Η ηρεμία στη γονεϊκότητα δεν είναι κάτι που συμβαίνει από τη μία μέρα στην άλλη. Είναι μια στάση που καλλιεργείται με τον χρόνο, την εξάσκηση και –κυρίως– με πολλή κατανόηση, τόσο προς τα παιδιά όσο και προς τον εαυτό μας. Δεν υπάρχουν τέλειοι γονείς. Υπάρχουν όμως γονείς που καταφέρνουν να διαχειρίζονται πιο ψύχραιμα τις δύσκολες στιγμές της καθημερινότητας με τα παιδιά τους. Οι λεγόμενοι «ήρεμοι γονείς» δεν είναι άνθρωποι που δεν θυμώνουν ποτέ· απλώς έχουν μάθει να αντιδρούν με μεγαλύτερη υπομονή. Δείτε μερικές από τις συνήθειές τους που πραγματικά κάνουν τη διαφορά.
Διαβάστε επίσης: Gentle parenting: Προσέξτε αυτήν την παγίδα
1. Οι ήρεμοι γονείς παίρνουν μια ανάσα πριν αντιδράσουν
Όταν το παιδί κάνει κάτι που τους εκνευρίζει, προσπαθούν να μην αντιδράσουν παρορμητικά. Μια μικρή παύση βοηθά στο να αποφευχθούν οι φωνές και οι υπερβολικές αντιδράσεις.
2. Προσπαθούν να καταλάβουν τι κρύβεται πίσω από τη συμπεριφορά
Αντί να εστιάζουν μόνο στη «λάθος» συμπεριφορά, αναρωτιούνται τι μπορεί να την προκάλεσε: κούραση, πείνα, άγχος ή ανάγκη για προσοχή κ.λπ.
3. Βάζουν όρια με σταθερότητα, όχι με φωνές
Η ηρεμία δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν κανόνες. Οι ήρεμοι γονείς θέτουν σαφή όρια, αλλά προσπαθούν να τα εξηγούν χωρίς ένταση.
4. Ακούν πραγματικά το παιδί τους
Αφήνουν το παιδί να εκφραστεί χωρίς να το διακόπτουν ή να το κρίνουν αμέσως. Έτσι, το παιδί νιώθει ότι το καταλαβαίνουν.
5. Οι ήρεμοι γονείς δεν παίρνουν τα πάντα προσωπικά
Γνωρίζουν ότι πολλές φορές η δύσκολη συμπεριφορά είναι μέρος της ανάπτυξης του παιδιού και όχι επίθεση προς τους ίδιους.
6. Αναγνωρίζουν τα συναισθήματα του παιδιού
Αντί να λένε «μην κλαις» ή «δεν είναι τίποτα», προσπαθούν να δείξουν κατανόηση, π.χ.: «Βλέπω ότι σε στενοχώρησε αυτό».
7. Δίνουν το καλό παράδειγμα
Τα παιδιά μαθαίνουν κυρίως παρατηρώντας. Όταν οι γονείς διαχειρίζονται τον θυμό τους με ψυχραιμία, τα παιδιά μαθαίνουν να κάνουν το ίδιο.
8. Δέχονται ότι τα λάθη είναι μέρος της μάθησης
Δεν περιμένουν από το παιδί να είναι πάντα τέλειο. Αντίθετα, βλέπουν τα λάθη ως ευκαιρία για μάθηση.
9. Φροντίζουν και τον εαυτό τους
Ξέρουν ότι όταν είναι εξαντλημένοι ή αγχωμένοι, είναι πιο δύσκολο να παραμείνουν ήρεμοι. Γι’ αυτό προσπαθούν να βρίσκουν χρόνο για ξεκούραση και αποφόρτιση.
10. Οι ήρεμοι γονείς επιλέγουν τις «μάχες» τους
Δεν αντιδρούν σε κάθε μικρό λάθος ή αταξία. Εστιάζουν σε όσα πραγματικά έχουν σημασία και αφήνουν τα λιγότερο σημαντικά να περάσουν.