Το να βλέπουμε το άγχος να εκδηλώνεται στο σώμα ενός παιδιού είναι από μόνο του δυσάρεστο. Είναι φυσιολογικό οι γονείς να αισθάνονται ανησυχία όταν βλέπουν το παιδί τους να περπατά νευρικά, να κλαίει ή να έχει άλλες δυσάρεστες αντιδράσεις.
Διαβάστε επίσης: Νοημοσύνη παιδιού: Πώς συνδέεται με την μακροζωία;
Η πρώτη σκέψη είναι να παρηγορήσουμε το παιδί και να βρούμε λύση
Η πρώτη σκέψη των γονιών μπορεί να είναι να προσπαθήσουν να το παρηγορήσουν ή να ελέγξουν την κατάσταση και αυτό είναι απόλυτα κατανοητό. Ωστόσο, είναι σημαντικό να είμαστε προσεκτικοί με τα παιδιά. Μια ενέργεια που φαίνεται βοηθητική μπορεί στην πραγματικότητα να στερεί από το παιδί μια ουσιαστική εμπειρία μάθησης.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το αφήσουμε να «βουτήξει στα βαθιά», αλλά υπάρχει ένας καλύτερος τρόπος να ανταποκριθούμε από το να αναλαμβάνουμε οι ίδιοι το άγχος του παιδιού και να προσπαθούμε να λύσουμε το πρόβλημά του.Παρόλο που η πρόθεση είναι καλή, το αποτέλεσμα δεν είναι πάντα θετικό και η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί. Ας δούμε, λοιπόν, πώς να ρυθμίζουμε τα δικά μας συναισθήματα και πώς να βοηθάμε καλύτερα το παιδί να διαχειρίζεται το άγχος του.
Τι να αποφύγουν οι γονείς όταν τα παιδιά έχουν άγχος
Η πιο συνηθισμένη, αλλά και παραπλανητικά «βοηθητική» αντίδραση, είναι να επεμβαίνουμε και να προσπαθούμε να λύσουμε το πρόβλημα για το παιδί. Η επίλυση προβλημάτων, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, μπορεί να λειτουργεί προσωρινά, αλλά όταν γίνεται συνεχώς, έχει αρνητικές συνέπειες.
Πρώτον, εμποδίζει το παιδί να αναγνωρίσει και να βιώσει τα συναισθήματά του, κάτι απαραίτητο για τη συναισθηματική ανάπτυξη. Όταν δεν επιτρέπουμε στα συναισθήματα να υπάρξουν, δυσκολεύουμε τη ρύθμιση τους αργότερα. Μακροπρόθεσμα, αυτό μπορεί να τα δυσκολέψει και ως ενήλικες, καθιστώντας τα λιγότερο ικανά να αντιμετωπίζουν προκλήσεις.
Φυσικά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει ποτέ να βοηθάμε. Υπάρχουν περιπτώσεις, όπου η παρέμβαση του ενήλικα είναι απαραίτητη, π.χ. όταν υπάρχει ζήτημα ασφάλειας ή κάτι που υπερβαίνει τις δυνάμεις του παιδιού.
Πώς να ρυθμίσουν τα συναισθήματά τους οι γονείς
Συχνά το πρόβλημα του παιδιού γίνεται δικό μας. Τι μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε τα δικά σας συναισθήματα, όταν το παιδί έχει άγχος;
- Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές για να ρυθμίσετε το δικό σας νευρικό σύστημα.
- Αναγνωρίστε τις δικές σας ανάγκες και συναισθήματα, αλλά και του παιδιού.
- Αναρωτηθείτε «Τι είναι αυτό που με κάνει να νιώθω έτσι τώρα;» ή «Υπάρχει κάποιο άλλο συναίσθημα πίσω από αυτό;»
- Δείξτε καλοσύνη και κατανόηση στον εαυτό σας και στους άλλους.