Καθώς ο καιρός γίνεται πιο κρύος και τα παιδιά, όταν δεν είναι στο σχολείο, περνούν περισσότερο χρόνο μέσα στο σπίτι, η αναζήτηση οικογενειακών δραστηριοτήτων πέρα από τις ηλεκτρονικές συσκευές μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του χρόνου οθόνης και στην αυξημένη κοινωνική σύνδεση με την οικογένεια.
Διαβάστε επίσης: Γονείς: Η υποστήριξη στο παιδί καλλιεργεί την επιμονή του
Χρόνος μπροστά στις οθόνες
Ο όρος «χρόνος μπροστά σε οθόνες» χρησιμοποιείται για να περιγράψει δραστηριότητες που περιλαμβάνουν συσκευές με οθόνη, όπως κινητά τηλέφωνα, τάμπλετ, τηλεοράσεις και υπολογιστές.
Με τη διάδοση των ηλεκτρονικών συσκευών στην καθημερινότητά μας, το θέμα του χρόνου οθόνης έχει γίνει βασικό σημείο συζήτησης στην έρευνα για την παιδική ανάπτυξη.
Το Pew Research Center διαπίστωσε σε σχετική έρευνα, ότι η χρήση του διαδικτύου από εφήβους στις ΗΠΑ έχει αυξηθεί από το 2015, με το 96% όσων συμμετείχαν να αναφέρουν καθημερινή χρήση. Επίσης, φαίνεται πως η πρόσβαση σε ηλεκτρονικές συσκευές έχει αυξηθεί τόσο στο σχολείο όσο και στο σπίτι. Μάλιστα, μια άλλη αμερικανική μελέτη έδειξε ότι το 81% των παιδιών κάτω των 13 ετών έχει δική του ηλεκτρονική συσκευή.
Επιπλέον, η αυξημένη χρήση συσκευών στα σχολεία έχει δημιουργήσει νέα προβλήματα, όπως μειωμένη συγκέντρωση και κριτική σκέψη, καθώς τα παιδιά τείνουν να εμπιστεύονται πληροφορίες χωρίς να τις αμφισβητούν.
Συσκευές και οφέλη για το παιδί
Υπάρχουν και οφέλη; Φυσικά, αν χρησιμοποιούνται με τον σωστό τρόπο και όχι σε υπερβολικό βαθμό. Η χρήση οθονών μπορεί να είναι χρήσιμη για την κοινωνικοποίηση, τη μάθηση μέσω οπτικοακουστικής πληροφορίας και βέβαια για την ψυχαγωγία. Ωστόσο, η υπερβολική χρήση και η μη υγιής σχέση με τις οθόνες μπορεί να επηρεάσει τη σωματική και ψυχική υγεία.
Έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Pediatric Health Care, διαπίστωσε ότι η υπερβολική χρήση οθονών συνδέεται με κακή ποιότητα ύπνου, παχυσαρκία και αρνητική αυτοεκτίμηση. Η σχέση μπορεί να είναι αμφίδρομη, καθώς άτομα με κακή ποιότητα ύπνου και συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης αναφέρουν αυξημένο χρόνο οθόνης.
Σύμφωνα με την εν λόγω έρευνα, όταν τα μικρά παιδιά περνούν περισσότερο χρόνο μπροστά σε οθόνες, έχουν λιγότερες ευκαιρίες να αλληλεπιδρούν με τους γονείς τους, κάτι που μπορεί να επηρεάσει την κανονική γλωσσική, κοινωνική και συναισθηματική τους ανάπτυξη. Παρόλα αυτά, ο χρόνος οθόνης αποτελεί πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας.
Δραστηριότητες που μπορεί να κάνει το παιδί στο σπίτι
Τι μπορούν να κάνουν τα παιδιά στο σπίτι, όταν ο καιρός δεν ενδείκνυται για εξωτερικές δραστηριότητες; Παρακάτω 6 ιδέες:
1. Ανάγνωση βιβλίων
Διαβάστε μαζί με το παιδί και συζητήστε παρέα για το αγαπημένο του βιβλίο.
2. Μαγειρική και ζαχαροπλαστική
Εξερευνήστε διαφορετικές κατηγορίες τροφίμων μέσα από οικογενειακές συνταγές. Η μαγειρική μπορεί να συνδέσει γενιές και να δημιουργήσει όμορφες αναμνήσεις.
3. Γράψιμο
Βοηθήστε το παιδί να γράψει κάτι που έγινε στο σχολείο ή τι του αρέσει στους φίλους τους. Είναι μια δημιουργική, χειροπιαστή μορφή επικοινωνίας.
4. Ζωγραφική
Με χαρτί και μολύβι μπορείτε να δημιουργήσετε κοινές ζωγραφιές ή να φτιάξετε χαρακτήρες και να πλάσετε ιστορίες γύρω από αυτούς.
5. Παιχνίδια
Από παντομίμα μέχρι επιτραπέζια ή παιχνίδια με κάρτες -και ακόμη καλύτερα, μπορείτε να επινοήσετε το δικό σας παιχνίδι!
6. Άσκηση
Για μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους, μερικές ασκήσεις στο σπίτι με όλη την οικογένεια μπορεί να είναι ένας υπέροχος τρόπος για προπόνηση και χρόνο μαζί.
Ενισχύστε τους δεσμούς με το παιδί
Οι χειμερινοί μήνες μπορεί να είναι απαιτητικοί, καθώς οι υπαίθριες δραστηριότητες περιορίζονται. Αν και η χρήση οθονών μπορεί να ψυχαγωγήσει τα παιδιά, οι επιστήμονες καταγράφουν ανησυχητικές επιπτώσεις στην εκπαίδευση, καθώς και στη σωματική και ψυχική υγεία των παιδιών. Αναζητώντας δραστηριότητες στο σπίτι που περιλαμβάνουν όλα τα μέλη της οικογένειας, μειώνουμε τον χρόνο μπροστά σε οθόνες και ενισχύουμε τους κοινωνικούς δεσμούς στο σπίτι.