Πολλές γυναίκες που έχουν μάθει να είναι οργανωμένες, υπεύθυνες και αποτελεσματικές στη ζωή τους, συχνά δυσκολεύονται περισσότερο από όσο περίμεναν μετά τη γέννηση ενός παιδιού. Η περίοδος μετά τον τοκετό μπορεί να φέρει έντονη αβεβαιότητα, κούραση και συναισθηματική πίεση, ακόμη και σε ανθρώπους που μέχρι τότε ένιωθαν ότι μπορούν να διαχειριστούν τα πάντα.
Διαβάστε επίσης: Θηλασμός και αυτοέλεγχος στα παιδιά: Τι δείχνει νέα μελέτη
Οι ειδικοί εξηγούν ότι οι γυναίκες με τελειοθηρικές τάσεις ή υψηλές απαιτήσεις από τον εαυτό τους είναι πιο πιθανό να βιώσουν άγχος, αυτοκριτική και ενοχές στη λοχεία.
Όταν η νέα μητέρα δεν μπορεί να «οργανωθεί»
Πολλές γυναίκες έχουν συνηθίσει να λύνουν προβλήματα μέσα από προετοιμασία, πρόγραμμα και έλεγχο. Όμως η καθημερινότητα με ένα νεογέννητο δεν λειτουργεί πάντα έτσι.
Ο ύπνος του μωρού, οι δυσκολίες στο τάισμα, οι ορμονικές αλλαγές, η σωματική εξάντληση και η συναισθηματική φόρτιση δημιουργούν μια κατάσταση που δεν μπορεί να ελεγχθεί πλήρως. Έτσι, πολλές νέες μητέρες αρχίζουν να αναρωτιούνται:
- «Γιατί δυσκολεύομαι τόσο;»
- «Γιατί δεν μπορώ να το διαχειριστώ;»
- «Γιατί φαίνεται ότι οι άλλες τα καταφέρνουν καλύτερα;»
Στην πραγματικότητα, αυτές οι σκέψεις είναι πολύ συχνές και δεν σημαίνουν ότι κάποια αποτυγχάνει ως μητέρα.
Η πίεση της τελειότητας για τη νέα μητέρα
Οι γυναίκες που έχουν συνδέσει την αξία τους με την παραγωγικότητα και την επιτυχία συχνά δυσκολεύονται να αποδεχτούν ότι μετά τον τοκετό δεν μπορούν να λειτουργούν όπως πριν.
Πολλές περιμένουν από τον εαυτό τους:
- να επανέλθουν γρήγορα
- να αντέχουν την έλλειψη ύπνου
- να είναι συνεχώς ήρεμες
- να ανταποκρίνονται άψογα στις ανάγκες του μωρού
- να διατηρούν την ίδια απόδοση σε όλες τις πλευρές της ζωής τους
Όταν αυτό αποδεικνύεται αδύνατο, εμφανίζονται ενοχές και έντονη αυτοκριτική.
Η μητρότητα χρειάζεται ευελιξία, όχι τελειότητα
Οι ειδικοί τονίζουν ότι η λοχεία απαιτεί διαφορετική μορφή δύναμης από εκείνη που χρειάζεται κάποιος στην επαγγελματική ή ακαδημαϊκή ζωή.
Αυτό που βοηθά περισσότερο δεν είναι η τελειότητα, αλλά η ψυχική ευελιξία. Δηλαδή:
- να μπορεί μια γυναίκα να αποδεχτεί την αβεβαιότητα
- να μην πιέζεται να τα κάνει όλα σωστά
- να ζητά βοήθεια όταν τη χρειάζεται
- να αντιμετωπίζει τον εαυτό της με περισσότερη κατανόηση
Η δυσκολία, το άγχος ή η συναισθηματική εξάντληση δεν σημαίνουν αποτυχία. Είναι φυσιολογικές αντιδράσεις σε μια τεράστια αλλαγή ζωής.
Οι σκέψεις δεν είναι πάντα αλήθεια
Πολλές νέες μητέρες σκέφτονται:
- «Δεν είμαι αρκετά καλή μητέρα»
- «Θα έπρεπε να τα καταφέρνω καλύτερα»
- «Οι άλλες είναι πιο ήρεμες από μένα»
Οι ψυχολόγοι εξηγούν ότι αυτές οι σκέψεις δεν είναι αντικειμενικά γεγονότα, αλλά εκφράσεις φόβου, πίεσης και εξάντλησης. Με τον χρόνο, η αποδοχή ότι δεν υπάρχει «τέλεια μητέρα» μπορεί να μειώσει το άγχος και να βοηθήσει τις γυναίκες να βιώσουν τη μητρότητα με περισσότερο ρεαλισμό και λιγότερη ενοχή. Άλλωστε, τα μωρά δεν χρειάζονται τέλειες μητέρες. Χρειάζονται ανθρώπους που να είναι παρόντες, τρυφεροί και αληθινοί.
