Το supermodel και ακτιβίστρια Carolyn Murphy μοιράστηκε πρόσφατα τα μυστικά μακιγιάζ της για τα κουρασμένα μάτια, τον θαυματουργό ορό που χρησιμοποιεί εδώ και σχεδόν 30 χρόνια, γιατί λατρεύει τη σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας και πολλές ακόμη συμβουλές ομορφιάς κι ευεξίας. Ας τα ανακαλύψουμε!
Το πρώτο πράγμα που κάνει όταν ξυπνάει…
…νιώθει ευγνωμοσύνη για τη ζωή. Μετά αφήνει τα σκυλιά έξω στον κήπο και φτιάχνει λίγο πράσινο τσάι. Αν έχει χρόνο, αφιερώνει λίγα λεπτά, για να καθίσει ήσυχα στον ήλιο και να διαλογιστεί, αλλά δεν είναι δογματική στη ρουτίνα της. Ένα πράγμα που τηρεί όμως αδιαπραγμάτευτα είναι ότι κρατάει το κινητό της στην κουζίνα, ποτέ στο υπνοδωμάτιό της, και προσπαθεί να περιμένει τουλάχιστον 45 λεπτά πριν το κοιτάξει -είναι δύσκολο, αλλά το να απολαμβάνει την πρωινή ησυχία είναι πολυτέλεια για εκείνη.
Πώς περιποιείται την επιδερμίδα της κάθε πρωί
Απλώς ρίχνει κρύο νερό και μετά χρησιμοποιεί έναν ορό επανόρθωσης. Μάλιστα ορκίζεται ότι έχει επιβραδύνει τα σημάδια γήρανσης και είναι το κλειδί για να φαίνεται η επιδερμίδα της ενυδατωμένη και λαμπερή. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώ μια ενυδατική και μετά αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας. Αν νιώθει πρήξιμο, χρησιμοποιεί ένα face roller που κρατάει στο ψυγείο για να τη βοηθήσει να ξεπρηστεί.
Όταν το δέρμα της είναι αφυδατωμένο…
…προσπαθεί να πίνει υπερβολική ποσότητα νερού κάθε μέρα και παίρνει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα φυτικής προέλευσης και βιταμίνη C, η οποία βοηθάει τον οργανισμό της από μέσα προς τα έξω. Κοιμάται επίσης με έναν υγραντήρα δίπλα στο κρεβάτι της, καθώς διοχετεύει υγρασία στον αέρα. Μερικές φορές, χρησιμοποιεί μια μάσκα ενυδάτωσης και θρέψης.
Το καθημερινό της μακιγιάζ
Στην Carolyn Murphy αρέσει να κρατάει το μακιγιάζ της απλό. Χρησιμοποιεί μια μικρή ποσότητα από concealer μόνο στις ατέλειες και μια μικρή ποσότητα από ένα bronzer στα μάγουλα και τα βλέφαρά της, για να δώσει μια φρέσκια, ηλιοκαμένη όψη στο πρόσωπό της.
Η απογευματινή της τελετουργία
Βάζει μερικές σταγόνες από ένα άρωμα στο νερό, καθώς υπάρχει τόση νοσταλγία για εκείνη γύρω από το κάθε άρωμα -η γιαγιά της χρησιμοποιούσε επίσης το ίδιο άρωμα. Είναι επίσης πολύ σέξι! Για το πρωί, έχει στο ντους της φρεσκοκομμένο ευκάλυπτο από την αυλή της για να τον μυρίζει και να την αναζωογονεί και προτιμάει να χρησιμοποιεί απολεπιστικά γάντια σε συνδυασμό με ένα εξαιρετικά ενυδατικό αφρόλουτρο.
Η βραδινή της ρουτίνα
Καθαρίζει την επιδερμίδα της με ένα cleansing balm, το οποίο βοηθά στην αφαίρεση του αντηλιακού και του μακιγιάζ. Στη συνέχεια, χρησιμοποιεί μια ενυδατική λοσιόν, συνεχίζει με τον ορό ενυδάτωσης και την κρέμα ματιών. Έπειτα, «κλειδώνει» τα πάντα με μια ενυδατική νυκτός. Για το σώμα, λατρεύει μια ειδική θεραπεία με ρετινόλη ή AHAs.
Γυμνάζεται κάθε μέρα…
…ακόμα κι αν είναι μόνο για 20 λεπτά. Προτιμάει απαλές κινήσεις όπως το Pilates ή να κάνει κάτι σε εξωτερικούς χώρους, όπως πεζοπορία ή μεγάλους περιπάτους με τις φίλες της. Της αρέσει, επίσης, πολύ η κολύμβηση, και οι επαναλήψεις ελαφριάς δύναμης για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης του σώματός της.