Υπάρχει κάτι που κάνουν καλά οι πιο ευτυχισμένες οικογένειες: δημιουργούν οικογενειακές παραδόσεις.Ίσως να σκέφτεστε ότι η λέξη «παράδοση» έχει μέσα της ένα κομμάτι «συντηρητισμού», αλλά, όσον αφορά στην οικογένεια, στην πραγματικότητα δεν χρειάζεται να είναι κάτι κακό ή περίπλοκο. Ίσα-ίσα ωφελούν τόσο τους γονείς, όσο και τα παιδιά.
Διαβάστε επίσης: Επιτυχία: Πώς να μεγαλώσετε παιδιά που δεν τα παρατάνε εύκολα
Οι οικογενειακές παραδόσεις είναι σημαντικές γιατί βοηθούν τα παιδιά να κατανοήσουν τη ζωή. Όπως οι ρουτίνες, έτσι και αυτές παρέχουν προβλεψιμότητα και αίσθηση ασφάλειας. Βοηθούν τα παιδιά να νιώσουν ότι ανήκουν κάπου, και με τον καιρό, οι παραδόσεις καθορίζουν ποιοι είναι οι ίδιοι. Αντιμετωπίζουν την αποξένωση και προσφέρουν σταθερότητα και σιγουριά.
Οικογενειακές παραδόσεις VS ρουτίνες
Οι παραδόσεις διαφέρουν από τις ρουτίνες ή τις συνήθειες, γιατί εκτελούνται με συγκεκριμένο σκοπό και πρόθεση. Ακολουθώντας τες, προσπαθούμε να επιτύχουμε κάτι πολύ συγκεκριμένο, όπως να δημιουργήσουμε δεσμούς, να μεταδώσουμε αξίες, να προάγουμε κοινές εμπειρίες και να χτίσουμε αναμνήσεις.
Ενώ οι ρουτίνες σχεδιάζονται, ώστε να γίνονται αυτόματα και να κάνουν τη ζωή πιο εύκολη, οι παραδόσεις απαιτούν προσοχή και είναι σχεδιασμένες να προσδίδουν νόημα στη ζωή μας. Δεν χρειάζεται να είναι κάτι μεγάλο ή περίπλοκο. Μπορεί να είναι απλές και μικρές ενέργειες.
Προτάσεις για οικογενειακές παραδόσεις
Καθημερινές παραδόσεις
- Να βάζετε ένα τραγούδι το πρωί για να ξεκινάει η μέρα με θετική διάθεση.
- Να λέτε «καλημέρα» ή «αντίο» με κάποιον ξεχωριστό τρόπο.
- Να τρώτε δείπνο όλοι μαζί και να συζητάτε για την ημέρα σας.
- Να έχετε μια ειδική συνομιλία πριν τον ύπνο, όπως να ρωτάτε τα παιδιά σας τι τα ευχαριστεί ή τι περιμένουν με ανυπομονησία.
Εβδομαδιαίες παραδόσεις
- Εβδομαδιαίο γεύμα, όπως το παραδοσιακό κυριακάτικο τραπέζι.
- Να παρακολουθείτε ή να παίζετε κάποιο άθλημα το Σαββατοκύριακο.
- Ο μπαμπάς να παίρνει τα παιδιά για βόλτα στο πάρκο το Σάββατο το πρωί, ενώ η μαμά κοιμάται.
- Παρασκευή βράδυ με ταινία και σνακ.
- Μια βραδιά επιτραπέζιων παιχνιδιών.
Άλλες οικογενειακές παραδόσεις
- Μία κοντινή εκδρομή κάθε μήνα ή τρίμηνο, ανάλογα με τις υποχρεώσεις και βέβαια τον καιρό.
- Ετήσιες διακοπές στο ίδιο μέρος.
- Επίσκεψη στην παραλία την πρώτη εβδομάδα του καλοκαιριού.
Οι οικογενειακές παραδόσεις μειώνουν το άγχος
Μελέτες έχουν δείξει ότι η συμμετοχή σε οικογενειακές τελετές και παραδόσεις είχε σημαντικό ρόλο στην αύξηση της κοινωνικής συνδεσιμότητας για τους εφήβους, μειώνοντας ταυτόχρονα το άγχος τους. Μάλιστα, εκείνοι που συμμετείχαν σε οικογενειακές παραδόσεις εμφάνισαν ακόμα και λιγότερα καταθλιπτικά συμπτώματα.
Η αίσθηση της συνδεσιμότητας με την οικογένεια προσφέρει σταθερές ρίζες για την ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης και της ευημερίας των εφήβων, προστατεύοντας τα από τις πιέσεις που βιώνουν.
Παραδόσεις και οικογενειακή ταυτότητα
Οι παραδόσεις αναγνωρίζουν την μοναδικότητα της οικογενειακής μας ταυτότητας και θα πρέπει να είναι διασκεδαστικές, απλές και να μας φέρνουν πιο κοντά στους ανθρώπους που αγαπάμε.
Όταν κάνετε κάτι διασκεδαστικό με την οικογένειά σας, βρείτε έναν τρόπο να το επαναλαμβάνετε τακτικά και να το κάνετε μέρος του τι σημαίνει να είστε μέλος της. Σύντομα, θα αρχίσετε να απολαμβάνετε τα οφέλη που προκύπτουν από τη δημιουργία μιας νέας παράδοσης.