Η έλλειψη άσκησης στους εφήβους δεν επηρεάζει μόνο τη σωματική τους κατάσταση. Σύμφωνα με νέα πολωνική μελέτη, ο καθιστικός τρόπος ζωής των εφήβων μπορεί να συνδέεται και με την ψυχική ευεξία των γονιών τους.
Διαβάστε επίσης: Αλλεργίες και άσθμα στα παιδιά: Το «κλειδί» βρίσκεται στο έντερο
Οθόνες, έφηβοι και ψυχική υγεία
Τη σημερινή εποχή, με τόσους πειρασμούς, όπως είναι για παράδειγμα οι οθόνες, πόσο συχνά επιλέγουν τα παιδιά τελικά τη σωματική δραστηριότητα ως ασχολία, για να περνούν τον χρόνο τους εκτός σχολείου;
Προηγούμενες έρευνες δείχνουν ότι ο χρόνος που περνάμε καθιστοί -συμπεριλαμβανομένου του χρόνου μπροστά σε οθόνες- έχει αυξηθεί ανησυχητικά τις τελευταίες δεκαετίες, ιδιαίτερα στους εφήβους.
Μέχρι πρόσφατα, οι επιστήμονες εστίαζαν κυρίως στο γεγονός ότι η έλλειψη άσκησης προάγει την παχυσαρκία και τις καρδιακές παθήσεις. Ωστόσο, ο καθιστικός τρόπος ζωής μπορεί να επηρεάζει αρνητικά και την ψυχική υγεία και ευεξία, με επιπτώσεις που μπορεί να διαρκούν και στην ενήλικη ζωή. Παρ’ όλα αυτά, οι περισσότερες μελέτες που συνέδεαν τη χαμηλή σωματική δραστηριότητα με καταθλιπτικά συμπτώματα αφορούσαν κυρίως στους ενήλικες.
Δραστηριότητα και ψυχική υγεία όλης της οικογένειας
Για τον λόγο αυτό, οι ερευνητές στην εν λόγω μελέτη ανέλυσαν πώς ο καθιστικός τρόπος ζωής επηρεάζει την ψυχική υγεία ολόκληρων οικογενειών. Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Mental Health and Physical Activity.
Οι ερευνητές συνέλεξαν δεδομένα από 203 δυάδες γονέα-παιδιού (παιδιά ηλικίας 9-15 ετών) σε διάστημα 14 μηνών στην Πολωνία. Η μελέτη ήταν διαχρονική, με τρεις μετρήσεις (στην αρχή, μετά από 8 μήνες και μετά από 14 μήνες). Οι περισσότεροι γονείς που συμμετείχαν ήταν γυναίκες (86,7%), ηλικίας 29-66 ετών.
Όταν οι έφηβοι δεν ασκούνται, η διάθεση των γονιών είναι χειρότερη
Τι έδειξαν τα ευρήματα; Τα παιδιά που περνούσαν περισσότερο χρόνο καθιστά στην αρχή της μελέτης εμφάνισαν περισσότερα καταθλιπτικά συμπτώματα μετά από 8 μήνες. Το φαινόμενο λειτουργούσε και αντίστροφα. Δηλαδή χειρότερη διάθεση στην αρχή συνδεόταν με μειωμένη σωματική δραστηριότητα στους εφήβους στο πρώτο στάδιο παρακολούθησης.
Αυτή η κατάσταση επηρέαζε και τους γονείς. Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι η αύξηση του καθιστικού χρόνου των παιδιών μετά από 8 μήνες μπορούσε να σχετίζεται με αυξημένη ένταση συμπτωμάτων θλίψης, ακόμη και κατάθλιψης, στους γονείς στο τέλος της μελέτης.
Οι επιστήμονες αναφέρουν πως τα αποτελέσματα δείχνουν ότι ο τρόπος ζωής του παιδιού επηρεάζει την ψυχική ευεξία του γονέα. Αυτός ο μηχανισμός μπορεί να σχετίζεται με το ψυχολογικό βάρος που νιώθουν οι γονείς όταν βλέπουν το παιδί να αποσύρεται από τη δραστηριότητα, γεγονός που μπορεί να τους ανησυχεί γενικότερα για την ανάπτυξή του, ακόμα και να τους οδηγήσει στο αίσθημα ότι είναι αβοήθητοι στη διαδικασία ανατροφής του.
Πρόκειται για ένα από τα πρώτα επιστημονικά ευρήματα που δείχνουν ότι ο τρόπος ζωής των παιδιών μπορεί να επηρεάζει την ψυχική υγεία των ενηλίκων. Οι ερευνητές τονίζουν, ωστόσο, ότι τα αποτελέσματα πρέπει να ερμηνευθούν με προσοχή και ότι μελλοντικές μελέτες θα πρέπει να εξετάσουν παράγοντες όπως οι πεποιθήσεις των γονέων ή η ευαισθησία των εφήβων στις συμπεριφορές των ενηλίκων.
Η μελέτη έδειξε επίσης ότι οι έφηβοι περνούν πολύ περισσότερο χρόνο καθιστοί από ό,τι οι γονείς τους. Ενδιαφέρον είναι ότι κατά τη διάρκεια της μελέτης ο χρόνος αυτός αυξανόταν στα παιδιά, ενώ παρέμενε σταθερός στους γονείς.