Ξεχάστε για πολύ λίγο τα παιχνίδια που χάθηκαν ή τις ατελείωτες λίστες με δουλειές που πρέπει να γίνουν. Τι θα λέγατε αν σε αυτήν τη Γιορτή της Μητέρας το μόνο που χρειαζόσασταν ήταν λίγος ήρεμος χρόνος για εσάς, και μόνο εσάς; Λίγο χρόνο να πάρετε απόσταση από τη ρουτίνα της καθημερινότητας, να γελάσετε μαζί με τις φίλες σας κάνοντας μια βόλτα στη θάλασσα, χωρίς τύψεις και ίσως να θυμηθείτε ποια ήσασταν πριν γίνετε μαμά.
Γιατί, ας το παραδεχτούμε, η ενοχή της μαμάς είναι “τακτικός επισκέπτης”. Στο κινητό που κοιτάζετε ενώ τα παιδιά διηγούνται ξανά την ίδια ιστορία, στο ότι μένετε ξύπνιες διαβάζοντας αντί να κοιμάστε, ακόμα και στο να ζητήσετε από τον σύντροφό σας ή τους παππούδες να αναλάβουν τα παιδιά για λίγο. Φέτος, στη Γιορτή της Μητέρας, δεν χρειάζεστε κάτι εντυπωσιακό. Χρειάζεστε μόνο να επιτρέψετε στον εαυτό σας, να κάνει ό,τι θέλει, χωρίς ενοχές.
Διαβάστε επίσης: ’90s Butter Mom: Μήπως ανήκετε σε αυτή την κατηγορία;
Αν η μαμά δεν είναι χαρούμενη, κανείς δεν είναι
Μπορεί να ακούγεται σαν δικαιολογία, αλλά είναι αλήθεια: τα συναισθήματα είναι μεταδοτικά. Όταν μια μαμά είναι στρεσαρισμένη ή κουρασμένη, όλη η οικογένεια νιώθει το ίδιο. Οι μαμάδες συχνά κουβαλούν όχι μόνο τις επαγγελματικές τους υποχρεώσεις, αλλά και υποχρεώσεις σχολείου, ραντεβού, μεταφορές, δραστηριότητες και γενέθλια. Και παρόλα αυτά, βλέπετε άλλες οικογένειες στα social media να τα καταφέρνουν τόσο εύκολα και αναρωτιέστε αν κάνετε κάτι λάθος.
Μια μέρα μόνο για εσάς δεν θα λύσει όλα τα προβλήματα, αλλά μπορεί να αλλάξει την οπτική σας. Επιστρέφοντας στην οικογένεια αναζωογονημένες, μεταδίδετε θετική ενέργεια και διάθεση σε όλους.
Ένα διάλειμμα μπορεί να σας κάνει “καλύτερες μαμάδες”
Είστε συνεχώς alert. Ακόμα κι όταν είστε μακριά από τα παιδιά σας, ένα κομμάτι σας τα σκέφτεται και αυτό είναι φυσιολογικό. Και όταν είστε μαζί τους, ακόμη και αν προσπαθείτε να σκεφτείτε κάτι άλλο, εκείνα το κάνουν σχεδόν αδύνατο να το πετύχετε.
Έρευνες αναφέρουν ότι οι άνθρωποι είναι πιο χαρούμενοι και παραγωγικοί όταν έχουν αρκετό χρόνο διακοπών. Ως μαμάδες, το ίδιο ισχύει και για εσάς: ένα διάλειμμα σας επιτρέπει να γεμίσετε τις μπαταρίες σας και να επιστρέψετε με περισσότερη ενέργεια για την καθημερινότητα.
Διδάσκοντας στα παιδιά τη σημασία της αυτοφροντίδας
Τα παιδιά μαθαίνουν περισσότερο από αυτά που βλέπουν παρά από αυτά που ακούν. Όταν σας βλέπουν να φροντίζετε τον εαυτό σας, καταλαβαίνουν ότι αυτό είναι φυσιολογικό. Όπως υπογραμμίζουν ειδικοί, η αυτοφροντίδα διδάσκει στα παιδιά να παίρνουν υγιείς αποφάσεις και να φροντίζουν τον εαυτό τους – από το να λένε «όχι», θέτοντας τα όρια τους, μέχρι να συμμετέχουν σε δραστηριότητες που τα κάνουν χαρούμενα.
Ακόμα κι αν κάποιες δραστηριότητες έχουν αλλάξει ή μειωθεί από τότε που γίνατε μαμά, μπορείτε να κρατήσετε ζωντανά στοιχεία του παλιού σας εαυτού: συνεχίζετε να διαβάζετε, να τρέχετε ή να κάνετε οτιδήποτε σας δίνει χαρά. Με αυτόν τον τρόπο, τα παιδιά σας βλέπουν πόσο σημαντικό είναι αυτό για εσάς και μαθαίνουν ότι και εκείνα μπορούν να βρουν χρόνο για τα πράγματα που αγαπούν, παρά τις απαιτήσεις της καθημερινότητας.