γυμναστική

18/Μαΐ/2019 | Μαμά
Γυμναστική με… μαξιλάρια! Η ιδανική προπόνηση για τις ημέρες που βαριέστε ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
17/Μαΐ/2019 | Μαμά
Πέντε ασκήσεις που θα γυμνάσουν την κοιλιά σας Αν έχετε βάλει στόχο την απόκτηση μιας επίπεδης κοιλιάς,... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
16/Μαΐ/2019 | Μαμά
Πώς σας ωφελεί το βραδινό περπάτημα Δέκα λόγοι να ξεκινήσετε τις βραδινές βόλτες ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
15/Μαΐ/2019 | Μαμά
Η πιο έντονη προπόνηση για μηρούς και γλουτούς Μην ξεχνάτε να κάνετε προθέρμανση πριν την εκτέλεση της... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
14/Μαΐ/2019 | Μαμά
Πώς θα αποκτήσετε γραμμωμένα χέρια σε 5′ Στοχευμένες ασκήσεις χωρίς βαράκια για να μειώσετε τη συσσώρευση... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
10/Μαΐ/2019 | Μαμά
Η προπόνηση που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση για να υποδεχτείτε το καλοκαίρι... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
09/Μαΐ/2019 | Μαμά
Στάσεις γιόγκα για ευλυγισία στα πόδια Απλές ασκήσεις για να ανακτήσετε την ευλυγισία σας ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
08/Μαΐ/2019 | Μαμά
Οι ασκήσεις που θα βάλουν «φωτιά» στους κοιλιακούς σας Χρειάζεστε μόνο ένα στρωματάκι ματ και ελάχιστο χώρο ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
07/Μαΐ/2019 | Μαμά
Η πιο διασκεδαστική χορογραφία για να κάψετε θερμίδες Αποτελείται από ασκήσεις που δεν καταπονούν τα γόνατα ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
03/Μαΐ/2019 | Μαμά
Η γυμναστική που επιλέγει η Δέσποινα Βανδή για καλλίγραμμο κορμί Δεν έχει τυχαία ένα από τα πιο γυμνασμένα κορμιά... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
02/Μαΐ/2019 | Μαμά
Γυμνάστε ταυτόχρονα χέρια και κοιλιά Μέσα σε 15' ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
26/Απρ/2019 | Μαμά
Χρειάζεστε πράγματι τη γυμναστική για να αδυνατίσετε; Τι ισχύει στην πραγματικότητα ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
25/Απρ/2019 | Μαμά
Αερόβια προπόνηση για να νιώσετε όμορφα και να κάψετε θερμίδες Τι άλλο να ζητήσει κανείς από ένα πρόγραμμα γυμναστικής; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
24/Απρ/2019 | Μαμά
Γυμνάστε όλο το σώμα σας με τη μέθοδο Pilates Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα Pilates που μπορείτε να εκτελέσετε από... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
20/Απρ/2019 | Μαμά
Η πιο εύκολη και σύντομη προπόνηση κοιλιακών Ιδανική και για αρχάριους ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
19/Απρ/2019 | Μαμά
Επτά λόγοι να κάνετε «σανίδα» καθημερινά Η σανίδα είναι μια άσκηση που σας επιτρέπει να... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
17/Απρ/2019 | Μαμά
Γυμνάστε όλο το σώμα σας σε ρυθμούς χιπ χοπ Μία έντονη προπόνηση που θα σας φτιάξει τη διάθεση ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
16/Απρ/2019 | Μαμά
Σαρλίζ Θερόν: Πώς διατηρεί την άψογη σιλουέτα της Το πρόγραμμα γυμναστικής και η διατροφή που ακολουθεί η... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
14/Απρ/2019 | Μαμά
Πώς θα κάνετε την τέλεια «σανίδα» Είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείτε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ