Η άσκηση είναι «μεταδοτική», τουλάχιστον μέσα στην οικογένεια. Μια ελβετική μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Activity, Sedentary and Sleep Behaviors το επιβεβαιώνει. Ουσιαστικά η εν λόγω μελέτη δείχνει ότι εάν οι γονείς είναι φυσικά δραστήριοι, τότε και τα παιδιά τους τείνουν να είναι πιο δραστήρια, καθώς επηρεάζονται από εκείνους.
Διβάστε επίσης: Σχολείο ή ηλικία: Τι επηρεάζει πιο πολύ τον παιδικό εγκέφαλο;
Τι έδειξε η μελέτη
Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα κίνησης από αρκετές εκατοντάδες ζευγών γονιών-παιδιών στην Ελβετία. Συγκεκριμένα, τα δεδομένα που συλλέχθηκαν αφορούσαν στη φυσική δραστηριότητα στην Ελβετία από παιδιά και εφήβους ηλικίας 6 έως 16 ετών και τους γονείς τους.
Για αρκετές ημέρες, τα παιδιά και οι γονείς φορούσαν αισθητήρες κίνησης οι οποίοι κατέγραφαν πόσο χρόνο περνούσαν καθιστοί, κάνοντας ήπια δραστηριότητα ή πιο έντονη άσκηση. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, φαίνεται ότι εάν οι γονείς αλλάζουν τη συμπεριφορά τους στην άσκηση, τα παιδιά ακολουθούν αυτό το μοτίβο.
Πόσο επηρεάζονται τα παιδιά από τους γονείς
Ωστόσο, το αποτέλεσμα ήταν σημαντικά πιο αδύναμο στα παιδιά. Συγκεκριμένα, η αλλαγή στη συμπεριφορά του παιδιού ήταν περίπου 18 φορές μικρότερη όταν αφορούσε στη συμπεριφορά της μητέρας και περίπου 29 φορές μικρότερη όταν αφορούσε στη συμπεριφορά του πατέρα.
Με βάση τα ευρήματα της συγκεκριμένης μελέτης, η επιρροή αυτή στα παιδιά από τους γονείς παρέμεινε ορατή για αρκετά χρόνια. Για την ακρίβεια, ακόμα και πέντε χρόνια μετά την αρχική μέτρηση, τα παιδιά των οποίων οι γονείς εεμφάνιζαν λιγότερο καθιστική συμπεριφορά στην καθημερινή τους ζωή, ήταν γενικά πιο δραστήρια. Υπήρχε, επίσης, μια παρόμοια τάση για τους μπαμπάδες, αν και αυτό δεν ήταν στατιστικά σαφές.
Γονείς-πρότυπα
Οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι οι γονείς παίζουν σημαντικό ρόλο ως πρότυπα. Αυτό αφορά σε πολλούς τομείς και βέβαια τείνει να συμβαίνει ακόμα κι αν η συμπεριφορά τους δεν μεταφέρεται αυτούσια στα παιδιά τους.
Επομένως, μέτρα που ενθαρρύνουν τους γονείς να κινούνται περισσότερο και να κάθονται λιγότερο στην καθημερινή τους ζωή θα μπορούσαν να είναι αποτελεσματικά όχι μόνο για τους ίδιους ως άτομα, αλλά να ωφελήσουν σημαντικά και ολόκληρη την οικογένεια.
Παρόλο που η Ελβετία είναι μία από τις πιο δραστήριες χώρες στην Ευρώπη, πολλά παιδιά και πολλοί έφηβοι δεν επιτυγχάνουν την σύσταση για τουλάχιστον 60 λεπτά μέτριας έντασης φυσικής δραστηριότητας καθημερινά, όπως τόνισαν οι επιστήμονες.