Στην εποχή των υπερβολικά γεμάτων προγραμμάτων, των δραστηριοτήτων back-to-back και της διαρκούς σύγκρισης στα social media, πολλοί γονείς νιώθουν, δικαιολογημένα, εξαντλημένοι. Και τα παιδιά συχνά το ίδιο. Μήπως, λοιπόν, ήρθε η ώρα να κάνουμε μια παύση και να απολαύσουμε τον ρόλο μας ως γονείς χωρίς τύψεις και την τάση να ανησυχούμε για όλα; Το slow parenting θεωρείται μια διαφορετική ματιά στην καθημερινότητα μιας οικογένειας — πιο ήρεμη, πιο ουσιαστική, πιο ανθρώπινη.
Διαβάστε επίσης: Τι κάνουν οι Σκανδιναβοί γονείς και τα καταφέρνουν τόσο καλά;
Όταν το πρόγραμμα δεν αφήνει χώρο και χρόνο ούτε στα παιδιά, ούτε στους γονείς
Μαθήματα ξένων γλωσσών, αθλήματα, μουσική, δραστηριότητες, κοινωνικές υποχρεώσεις. Το ημερολόγιο γεμίζει — αλλά τι γίνεται με τον ελεύθερο χρόνο;
Τα παιδιά χρειάζονται χρόνο για:
- Ελεύθερο παιχνίδι
- Βαρεμάρα
- Να ανακαλύψουν τι πραγματικά τους αρέσει
Και οι γονείς χρειάζονται:
- Λιγότερο άγχος
- Λιγότερη πίεση
- Περισσότερες στιγμές σύνδεσης
Η ουσία του slow parenting
Η βασική ιδέα του είναι ότι δεν χρειάζεται να γεμίζουμε κάθε λεπτό της ημέρας των παιδιών μας. Το slow parenting:
- Δίνει έμφαση στην ποιότητα του χρόνου και όχι στην ποσότητα δραστηριοτήτων
- Αφήνει χώρο για αυθόρμητο παιχνίδι
- Ενθαρρύνει τα παιδιά να ακολουθούν τα δικά τους ενδιαφέροντα
- Βοηθά τους γονείς να είναι πιο παρόντες
- Δεν σημαίνει αδιάφοροι γονείς αλλά συνειδητοί γονείς.
Η δύναμη των μικρών στιγμών
Δεν είναι οι 5 δραστηριότητες την εβδομάδα που θα θυμούνται τα παιδιά σας.
Είναι:
- Το επιτραπέζιο στο σαλόνι
- Η βόλτα στο πάρκο, στη φύση, μια εκδρομή χωρίς βιασύνη
- Το οικογενειακό τραπέζι χωρίς κινητά
- Η κουβέντα πριν τον ύπνο, το διάβασμα ενός παραμυθιού
Η παιδική ηλικία δεν είναι διαγωνισμός, και δεν επαναλαμβάνεται, γι’ αυτό και χρειάζεται λιγότερη πίεση και περισσότερη σύνδεση. Όταν μάλιστα σταματάμε να συγκρινόμαστε με άλλους γονείς το άγχος μειώνεται, η σχέση με το παιδί δυναμώνει και τα παιδιά νιώθουν ότι ακούγονται και τα καταλαβαίνουμε. Συχνά άλλωστε η μεγαλύτερη αλλαγή δεν είναι στο πρόγραμμα — είναι στη νοοτροπία.
Ωστόσο, σαφώς και για εργαζόμενους γονείς με απαιτητικά ωράρια, η εφαρμογή του slow parenting μπορεί να μοιάζει δύσκολη, όμως δεν χρειάζεται να αλλάξουν όλα από τη μια μέρα στην άλλη ή να ακυρώσετε όλες τις δραστηριότητες. Ξεκινήστε μικρά:
- Κλείστε τις οθόνες: Έστω για μία ώρα την ημέρα.
- Μην δίνετε αμέσως λύση την βαρεμάρα: Η φράση «Μαμά, βαριέμαι!» μπορεί να είναι η αρχή δημιουργικότητας.
- Περισσότερη φύση: To πάρκο, η εξοχή, η θάλασσα γίνονται το καλύτερο «παιχνίδι».
- Αφήστε το παιδί να διαλέξει: Ρωτήστε: «Θέλεις όντως να συνεχίσεις αυτή τη δραστηριότητα;»
- Προστατέψτε τον οικογενειακό χρόνο, είναι πολύτιμος: Ένα γεύμα χωρίς κινητά μπορεί να αλλάξει πολλά.