Το παιχνίδι έξω από το σπίτι είναι μια ανεκτίμητη δραστηριότητα για την ανάπτυξη των παιδιών, αλλά και για την ευημερία ολόκληρης της οικογένειας. Οι ειδικοί συμφωνούν μάλιστα πως είναι κάτι παραπάνω από σημαντικό για τη σωματική και ψυχική τους ανάπτυξη.
Ανακαλύψτε όμορφους και κυρίως εύκολους τρόπους για να το εντάξετε στην καθημερινότητά σας, είτε με οργανωμένες δραστηριότητες είτε με αυθόρμητα παιχνίδια στον ανοιχτό χώρο.
Διαβάστε επίσης: Οθόνες: Γιατί ανησυχούν τόσο οι γονείς;
Πώς ωφελεί το παιχνίδι έξω από το σπίτι;
Το εξωτερικό παιχνίδι δεν έχει μόνο ψυχαγωγική αξία, αλλά παρέχει και πολλές σωματικά, ψυχολογικά και κοινωνικά οφέλη για τα παιδιά. Τα παιδιά σήμερα περνούν σημαντικά λιγότερο χρόνο εκτός σπιτιού από ότι οι γονείς τους, κάτι που μπορεί να τους στερήσει τα θετικά οφέλη του παιχνιδιού στον ανοιχτό αέρα.
Η εξωτερική δραστηριότητα ενισχύει τη φυσική κατάσταση των παιδιών, καθώς βοηθά στη μυϊκή ανάπτυξη, την ισορροπία και την συντονιστική ικανότητα. Το περπάτημα, το τρέξιμο, το χοροπηδητό και η αναρρίχηση είναι δραστηριότητες που ενδυναμώνουν το σώμα και βοηθούν στην καλή υγεία των οστών, σύμφωνα με τους ειδικούς. Επίσης, τα παιδιά που περνούν τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα έξω μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης μυωπίας κατά 14%, σύμφωνα με έρευνες.
Ακόμα, η επαφή με τη φύση μπορεί να μειώσει το άγχος και να βελτιώσει τη διάθεση των παιδιών. Η ενασχόληση με το περιβάλλον και η παρατήρηση της φύσης ενθαρρύνει την ανάπτυξη δημιουργικότητας και παρατηρητικότητας, ενώ η κοινωνικοποίηση με άλλα παιδιά τους διδάσκει δεξιότητες όπως η συνεργασία και η επικοινωνία.
Πολλοί γονείς αν και αναγνωρίζουν τη σημασία του εξωτερικού παιχνιδιού, δεν βρίσκουν χρόνο λόγω της σύγχρονης καθημερινότητας, με τις πιεστικές υποχρεώσεις που το καθιστά δύσκολο. Μια καλή ιδέα είναι να συνδυάζετε μια μικρή βόλτα μετά το σχολείο που έτσι και αλλιώς είστε έξω, ή πριν το δείπνο, βγάζοντας το σκύλο σας βόλτα ή ενώ πηγαίνετε σούπερ μάρκετ. Συνδυάζοντας καθημερινές εξωτερικές δραστηριότητες με ευκαιρίες για μια βόλτα στο πάρκο ή στην πλατεία, δίνετε στο παιδί σας τη δυνατότητα να παίξει έξω από το σπίτι. Επιπλέον, τα σαββατοκύριακο μπορείτε να πάρετε τα ποδήλατα και να κάνετε βόλτες στο τοπικό πάρκο ή ακόμα καλύτερα μια κοντινή εκδρομή στη φύση.
Λιγότερη οθόνη και περισσότερο παιχνίδι έξω
Η χρήση οθονών είναι μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τα σημερινά παιδιά, καθώς πολλά από αυτά προτιμούν να περνούν τον ελεύθερο χρόνο τους μπροστά σε μια οθόνη παρά έξω. Ωστόσο, οι ειδικοί τονίζουν ότι οι γονείς πρέπει να είναι το καλό παράδειγμα και να περιορίσουν την δική τους χρήση των κινητών και άλλων συσκευών όταν τα παιδιά τους παίζουν, ενθαρρύνοντας με όμορφες ιδέες και προτάσεις τα παιδιά να παίξουν στη φύση. Όταν παίζουν έξω, βάλτε και εσείς το κινητό στην άκρη και συμμετέχετε στη δραστηριότητα.
Εξίσου σημαντικό είναι επίσης να επιτρέψετε στα παιδιά να παίξουν μόνα τους, καθίστε σε ένα παγκάκι κοντά τους και αφήστε τα να ανακαλύψουν τον κόσμο γύρω τους, να σκαρφαλώσουν, να παίξουν με φυσικά υλικά ή να μιλήσουν στο παιδάκι δίπλα τους. Το ανεξάρτητο, ανοιχτό και μη δομημένο παιχνίδι ενθαρρύνει την ανεξαρτησία, την κοινωνικοποίηση, τη δημιουργικότητα και την επίλυση προβλημάτων.
Και μην ξεχνάτε το εξωτερικό παιχνίδι βοηθά και εσάς τους γονείς να απομακρυνθείτε από την καθημερινή πίεση της δουλειάς και του σπιτιού, επιτρέποντάς σας να εστιάσετε πιο πολύ στα παιδιά σας και να ενισχύσετε τη σύνδεση μαζί τους.
