Ένας σημαντικός λόγος που κάποιοι έφηβοι αποφεύγουν την κοινωνικοποίηση, με αποτέλεσμα τελικά να αισθάνονται μόνοι, μπορεί να είναι το γεγονός ότι νιώθουν ντροπή να εκφραστούν ή αγχώνονται ότι αν αυτό συμβεί θα τους σχολιάσουν αρνητικά.
Διαβάστε επίσης: Διαβάζοντας μαζί με τα παιδιά: Ευκαιρία για να χτίσετε έναν ισχυρό δεσμό
Μια σχετική μελέτη από την Αυστραλία το επιβεβαιώνει, αφού διαπίστωσε ότι η μοναξιά στους έφηβους συνδέεται με τον φόβο της ντροπής ή της κριτικής από συνομηλίκους.
Οι έφηβοι ντρέπονται να κοινωνικοποιηθούν
Η εν λόγω μελέτη, που περιλάμβανε περισσότερους από 170 μαθητές ηλικίας 13 έως 15 ετών, βρήκε ότι όσοι αποφεύγουν τις κοινωνικές επαφές για να μην κριθούν, νιώθουν περισσότερη μοναξιά και ταυτόχρονα χαμηλότερη εμπιστοσύνη, σύνδεση και συμμετοχή στις φιλίες τους. Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Child & Youth Care Forum.
Η επικεφαλής της έρευνας εξηγεί ότι υπάρχει ένας φαύλος κύκλος. Σύμφωνα με τα λεγόμενά της, οι έφηβοι οι οποίοι αποφεύγουν κοινωνικές αλληλεπιδράσεις για να μην κριθούν, δεν μαθαίνουν δεξιότητες όπως εμπιστοσύνη και συνεργασία, νιώθοντας έτσι ακόμα περισσότερη μοναξιά και συνεχίζουν να αποφεύγουν τους άλλους.
Πότε νιώθουν λιγότερη μοναξιά;
Παραδόξως, στην εν λόγω μελέτη, οι έφηβοι που επιδίωκαν δημοτικότητα ή κοινωνικό κύρος ανέφεραν λιγότερη μοναξιά, όταν όμως αυτό κατευθυνόταν σε υποστηρικτικές και εμπιστευτικές σχέσεις.
Στην έρευνα τονίζεται ότι οι γονείς και οι δάσκαλοι πρέπει να βοηθούν τους έφηβους να βρουν ασφαλείς τρόπους να συμμετέχουν κοινωνικά, να δίνουν έμφαση στην εμπιστοσύνη και τη συνεργασία με τους άλλους και να αποφεύγουν γενικά τις παροτρύνσεις τύπου «μη σε νοιάζει τι λένε οι άλλοι». Η αλληλεπίδραση με συνομηλίκους από κοντά είναι πιο επωφελής από την επικοινωνία μαζί τους μόνο μέσω κοινωνικών δικτύων.
Οι 4 συμβουλές για να μη νιώθει μοναξιά ένας έφηβος
- Εστιάστε στην εμπιστοσύνη. Βρείτε έναν φίλο και έναν έμπιστο ενήλικα που νιώθει άνετα να μιλήσει μαζί τους και ενισχύστε αυτούς τους δεσμούς.
- Διδάξτε την αμοιβαιότητα στις φιλίες με μικρές καθημερινές δράσεις. Για παράδειγμα, μάθετε στο παιδί σας να ελέγχει αν είναι καλά οι φίλοι του, να δείχνει ενσυναίσθηση.
- Ενισχύστε το θάρρος στις κοινωνικές επαφές. Δεν χρειάζονται μεγάλες αλλαγές, αρκούν μερικά μικρά βήματα κάθε εβδομάδα. Δείξτε στον έφηβο ότι πρέπει να έχει περισσότερη αυτοπεποίθηση στις συναναστροφές του με φίλους ή συμμαθητές.
- Η σημασία της φροντίδας ύπνου και της αυτοφροντίδας. Δοκιμάστε μια ρουτίνα «απελευθέρωσης» ανησυχιών. Μόλις 10 λεπτά γράψιμο για τα άγχη του, μετά ένα reset με ντους, μουσική ή διατάσεις μπορεί να κάνουν τη διαφορά.
Οι ερευνητές εξετάζουν, επίσης, πώς η κοινωνική αποφυγή επηρεάζει τη συμμετοχή των μαθητών στο σχολείο και την αυτοπεποίθηση στις ακαδημαϊκές τους ικανότητες και τονίζουν ότι η κοινωνική ανατροφοδότηση είναι σημαντική για να κατανοούν οι έφηβοι τον εαυτό τους και τον κοινωνικό τους χώρο, αντί να αγνοούν πλήρως τη γνώμη των άλλων.