γυμναστική

20/Μαρ/2019 | Μαμά
Πρόγραμμα γυμναστικής για κάθε στάδιο εγκυμοσύνης Η γυμνάστρια χρησιμοποιεί έναν ελαστικό ιμάντα γυμναστικής, αλλά μπορείτε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
19/Μαρ/2019 | Μαμά
Η προπόνηση Pilates που θα σας χαρίσει υπέροχους γλουτούς Αποτελείται από είκοσι ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
18/Μαρ/2019 | Μαμά
Το πρόγραμμα γυμναστικής που αντικαθιστά το γυμναστήριο 40 ασκήσεις σε 40 λεπτά για να κάψετε θερμίδες... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
16/Μαρ/2019 | Μαμά
Πέντε ασκήσεις που θα σας χαρίσουν στητό στήθος Ανόρθωση στήθους με φυσικό τρόπο ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
15/Μαρ/2019 | Μαμά
Θέλετε επίπεδη κοιλιά; Δοκιμάστε αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής! Μέσα σε επτά λεπτά μπορείτε να τονώσετε τους κοιλιακούς... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
14/Μαρ/2019 | Μαμά
Πέντε ασκήσεις που θα σας χαρίσουν καλλίγραμμα πόδια Είναι όλες παραλλαγές του καθίσματος πλιέ και στοχεύουν στο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
13/Μαρ/2019 | Μαμά
Ο χορός που θα γυμνάσει τους μηρούς και τους γλουτούς σας Μέσα σε πέντε λεπτά ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
12/Μαρ/2019 | Μαμά
Πέντε κανόνες που πρέπει να τηρείτε στα ομαδικά προγράμματα γυμναστικής Αν δε θέλετε να εξοργίσετε τους γύρω σας ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
11/Μαρ/2019 | Μαμά
Ασκήσεις κοιλιακών για τις μανούλες που γέννησαν με καισαρική Ζητήστε πρώτα τη συμβουλή και την έγκριση του γιατρού... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
10/Μαρ/2019 | Μαμά
Αποδέχεστε την πρόκληση; Έντονη προπόνηση κοιλιακών σε επτά λεπτά! Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε και μην απογοητευτείτε αν χρειαστεί... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
09/Μαρ/2019 | Μαμά
Πρέπει να γυμνάζεστε για να καταφέρετε να αδυνατίσετε; Όταν θέλετε να αδυνατίσετε, στόχος σας είναι να μεγιστοποιήσετε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
08/Μαρ/2019 | Μαμά
Η προπόνηση που ακολουθεί η Μπέλα Χαντίντ για άψογο σώμα Τα καλά γονίδια δεν αρκούν ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
07/Μαρ/2019 | Μαμά
Η προπόνηση που ενισχύει τον μεταβολισμό Διαρκεί μισή ώρα και γυμνάζει όλο το σώμα ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
04/Μαρ/2019 | Μαμά
Γυμναστική πριν τον ύπνο Προπόνηση για τις πολυάσχολες μανούλες ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
02/Μαρ/2019 | Μαμά
Ετοιμαστείτε να ιδρώσετε με αυτή την αερόβια προπόνηση Γυμναστική από την άνεση του σπιτιού σας ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
01/Μαρ/2019 | Μαμά
Λεπτά πόδια σε επτά λεπτά Μια σύντομη αλλά αποτελεσματική προπόνηση ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
28/Φεβ/2019 | Μαμά
Pilates: Ασκήσεις για το κάτω μέρος του σώματος Στοχεύουν στην περιοχή των μηρών και των γλουτών ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
27/Φεβ/2019 | Μαμά
Γυμνάστε όλο το σώμα σας και κάψτε θερμίδες Μέσα σε επτά λεπτά ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
26/Φεβ/2019 | Μαμά
Πέντε tips που θα κάνουν την προπόνησή σας πιο διασκεδαστική Θα δείτε διαφορά στο σώμα σας και παράλληλα θα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ