γυμναστική

07/Σεπ/2019 | Μαμά
Γυμνάστε τους κάτω κοιλιακούς σας σε 6′ Ένα σύντομο αλλά έντονο πρόγραμμα γυμναστικής ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
05/Σεπ/2019 | Μαμά
Κάψτε 300 θερμίδες με ασκήσεις κικ μπόξινγκ Είναι γνωστό ότι η γυμναστική αποτελεί τον καλύτερο σύμμαχο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
04/Σεπ/2019 | Μαμά
Το απόλυτο workout για αρχάριους Γυμνάζει όλο το σώμα σε 20' ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
03/Σεπ/2019 | Μαμά
Τρεις ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το λίπος στο εσωτερικό των μηρών Δε χρειάζεστε καν στρώμα γυμναστικής για την εκτέλεση αυτού... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
02/Σεπ/2019 | Μαμά
Γυμνάστε ταυτόχρονα κοιλιά και χέρια σε 15′ Το πιο απαιτητικό και αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής για επίπεδη... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
27/Αυγ/2019 | Μαμά
Έντονο workout για επίπεδη κοιλιά σε 10′ Μπορεί η επίπεδη κοιλιά να ξεκινάει από την κουζίνα,... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
26/Αυγ/2019 | Μαμά
Αποκτήστε πόδια μπαλαρίνας με 10′ γυμναστικής την ημέρα Ποια γυναίκα δεν έχει ζηλέψει τα γυμνασμένα πόδια των... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
17/Αυγ/2019 | Μαμά
To workout που καίει λίπος σε όλο το σώμα Μέσα σε μισή ώρα μπορείτε να γυμνάσετε κάθε μυ... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
15/Αυγ/2019 | Μαμά
Γυμνασμένοι κοιλιακοί σε 3′ Μέσα σε λίγα αλλά έντονα λεπτά μπορείτε να γυμνάσετε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
12/Αυγ/2019 | Μαμά
Stretching για αρχάριους Αν αισθάνεστε τους μυς σας δύσκαμπτους και σκληρούς, αν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
08/Αυγ/2019 | Μαμά
Η μόνη προπόνηση που χρειάζεστε το καλοκαίρι Γυμνάζει όλο το σώμα μέσα σε μόλις 15' ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
06/Αυγ/2019 | Μαμά
Τονώστε τα μπράτσα σας χωρίς βαράκια Χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος του σώματός σας ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
01/Αυγ/2019 | Μαμά
Καλλίγραμμα πόδια σε 7′ Με ασκήσεις που στοχεύουν σε κάθε περιοχή των μηρών ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
31/Ιούλ/2019 | Μαμά
Επτά ασκήσεις που θα τονώσουν τους γλουτούς σας Μπορείτε να τις εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
30/Ιούλ/2019 | Μαμά
Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας σε 10′ όπου και αν βρίσκεστε Ένα σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο μπορείτε να εκτελέσετε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
26/Ιούλ/2019 | Μαμά
Ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλο το σώμα Η αυξημένη μυϊκή μάζα συνεπάγεται και καλύτερο μεταβολισμό ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
25/Ιούλ/2019 | Μαμά
Δυνατά και σφιχτά μπράτσα με αυτές τις ασκήσεις Οι περισσότερες γυναίκες, ακόμη και οι αδύνατες, αντιμετωπίζουν χαλάρωση... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
24/Ιούλ/2019 | Μαμά
Ξεκινήστε την ημέρα σας με 10′ γυμναστικής Γυμνάστε το σώμα σας και αποκτήστε ενέργεια για το... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
23/Ιούλ/2019 | Μαμά
Στάσεις γιόγκα για να γυμνάσετε όλο το σώμα σας Γυμναστείτε μέσα σε μισή ώρα με τη βοήθεια της... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ