκύπτουν στην ανατροφή παιδιών.
Το πρόγραμμα είναι διαδικτυακό, αυτόνομο και διαρκεί περίπου 50 λεπτά. Οι συμμετέχοντες θα συμπληρώσουν ερωτηματολόγια στο πλαίσιο της έρευνας, η οποία έχει ως στόχο να βοηθήσει τους μπαμπάδες να ανταποκρίνονται θετικά στις ανάγκες των παιδιών τους.
Γιατί η αυτοσυμπόνια έχει σημασία;
«Οι ισχυροί δεσμοί πατέρα-παιδιού προβλέπουν θετικά κοινωνικο-συναισθηματικά αποτελέσματα για τα παιδιά», επισημαίνει ο ερευνητής. Ωστόσο, πολλοί άντρες νιώθουν πίεση και άγχος σχετικά με το πώς να είναι «καλοί μπαμπάδες», ειδικά όταν προσπαθούν να ισορροπήσουν ανάμεσα σε πολλούς ρόλους.
Σε τέτοιες περιόδους, οι μπαμπάδες ίσως να γίνονται αυστηροί με τον εαυτό τους και κάνουν σκληρή αυτοκριτική, ειδικά όταν κάνουν λάθη, κάτι που είναι δυνατόν να επιδεινώσει τα πράγματα.
Στόχος, λοιπόν, αυτής της μελέτης είναι η ενίσχυση της αυτοσυμπόνιας των μπαμπάδων, καθώς οι άντρες με υψηλή αυτοσυμπόνια είναι πιο ικανοί να ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους και να συνδέονται ουσιαστικά και θετικά με τα παιδιά τους.
Οι μπαμπάδες έχουν τις δικές τους ανάγκες
Επίσης, εκτός απο την αυτοσυμπόνια που πρέπει να αναπτύξουν οι μπαμπάδες, αξίζει κάθε άνδρας- μπαμπάς ή μη- να βρει τον δικό του χώρο προσωπικής έκφρασης και τις ατομικές του ανάγκες μακριά από αναχρονιστικά «πρέπει», ώστε να φροντίσει την ψυχική του υγεία και να εξασφαλίσει έτσι μία υγιή σχέση με τα παιδιά του.
Η σημασία του ρόλου του πατέρα μπορεί συχνά να επισκιάζεται από την έμφαση που δίνεται στη σχέση μητέρας-παιδιού. Ωστόσο, είναι εξίσου σημαντικός. Η σχέση ενός παιδιού με τον πατέρα του επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ανάπτυξή του σε όλους τους τομείς.