Οι συσκευές και οι περισπασμοί «κλέβουν» ποιοτικό χρόνο από την οικογένεια, σύμφωνα με νέα έρευνα. Γονείς με παιδιά κάτω των 18 ετών παραπονιούνται ότι σχεδόν οι μισές συζητήσεις (52%) γίνονται με το κινητό στο χέρι.
Δεν είναι περίεργο λοιπόν που περισσότεροι από τρεις στους τέσσερις (78%) δηλώνουν ανήσυχοι ότι οι ουσιαστικές συζητήσεις με τα παιδιά τους μειώνονται. Ωστόσο, το πρόβλημα δεν περιορίζεται μόνο στα παιδιά. Σχεδόν έξι στους δέκα (58%) παραδέχονται ότι και ο/η σύντροφός τους αποσπάται από το κινητό κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας.
Διαβάστε επίσης: Λειτουργικές οικογενειακές ρουτίνες: Πώς βοηθούν τους γονείς στη δουλειά
Παρότι 74% των γονιών είχαν την τελευταία εβδομάδα μια συζήτηση με το παιδί τους που δεν περιλάμβανε συσκευές, το αντίστοιχο ποσοστό με τον/τη σύντροφο πέφτει στο 64%.
Για να περιορίσουν το φαινόμενο, το 82% των γονέων έχουν εφαρμόσει κανόνες όπως:
- καμία συσκευή στο τραπέζι (47%)
- κινητά κλειστά κατά τη διάρκεια της ταινίας (38%)
- χωρίς κινητά σε βόλτες και εξόδους με την οικογένεια (28%)
Ωστόσο, οι οθόνες δεν είναι το μόνο εμπόδιο. Το φορτωμένο πρόγραμμα (49%), οι δουλειές του σπιτιού (48%), οι επαγγελματικές υποχρεώσεις (43%) και οι εξωσχολικές δραστηριότητες (32%) αφήνουν λίγο χώρο για επαφή.
Ποιοτικός χρόνος με τα παιδιά
Ο ποιοτικός χρόνος μειώνει το άγχος και προάγει τη χαρά και τη δημιουργικότητα. Ακόμη και σύντομες στιγμές παιχνιδιού ή βόλτας στη φύση μπορούν να έχουν μεγάλη θετική επίδραση στην ψυχολογία παιδιών και γονιών.
Οι κοινές δραστηριότητες προσφέρουν ευκαιρίες για μάθηση και ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων. Τα παιδιά παρατηρούν και εφαρμόζουν πρότυπα συμπεριφοράς από τους γονείς τους, όπως συνεργασία, σεβασμό και υπομονή.
Κάθε κοινή εμπειρία είναι μια ευκαιρία για μάθηση. Τα παιδιά αναπτύσσουν κοινωνικές δεξιότητες, μαθαίνουν να συνεργάζονται και να λύνουν προβλήματα. Μέσα από συζητήσεις, μαθαίνουν να εκφράζουν τα συναισθήματά τους και να ακούν τους άλλους.
Δημιουργήστε οικογενειακές παραδόσεις
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Ψυχολόγων, τα οικογενειακά τελετουργικά έχουν θετικό αντίκτυπο στις σχέσεις και την ψυχική υγεία παιδιών και γονιών. Οι κοινές συνήθειες που συνδέουν την οικογένεια και επαναλαμβάνονται σταθερά προσφέρουν σιγουριά, παρηγοριά και φροντίδα και ενισχύουν το αίσθημα του ανήκειν.
Μερικές ιδέες:
- Μια ετήσια εκδρομή σε κάποιο αγαπημένο μέρος, όπως μια παραλία ή το βουνό.
- Ένα οικογενειακό «βιβλίο αναμνήσεων», όπου ο καθένας γράφει ή ζωγραφίζει στιγμές από τη χρονιά που πέρασε.
- Μια βραδιά «ταινίας», την οποία διαλέγει κάθε φορά ένα μέλος της οικογένειας.
Οι οικογενειακές παραδόσεις είναι και ένας τρόπος να μεταφέρετε στα παιδιά τις αξίες που θεωρείτε σημαντικές, όπως η αλληλεγγύη, ο σεβασμός, η ευγνωμοσύνη ή η αγάπη για τη φύση. Μια παράδοση κατά την οποία κάθε μέλος της οικογένειας συμμετέχει σε μια φιλανθρωπική δράση ή καθαρίζει ένα πάρκο για παράδειγμα, διδάσκει την αξία της προσφοράς και της φροντίδας.