Η στιγμή που κρατάτε το μωρό σας στην αγκαλιά σας θεωρείται από τις πιο όμορφες της ζωής. Και είναι. Όμως πίσω από τις τρυφερές φωτογραφίες, τα χαμόγελα και τις ευχές, υπάρχει ακόμη μια πλευρά της πραγματικότητα για την οποία πολλές γυναίκες νιώθουν απροετοίμαστες: η δύσκολη και συχνά μοναχική περίοδος της ανάρρωσης μετά τη γέννα. Μια νέα έρευνα αναφέρει ότι οι περισσότερες μαμάδες συνεχίζουν να αναρρώνουν ακόμη και χρόνια μετά τον τοκετό — τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Και το πιο εντυπωσιακό; Σχεδόν οι μισές γυναίκες λένε ότι η δεύτερη γέννα ήταν πιο δύσκολη από την πρώτη.
Διαβάστε επίσης: Θηλασμός και αυτοέλεγχος στα παιδιά: Τι δείχνει νέα μελέτη
«Νόμιζα ότι τη δεύτερη φορά θα ήταν πιο εύκολο»
Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι αφού έχουν ήδη περάσει μία εγκυμοσύνη και έναν τοκετό, η δεύτερη εμπειρία θα είναι πιο «εύκολη». Όμως η πραγματικότητα συχνά τις διαψεύδει. Σύμφωνα με τη νέα μελέτη, το 47% των μητέρων δήλωσε ότι χρειάστηκε περισσότερο χρόνο για να αναρρώσει μετά τη δεύτερη γέννα σε σχέση με την πρώτη. Οι λόγοι είναι πολλοί. Το σώμα έχει ήδη καταπονηθεί από προηγούμενες εγκυμοσύνες, οι αντοχές είναι διαφορετικές, ενώ υπάρχει και η καθημερινότητα με ένα ή περισσότερα παιδιά που απαιτούν συνεχή φροντίδα. Και φυσικά υπάρχει η εξάντληση. Γιατί όταν έχεις ήδη ένα παιδί στο σπίτι, δεν υπάρχει αρκετό χρόνος για να ξεκουραστείς όσο χρειάζεσαι.
Το σώμα μετά τον τοκετό αλλάζει
Η κοινωνία συχνά προβάλλει την εικόνα της μητέρας που «επανέρχεται» γρήγορα μετά τον τοκετό. Στην πραγματικότητα όμως, πολλές γυναίκες αισθάνονται ότι το σώμα τους δεν επιστρέφει ποτέ πλήρως στην προγεννητική του κατάσταση. Σχεδόν οι μισές συμμετέχουσες στην έρευνα παραδέχθηκαν ότι συνειδητοποιούν πως το σώμα τους ίσως να μη νιώσει ποτέ ξανά το ίδιο.
Επίσης, η ανάρρωση μετά τη γέννα δεν αφορά μόνο το σώμα. Για πολλές γυναίκες, το μεγαλύτερο βάρος είναι ψυχικό. Οι ειδικοί αναφέρουν ότι η επιλόχειος κατάθλιψη και το άγχος μπορούν να εμφανιστούν ακόμη και έναν χρόνο μετά τον τοκετό. Οι ορμονικές αλλαγές, η έλλειψη ύπνου και η τεράστια ευθύνη της μητρότητας δημιουργούν ένα εκρηκτικό μείγμα συναισθημάτων. Πολλές μητέρες νιώθουν ενοχές επειδή δεν είναι συνεχώς χαρούμενες. Άλλες νιώθουν μόνες, παρόλο που βρίσκονται διαρκώς δίπλα στο μωρό τους. Κι όμως, αυτές οι σκέψεις είναι πολύ πιο συνηθισμένες απ’ όσο πιστεύουμε.
«Κανείς δεν με είχε προετοιμάσει»
Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά συμπεράσματα της έρευνας είναι ότι σχεδόν όλες οι μητέρες αισθάνονται πως κανείς δεν τις είχε προετοιμάσει πραγματικά για την περίοδο μετά τη γέννα. Άλλες ξαφνιάστηκαν από τις έντονες συναισθηματικές μεταπτώσεις, άλλες από τη σωματική αδυναμία. Η αλήθεια είναι πως υπάρχει τεράστια έμφαση στην εγκυμοσύνη και στο μωρό, αλλά πολύ λιγότερη συζήτηση για τη μητέρα και τη δική της αποκατάσταση. Και ίσως αυτό είναι που κάνει πολλές γυναίκες να νιώθουν ότι «κάτι πάει λάθος» με τις ίδιες, ενώ στην πραγματικότητα βιώνουν κάτι απολύτως φυσιολογικό.
Η βοήθεια δεν είναι πολυτέλεια
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η υποστήριξη παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάρρωση μιας νέας μητέρας. Βοήθεια από τον σύντροφο, την οικογένεια ή φίλους μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά. Ακόμη και μικρά πράγματα — ένα έτοιμο γεύμα, λίγες ώρες ξεκούρασης ή κάποιος να κρατήσει το μωρό — μπορούν να ανακουφίσουν σημαντικά μια εξαντλημένη μαμά.
Σε έναν κόσμο που συχνά απαιτεί από τις γυναίκες να επιστρέψουν γρήγορα στην «κανονικότητα», πολλές μητέρες νιώθουν πίεση να δείχνουν δυνατές και λειτουργικές αμέσως μετά τη γέννα. Όμως η πραγματικότητα είναι διαφορετική. Δεν είναι όλες οι μαμάδες ίδιες, και δεν έχουν τις ίδιες ανάγκες. Η γέννα αλλάζει το σώμα, το μυαλό και ολόκληρη τη ζωή μιας γυναίκας. Και αυτή η μετάβαση χρειάζεται χρόνο, φροντίδα και κατανόηση.