Τα έντονα χριστουγεννιάτικα φωτάκια του γείτονα. Ένας ζεστός, γεμάτος κόσμο χώρος για μια παράσταση «Καρυοθραύστη». Άγνωστες μυρωδιές και γεύσεις φαγητών που τρώμε μόνο μια φορά τον χρόνο. Οι γιορτές είναι μια εποχή αισθητηριακής υπερφόρτωσης, ακόμα και για τους ενήλικες.
Διαβάστε επίσης: Παιδί: Μην το αποθαρρύνετε όταν μετρά με τα δάχτυλα
Για τα παιδιά με αισθητηριακές ευαισθησίες, οι νέες υφές φαγητού, τα άβολα ρούχα για τις οικογενειακές φωτογραφίες, ακόμη και τα γυαλιστερά, λαμπερά χριστουγεννιάτικα διακοσμητικά μπορούν να είναι ιδιαίτερα δύσκολα. Και βέβαια, οι αλλαγές στις ρουτίνες, όπως οι διακοπές από το σχολείο, οι επισκέψεις από συγγενείς, οι αλλαγές στο πρόγραμμα, μπορούν να προκαλέσουν επιπλέον απορρύθμιση σε παιδιά που υπερδιεγείρονται εύκολα και στους γονείς τους.
Γι’ αυτό είναι σημαντικό να προετοιμάσετε τον εαυτό σας και το παιδί σας για τις επιπλέον προκλήσεις της εποχής, αλλά και για πιθανά σχόλια από ανθρώπους που ίσως δεν καταλαβαίνουν τις ανάγκες του.
6 τρόποι για να νιώθει καλύτερα το παιδί τις γιορτές
Υπάρχουν μερικές πρακτικές που μπορεί να ακολουθήσει κάθε γονιός που το παιδί του είναι ευαίσθητο στα ερεθίσματα. Αυτές είναι:
1. Αποφασίστε σε τι αξίζει να συμμετέχετε μαζί με το παιδί
Το πρόγραμμα των γιορτών είναι γεμάτο προσδοκίες και παραδόσεις. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει απαραίτητα να πάτε σε κάθε φωταγωγημένη εκδήλωση ή εργαστήριο χριστουγεννιάτικων μπισκότων. Αυτά που μπορείτε να σκεφτείτε είναι:
- Πόση αισθητηριακή δυσφορία θα προκαλέσει η δραστηριότητα;
- Πόσο σημαντική είναι για την οικογένεια;
Αν το άγχος και η δυσφορία του παιδιού ξεπερνούν τη χαρά, ίσως είναι καλύτερο να το παραλείψετε, ακόμα κι αν είναι οικογενειακή παράδοση. Για τις δραστηριότητες που έχουν νόημα για την οικογένεια, συνεχίστε, αλλά με προσαρμογές:
- Ακουστικά
- Άνετα ρούχα
- Φαγητά που προτιμούν
Αυτό βοηθά τα παιδιά να «χτίσουν» αντοχή και δεξιότητες αντιμετώπισης για το μέλλον.
2. Προετοιμαστείτε για αισθητηριακή υπερφόρτωση στις γιορτές
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι τα παιδιά ρυθμίζονται καλύτερα, όταν και οι γονείς είναι ρυθμισμένοι. Τα νευρικά συστήματα γονέα και παιδιού επικοινωνούν, οπότε όταν η μαμά και ο μπαμπάς είναι ήρεμοι, το παιδί νιώθει πιο ασφαλές. Πολλά παιδιά με αισθητηριακές ευαισθησίες, ίσως να έχουν και γονείς με αντίστοιχα χαρακτηριστικά, οπότε η ρύθμιση είναι οικογενειακή υπόθεση.
3. Προετοιμάστε και συγγενείς και φίλους
Κάποιοι, ειδικά μεγαλύτερων γενεών, μπορεί να θεωρούν ότι τα ακουστικά σε ένα ρεβεγιόν ή το να αποσυρθεί από το τραπέζι δείχνουν πως το παιδί είναι κακομαθημένο. Για να αποφύγετε τα σχόλια, μπορείτε αν θέλετε ενημερώσετε εκ των προτέρων, χωρίς υπερεξήγηση. Η προειδοποίηση βοηθά τους άλλους να κατανοήσουν τη συμπεριφορά πριν την παρατηρήσουν.
4. Μην αγνοείτε αρνητικά σχόλια για το παιδί
Αν, παρά την προετοιμασία, δεχτείτε σχόλια, το πώς θα ανταποκριθείτε επηρεάζει την αίσθηση ασφάλειας του παιδιού. Απαντήστε σύντομα, σταθερά, αλλά ήρεμα, χωρίς να διαπραγματεύεστε την επιλογή σας.
5. Παιδί και γεύματα τις γιορτές
Πολλά παιδιά με αισθητηριακές δυσκολίες έχουν περιορισμένη διατροφή ή δυσκολία σε νέες υφές. Οι γιορτές δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να δοκιμάσετε να του δώσετε νέες τροφές.
6. Αναγνωρίστε πότε είναι ώρα για διάλειμμα ή αποχώρηση
Κατά τη διάρκεια ενός γεγονότος, προσέξτε για πρώιμα σημάδια υπερφόρτωσης:
- κλείνει τα αυτιά
- αποσύρεται
- γίνεται υπερβολικά ανήσυχο
Αν συμβεί κάτι από τα παραπάνω:
- μιλήστε απαλά
- επιβραδύνετε
- αναπνεύστε αργά ώστε να συγχρονιστεί και το παιδί