γυμναστική

14/Ιαν/2019 | Μαμά
Γυμναστική στο σπίτι: Το πρόγραμμα που θα γυμνάσει όλο το σώμα σας Μέσα σε μόλις δεκαπέντε λεπτά ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
13/Ιαν/2019 | Μαμά
Πέντε ασκήσεις για καλλίγραμμα πόδια Αφιερώστε δέκα λεπτά για να βελτιώσετε το σώμα σας ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
10/Ιαν/2019 | Μαμά
Έξι λεπτά γυμναστικής για επίπεδη κοιλιά Ασκήσεις από όρθια θέση για να βελτιώσετε την εικόνα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
08/Ιαν/2019 | Εγκυμοσύνη
Τα ναι και όχι της γυμναστικής όταν θέλετε να συλλάβετε Η ιδανική πρόταση είναι το κολύμπι γιατί δεν έχει... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
07/Ιαν/2019 | Μαμά
Οι ασκήσεις που θα σας χαρίσουν λεπτή μέση Σύντομη προπόνηση για σώμα "κλεψύδρα" ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
03/Ιαν/2019 | Μαμά
Η προπόνηση που χρειάζεστε για γυμνασμένους μηρούς και γλουτούς Διαρκεί μόλις 15 λεπτά και γυμνάζει το κάτω μέρος... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
02/Ιαν/2019 | Μαμά
Έντονη προπόνηση για να χάσετε τα κιλά των γιορτών Πώς θα βρείτε τη χαμένη σας φόρμα ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
30/Δεκ/2018 | Μαμά
Ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής για όλο το σώμα Εννιά ασκήσεις που στοχεύουν σε όλες τις μυϊκές ομάδες ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
28/Δεκ/2018 | Μαμά
Τέσσερις απλές ασκήσεις για ανόρθωση στήθους Μπορείτε να τις κάνετε οποιαδήποτε στιγμή ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
27/Δεκ/2018 | Μαμά
Προπόνηση Tabata: Κάψτε λίπος σε πέντε λεπτά Η ιαπωνική μέθοδος γυμναστικής που υπόσχεται γρήγορο αδυνάτισμα ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
21/Δεκ/2018 | Μαμά
Η μόνη γυμναστική που χρειάζεστε αυτά τα Χριστούγεννα Μην ανησυχείτε, δε θα χρειαστεί να βγείτε από το... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
20/Δεκ/2018 | Μαμά
Τρεις ασκήσεις για να γυμνάσετε τα πόδια σας από την άνεση του κρεβατιού σας Το όνειρό σας έγινε πραγματικότητα ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
19/Δεκ/2018 | Μαμά
Έξι ασκήσεις για να εξαφανίσετε το λίπος στην κοιλιά Γυμνάστε την κοιλιά σας σε έξι λεπτά ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
18/Δεκ/2018 | Μαμά
Έντονη προπόνηση για όλο το σώμα σε επτά λεπτά Σύντομη αλλά απαιτητική ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
17/Δεκ/2018 | Μαμά
Φτιάξτε τη διάθεσή σας και κάψτε θερμίδες Χορεύοντας για μισή ώρα ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
16/Δεκ/2018 | Μαμά
Προπονηθείτε με βάρη για να αδυνατίσετε Αν νομίζατε ότι μόνο η αερόβια άσκηση βοηθάει στο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
14/Δεκ/2018 | Μαμά
Αυτή είναι η καλύτερη άσκηση για το εσωτερικό των μηρών Μάθετε ποια είναι και πώς θα την κάνετε σωστά ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
12/Δεκ/2018 | Μαμά
Οκτώ ασκήσεις για επίπεδο στομάχι Σύντομη προπόνηση που στοχεύει στην περιοχή της κοιλιάς ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
11/Δεκ/2018 | Μαμά
Γυμνάστε κοιλιακούς και γλουτούς σε είκοσι λεπτά Σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής για να βελτιώσετε το σώμα σας ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ