άσκηση

26/Σεπ/2023 | Μαμά

Πότε μπορείτε να ξεκινήσετε την άσκηση μετά τον τοκετό; Η γυμναστική είναι ίσως το τελευταίο πράγμα που έχετε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

13/Σεπ/2023 | Παιδί

Πόση σωματική άσκηση χρειάζεται το παιδί την εβδομάδα; Η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι ένα από τα πιο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

03/Ιούν/2023 | Μαμά

Γυμναστική και θηλασμός: 2 μύθοι που δεν πρέπει να πιστεύετε Επιτρέπεται τελικά η γυμναστική κατά τη διάρκεια του θηλασμού; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

28/Μαΐ/2023 | Εγκυμοσύνη

4 ιδανικές γιόγκα «asanas» στην εγκυμοσύνη Η γιόγκα συνίσταται ως μορφή άσκησης στην εγκυμοσύνη αφού... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

09/Μαρ/2023 | Εγκυμοσύνη

Γυμναστική και εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε Η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

20/Ιαν/2023 | Βρέφος

5 ασκήσεις που δυναμώνουν τα ποδαράκια του μωρού Η σωματική άσκηση είναι εξίσου σημαντική και για το... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

12/Ιούν/2022 | News

Μελέτη: Στρες στην εγκυμοσύνη; «Πολεμήστε» το με… γυμναστική Συχνά οι γυναίκες στην εγκυμοσύνη (αλλά και στην λοχεία)... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

21/Φεβ/2022 | News

Πόσο καλά λειτουργεί το λίπος σας; Μελέτες δείχνουν ότι η λειτουργία του λιπώδους ιστού είναι κομβικής σημασίας... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

08/Δεκ/2021 | Μαμά

Fit μαμά – Πώς ξεκινάμε γυμναστική μετά τον τοκετό; Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για να επανέλθουμε στην... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

07/Δεκ/2021 | Εγκυμοσύνη

Pregnant & fit – Αυτή είναι η καλύτερη άσκηση στην εγκυμοσύνη Απλό και εύκολο, μπορείτε να το κάνετε οπουδήποτε και... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

25/Ιούν/2021 | Μπαμπάς

Σφιχτά μπράτσα με μία (μόνο) κίνηση Αυτή η άσκηση πυροδοτεί όχι μόνο τους τρικέφαλους μυς... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

20/Ιούν/2021 | Μαμά

Κινήσεις «ματ» για σφριγηλό σώμα Το τρίπτυχο της επιτυχίας για να είναι το σώμα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

07/Ιούν/2021 | Μπαμπάς

Είναι καλό να γυμναζόμαστε με άδειο στομάχι; Είναι καλό να γυμναζόμαστε με άδειο στομάχι; Τι μας... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

06/Απρ/2021 | Μπαμπάς

Θέλετε να γίνετε πιο έξυπνοι; Γυμναστείτε Φαίνεται πως η καθημερινή ή έστω τακτική άσκηση προσφέρει... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

19/Απρ/2020 | Μαμά

Τι χρειάζομαι για να κάνω γυμναστική στο σπίτι; Στην πραγματικότητα, αν έχετε διάθεση μπορείτε να τα καταφέρετε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

16/Δεκ/2019 | Lifestyle

Ζέτα Δούκα: Έτσι διατηρεί το αψεγάδιαστο κορμί της Δεν είναι τυχαίο ότι η Ζέτα Δούκα διαθέτει ένα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

04/Δεκ/2019 | Μαμά

Η μόνη άσκηση που θα σας χαρίσει σφιχτούς γλουτούς Δείτε πώς θα εκτελέσετε σωστά και αποτελεσματικά τη θαυματουργή... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

27/Νοέ/2019 | Παιδί

Κάντε το παιδί να αγαπήσει τη γυμναστική Έτσι θα ξεκολλήσετε τα μικρά σας από τον καναπέ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

22/Ιούν/2019 | Εγκυμοσύνη

Πότε πρέπει να μειώσετε ή να σταματήσετε την άσκηση στην εγκυμοσύνη Αν πιέσετε το σώμα σας πέρα από τα όριά... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

07/Μαρ/2019 | News

Τα δραστήρια και αθλητικά παιδιά απουσιάζουν λιγότερο από το σχολείο Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι τα παιδιά και οι... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ