Στην καθημερινότητα των γρήγορων ρυθμών και των πολλών υποχρεώσεων, πολλές φορές η φιλία περνά σε δεύτερη μοίρα. Η μητρότητα, η δουλειά και οι άλλες υποχρεώσεις μπορούν να κάνουν τον χρόνο για σύνδεση με τις φίλες μας να φαίνεται σχεδόν αδύνατος. Ωστόσο, είναι σημαντικό να δημιουργήσουμε τις συνθήκες για να κρατήσουμε και να ενισχύσουμε τις φιλίες μας, γιατί αυτές προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την ψυχική και σωματική μας υγεία.
Διαβάστε επίσης: Γονείς: Μαθαίνουμε να αγκαλιάζουμε την ατέλεια
Πώς να βρείτε χρόνο για τις φίλες σας;
1. Κάντε τις συναντήσεις με τις φίλες σας μέρος του προγράμματός σας
Πολλές φορές αν η φιλία δεν είναι προγραμματισμένη, τείνει να ανταγωνίζεται με όλες τις άλλες υποχρεώσεις της ημέρας. Για να βεβαιωθείτε ότι θα δώσετε χρόνο στις φίλες σας, το πρώτο βήμα είναι να προγραμματίζετε τακτικά συναντήσεις μαζί τους, όπως κάνετε για τα ψώνια της εβδομάδας, μια ιατρική εξέταση ή τη γυμναστική. Δεσμευτείτε για μία ώρα, που θα είναι «αδιαπραγμάτευτη» εκτός από σοβαρούς λόγους.
2. Δοκιμάστε ένα μικρό ραντεβού
Δεν χρειάζεστε δύο ώρες για να βρεθείτε με μια φίλη. Στοχεύστε σε 20-30 λεπτά που μπορείτε να επαναλαμβάνετε σε εβδομαδιαία βάση, όπως ένας καφές μετά τη δουλεία ή αφού έχετε αφήσει τα παιδιά στο σχολείο ή σε κάποια άλλη δραστηριότητα, ένας σύντομος περίπατος πριν την παραλαβή τους, μπορεί να κάνει θαύματα.
Εκμεταλλευτείτε τις καθημερινές σας υποχρεώσεις για να δημιουργήσετε χρόνο για τις φίλες σας. Ενώ τα παιδιά είναι στην προπόνηση, περπατήστε μαζί ή συναντηθείτε στο πάρκο όταν το μωρό κοιμάται στο καρότσι. Έτσι δεν χρειάζεται να οργανώσετε ξεχωριστά νέες δραστηριότητες.
3. Μετατρέψτε τις καθημερινές δουλειές σε ευκαιρίες για παρέα
Η αλήθεια είναι πως το να καταφέρουμε να συνδυάσουμε οικογένεια και έξοδο με τις φίλες μας είναι μια περίπλοκη εξίσωση. Αν υπάρχει όμως η πρόθεση αλλά και η κατανόηση μπορείτε να εκμεταλλευτείτε τον χρόνο που αφιερώνετε στις δουλειές του σπιτιού για να περάσετε ταυτόχρονα χρόνο με μια φίλη. Διπλώστε ρούχα μαζί, μαγειρέψτε ή δουλέψτε στο τραπέζι της κουζίνας ενώ τα παιδιά παίζουν.
4. Στιγμές αυτοφροντίδας μαζί με μια φίλη
Προγραμματίστε μια δραστηριότητα για τον εαυτό σας και καλέστε μία φίλη να την κάνει μαζί σας. Ένας περίπατος και συζήτηση, μια ώρα γιόγκα το Σαββατοκύριακο ή μια κοινή ώρα για ψώνια είναι τρόποι να παραμείνετε συνδεδεμένοι χωρίς να απαιτείται πρόσθετος χρόνος. Η μάγική λέξη είναι: συνδυασμός, μιας και ο χρόνος δεν είναι ποτέ αρκετός.
5. Επενδύστε στη φιλιά σας με καθημερινή επικοινωνία
Η δημιουργία μιας συνομιλίας μπορεί να οργανώσει τις συναντήσεις με τις φίλες σας πιο εύκολα και ταυτόχρονα να αποτελέσει ένα χώρο όπου ανταλλάσσετε τα νέα σας ακόμη και για λίγο μέσα στην ημέρα. Μπορεί να είναι ένα μήνυμα για καλημέρα και γρήγορο catch up, ένα αστείο βίντεο ή απλά μια προσπάθεια για να κανονίσετε μια συνάντηση έστω και 10 μέρες πριν. Κάθε σχέση χρειάζεται προσπάθεια, φροντίδα και συντήρηση, η γυναικεία φιλία είναι σχεδόν “θεραπευτική” δύναμη, γι’ αυτό και αξίζει τον χρόνο και την ενέργειά μας.