Η αγκαλιά είναι μια απλή, αλλά «βαθιά» χειρονομία, παρούσα στις καλύτερες και στις πιο δύσκολες στιγμές της ζωής. Είναι δε, ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να συνδεθούμε συναισθηματικά με ένα άλλο άτομο και να του εκφράσουμε τα συναισθήματά μας.
Αυτό που νιώθουμε όταν αγκαλιάζουμε και μας αγκαλιάζουν είναι δύσκολο να περιγραφεί. Είναι κάτι μαγικό και συνάμα αληθινό. Φυσικά, η αγκαλιά αποτελεί τον καλύτερο τρόπο έκφρασης της αγάπης μας και προσφέρει μια αίσθηση προστασίας και εμπιστοσύνης. Δυστυχώς, στους γρήγορους ρυθμούς της ζωής, συχνά την ξεχνάμε.
Διαβάστε επίσης: Elf on the Shelf: Οι χριστουγεννιάτικες φάρσες που ξετρελαίνουν τα παιδιά
Δεν υπάρχει χρόνος ούτε για μια αγκαλιά…;
Εργασιακές, οικιακές, οικογενειακές δραστηριότητες και υποχρεώσεις μας οδηγούν σε μια αναμφίβολα αγχωτική καθημερινότητα όπου ο συναισθηματικός μας κόσμος συχνά δεν έχει θέση.
Ως εκ τούτου, οι αγκαλιές μεταξύ μας και με τα παιδιά μας γίνονται όλο και λιγότερες και κάνουν την εμφάνισή τους μόνο σε ευαίσθητες καταστάσεις ή σε συγκεκριμένες περιστάσεις, όπως τα γενέθλια.
Σύμφωνα με τους ειδικούς όμως, χρειαζόμαστε από 4 έως 12 αγκαλιές την ημέρα:
- 4 για να επιβιώσουμε.
- 8 για να συντηρηθούμε.
- 12 για να αναπτυχθούμε.
Επομένως, το να είμαστε γενναιόδωροι όταν πρόκειται για εκδηλώσεις στοργής είναι πολύ σημαντικό.
Οι αγκαλιές ανάμεσα σε γονείς και παιδιά
Πόσο συχνά αγκαλιάζετε το παιδί σας; Ανάλογα με την απάντησή σας, αυτή η ερώτηση είτε θα σας κάνει να νιώσετε άβολα, είτε θα σας στεναχωρήσει ή θα σας κάνει… περήφανους.
Σε όποια κατηγορία κι να ανήκετε θα πρέπει να θυμάστε ότι η σωματική επαφή – συμπεριλαμβανομένων των χαδιών και των φιλιών – είναι ένα ουσιαστικό στοιχείο του δεσμού μεταξύ γονέα και παιδιού. Ειδικά κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής, αποτελεί στοιχείο επιβίωσης, αλλά είναι εξίσου σημαντική όταν τα παιδιά μας μεγαλώσουν.
Αν και είναι αναμενόμενο ότι το παιδί μας θα γίνει πιο ανεξάρτητο και λιγότερο στοργικό μεγαλώνοντας, η αξία των αγκαλιών δεν αλλάζει.
Κάποια από τα οφέλη της αγκαλιάς μας στα παιδιά
Οι αγκαλιές:
- Μειώνουν το στρες.
- Ανακουφίζουν την αγωνία, τον πόνο, την απογοήτευση, το θυμό.
- «Παίρνουν» τους φόβους.
- Συμβάλλουν στην καλή διάθεση και τη γενική ευεξία.
- Βελτιώνουν τους διαπροσωπικούς δεσμούς.
- Παρέχουν σε παιδιά και μεγάλους ασφάλεια και σιγουριά.
- Ευνοούν την ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης.
- Χαλαρώνουν τους μύες και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Απελευθερώνουν ντοπαμίνη και ωκυτοκίνη, δύο ορμόνες που σχετίζονται με συναισθήματα ευχαρίστησης, ευτυχίας και αγάπης.
Αγκαλιάστε λοιπόν καθημερινά και σφιχτά το παιδί σας και όλα τα αγαπημένα σας πρόσωπα και θα νιώσετε, εκτός των άλλων, τον ανταποδοτικό χαρακτήρα αυτής της στοργικής κίνησης που όλοι μας έχουμε ανάγκη.