Πέρα από την απλή ευγένεια που περιμένουμε από τα παιδιά, η αληθινή ευγνωμοσύνη αποτελεί βασικό συστατικό της ανατροφής τους. Η ευγένεια και η εκτίμηση συνεργάζονται για να διαμορφώσουν ολοκληρωμένες προσωπικότητες. Η καλλιέργεια της ευγνωμοσύνης βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν ενσυναίσθηση, να γίνουν καλύτεροι ακροατές και να επηρεάσουν θετικά την οικογένειά τους.
Διαβάστε επίσης: Πώς η τεχνολογία διαμορφώνει την ανάπτυξη των παιδιών;
Κατανόηση της διαφοράς: Ευγένεια vs. Ευγνωμοσύνη
Η ευγένεια και η ευγνωμοσύνη είναι και οι δύο σημαντικές για την ανάπτυξη ενός παιδιού. Ορισμένες βασικές εκφράσεις ευγένειας, όπως το «ευχαριστώ» και το «παρακαλώ», ενισχύουν τις κοινωνικές δεξιότητες και βοηθούν τα παιδιά να επικοινωνούν καλύτερα και να αναπτύσσουν υγιείς σχέσεις. Παρ’ όλα αυτά, η ευγένεια μπορεί συχνά να παραμείνει επιφανειακή. Επίσης, η απουσία της γίνεται πιο αισθητή από την παρουσία της.
Αντίθετα, η ευγνωμοσύνη αφορά στο εσωτερικό συναίσθημα και τη σκέψη. Η ειλικρινής αναγνώριση όσων λαμβάνουμε βοηθά τα παιδιά να νιώθουν πληρότητα και να εκτιμούν τον κόσμο γύρω τους. Η καλλιέργεια αυθεντικής ευγνωμοσύνης απαιτεί μια λεπτή ισορροπία ανάμεσα στον εγωκεντρισμό και την αυτογνωσία.
Η σημασία της σκέψης με επίγνωση
Με προσπάθεια για βαθύτερη κατανόηση, τα παιδιά μπορούν να γίνουν πιο ενσυναισθητικά, αναγνωρίζοντας και τα πιο μικρά, θετικά στοιχεία της ζωής τους. Έρευνες δείχνουν ότι τα περισσότερα παιδιά τείνουν να είναι εγωκεντρικά, εν μέρει λόγω λιγότερων ουσιαστικών συζητήσεων στο σπίτι. Η ενίσχυση της ευγένειας και της σκέψης που βασίζεται στην αυτογνωσία συμβάλλει ώστε τα παιδιά να γίνουν πιο ενεργά μέλη της κοινωνίας.
Ο προσωπικός στοχασμός οδηγεί τα παιδιά στην ανακάλυψη, χωρίς να στηρίζονται σε υλικά αγαθά. Η αναγνώριση των ευχάριστων στιγμών αλλά και η εξισορρόπηση των πιο δύσκολων βοηθούν στην ανάπτυξη μιας σταθερής αίσθησης ευγνωμοσύνης.
Στρατηγικές για γονείς: Πέρα από το «πες ευχαριστώ»
Παρακάτω, κάποιες πρακτικές ευγνωμοσύνης που μπορείτε να μάθετε στα παιδιά σας, γιατί ως ενήλικες, χρειάζεται να δίνετε το παράδειγμα, δείχνοντας τη σημασία της αυθεντικής αναγνώρισης:
- Χρησιμοποιήστε ιστορίες. Τα παιδιά μαθαίνουν καλύτερα όταν η φαντασία είναι μέρος της διαδικασίας
- Αποφύγετε τα υλικά ανταλλάγματα. Πολλοί γονείς εντάσσουν καθημερινές συζητήσεις ευγνωμοσύνης, κάτι που ενισχύει μια θετική οικογενειακή ατμόσφαιρα χωρίς προσδοκία ανταμοιβής.
- Δώστε τους λόγο. Όταν τα παιδιά συμμετέχουν στη λήψη αποφάσεων, νιώθουν ότι η άποψή τους έχει αξία και αναπτύσσουν μεγαλύτερη εκτίμηση.
Οι 2 δραστηριότητες που καλλιεργούν πραγματική ευγνωμοσύνη
- Ημερολόγιο ενσυνειδητότητας
Αφιερώστε 15 λεπτά την ημέρα για γραπτό στοχασμό. Ενθαρρύνετε θετικές σκέψεις και προσωπικές λεπτομέρειες, χωρίς να μοιάζει με σχολική εργασία.
- Προσφορά στην κοινότητα
Βρείτε τοπικές δράσεις στις οποίες μπορούν να συμμετέχουν παιδιά. Μέσα από τον εθελοντισμό, κατανοούν καλύτερα τον κόσμο γύρω τους και αναπτύσσουν ενσυναίσθηση για όσους έχουν ανάγκη.
Τα οφέλη της διδασκαλίας της αληθινής ευγνωμοσύνης
Η αυθεντική ευγνωμοσύνη:
- βοηθά τα παιδιά να εκτιμήσουν ό,τι έχουν
- ενισχύει την κοινωνική τους νοημοσύνη και την ενσυναίσθηση
- βελτιώνει την ψυχική τους υγεία (καλύτερος ύπνος, διάθεση, αντοχή στο στρες)
- τα προετοιμάζει να διαχειρίζονται πιο σύνθετες εμπειρίες στο μέλλον
Γιατί τα παιδιά καταφεύγουν στην ευγένεια
Η ευγένεια, όπως και η ευγνωμοσύνη, είναι δεξιότητα που μαθαίνεται. Με την εξάσκηση, γίνεται ρουτίνα. Το «ευχαριστώ» βγαίνει αυτόματα. Η ευγνωμοσύνη όμως δεν μπορεί να αυτοματοποιηθεί. Απαιτεί σκέψη και εσωτερική διερεύνηση. Η ευγένεια βοηθά στις στιγμιαίες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, αλλά η αληθινή ευγνωμοσύνη οδηγεί σε βαθύτερη κατανόηση και ωριμότητα.