Η γονεϊκότητα είναι ένας συνδυασμός απέραντης αγάπης και αδιάκοπης προσπάθειας. Παράλληλα όμως περιλαμβάνει και ορισμένες πραγματικότητες που δύσκολα παραδεχόμαστε, κυρίως γιατί συγκρούονται με την επιθυμία μας να κάνουμε τα πάντα σωστά. Ωστόσο, η κατανόησή τους βοηθά τους γονείς να χτίσουν πιο υγιείς συνήθειες, ασφαλείς σχέσεις και μεγαλύτερη ανθεκτικότητα στα παιδιά.
Οι γονείς πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι τα παιδιά μιμούνται αυτό που βλέπουν, όχι αυτό που ακούνε
Η κοινωνική μάθηση είναι ένας από τους βασικότερους μηχανισμούς ανάπτυξης. Τα παιδιά αντιγράφουν τον τρόπο που μιλάμε, που διαχειριζόμαστε τον θυμό, που ζητάμε συγγνώμη. Η συμπεριφορά των ενηλίκων λειτουργεί ως «χάρτης» για την κατανόηση του κόσμου.
Διαβάστε επίσης: Μπαμπάδες: Το «αόρατο» ψυχολογικό βάρος που τους ταλαιπωρεί
Αν οι γονείς θέλουν να καλλιεργήσουν ενσυναίσθηση, ευγένεια και αυτορρύθμιση, η καθημερινή πρακτική αυτών των αξιών είναι πιο ισχυρή από οποιαδήποτε συμβουλή.
Η βαρεμάρα δεν είναι εχθρός, είναι εργαλείο ανάπτυξης
Έρευνες δείχνουν ότι οι στιγμές «αδράνειας» ενεργοποιούν τη φαντασία, την αυτονομία και την ικανότητα για εσωτερική στοχοθέτηση. Όταν ένα παιδί έχει συνεχώς ερεθίσματα, δεν μαθαίνει να δημιουργεί τα δικά του.
Ο χρόνος χωρίς οθόνες και οργανωμένες δραστηριότητες ενισχύει τη δημιουργικότητα και την ικανότητα αυτόνομης απασχόλησης.
Αν νιώθετε πως το παιδί είναι υπερφορτωμένο, κατά πάσα πιθανότητα είναι
Η υπερ-πρόγραμματισμένη καθημερινότητα μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο, τη διάθεση και τη γνωστική λειτουργία.
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι ο ελεύθερος χρόνος συμβάλλει στην καλύτερη αυτορρύθμιση και στη μειωμένη εμφάνιση άγχους.
Ο ύπνος είναι απαραίτητος μηχανισμός ανάπτυξης, όχι πολυτέλεια
Ο παιδικός οργανισμός αναπτύσσεται σημαντικά κατά τη διάρκεια του ύπνου: εδραιώνονται μνήμες, ρυθμίζονται ορμόνες, ενισχύεται το ανοσοποιητικό.
Καθοριστικής σημασίας είναι το σταθερό πρόγραμμα ύπνου και η προβλέψιμη ρουτίνα που βοηθούν το σώμα να συγχρονιστεί. Τα όρια αυτά προσφέρουν ασφάλεια και καλύτερη συνολική λειτουργία μέσα στη μέρα.
Η υπερβολική κατανάλωση σνακ απορρυθμίζει την όρεξη
Η συχνή πρόσληψη τροφής οδηγεί σε μειωμένη όρεξη στο κυρίως γεύμα και σε χαμηλότερη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών. Η σταθερότητα στα ενδιάμεσα γεύματα βοηθά το παιδί να αναγνωρίζει το αίσθημα πείνας και κορεσμού, θεμελιώδη δεξιότητα για υγιή σχέση με το φαγητό.
Οι ταχείες λύσεις (οθόνες, φαγητό) που δίνουν οι γονείς μπορεί να ανακουφίζουν, αλλά δεν καλλιεργούν αυτορρύθμιση
Οι μελέτες για τη συναισθηματική ανάπτυξη δείχνουν ότι τα παιδιά χρειάζονται χώρο να αναγνωρίζουν, να ονοματίζουν και να αντέχουν τα δύσκολα συναισθήματα.
Όταν κάθε απογοήτευση «σβήνει» με μια οθόνη ή ένα σνακ, το παιδί δεν εξασκεί την ικανότητα να διαχειρίζεται δυσφορία. Η σταδιακή εξοικείωση με τον θυμό, τη λύπη ή την ανυπομονησία αποτελεί θεμέλιο της ανθεκτικότητας.
Η επιτυχία χάνει το νόημά της χωρίς ικανότητα αντιμετώπισης δυσκολιών
Η ακαδημαϊκή επίδοση δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη δεξιότητα της διαχείρισης της αποτυχίας. Η ανθεκτικότητα —η δυνατότητα να «πέφτεις» και να σηκώνεσαι— είναι δείκτης μελλοντικής ευημερίας, αυτοπεποίθησης και ψυχικής υγείας.