μηροί

28/Ιαν/2021 | Μαμά

Fitness: Η γυμναστική για σφριγηλούς μηρούς Ποιες ασκήσεις περιλαμβάνει η γυμναστική για σφριγηλούς μηρούς; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

19/Μάι/2020 | Μαμά

Με αυτό το workout θα γυμνάσετε το κάτω μέρος του σώματός σας Αποκτήστε σφιχτούς γλουτούς και καλλίγραμμα πόδια με τη βοήθεια... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

22/Απρ/2020 | Μαμά

Κάψτε εύκολα θερμίδες χορεύοντας στο σπίτι Ο πιο απλός και ευχάριστος τρόπος να χάσετε τα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

10/Φεβ/2020 | Μαμά

Γυμναστική στο σπίτι για καλλίγραμμα πόδια και σφιχτούς γλουτούς Ευτυχώς, για όσες από εμάς το γυμναστήριο δε φαντάζει... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

26/Νοέ/2019 | Μαμά

Τονώστε τους γλουτούς σας σε 5′ Η γυμναστική είναι ο πιο σημαντικός σας σύμμαχος στην... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

17/Νοέ/2019 | Μαμά

Έξι ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με το καροτσάκι του μωρού σας Επειδή οι περισσότερες μαμάδες δεν έχουμε την πολυτέλεια του... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

03/Νοέ/2019 | Μαμά

Με αυτές τις ασκήσεις θα γυμνάσετε τους γλουτούς και τους μηρούς σας Μέσα σε 10' και χωρίς να χρησιμοποιήσετε εξοπλισμό ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

09/Οκτ/2019 | Μαμά

Γυμνάστε το κάτω μέρος του σώματός σας σε 8′ Ακολουθώντας τις οδηγίες της Τζεν Σέλτερ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

24/Σεπ/2019 | Μαμά

Απλές ασκήσεις για καλλίγραμμους μηρούς και γλουτούς Κατάλληλες και για όσους έχουν ευαισθησία στα γόνατα ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

11/Ιούν/2019 | Μαμά

Έντονο workout για το κάτω μέρος του σώματος Μπορείτε να εκτελέσετε την προπόνηση και χωρίς βάρη ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

26/Μάι/2019 | Μαμά

To πεντάλεπτο workout που γυμνάζει μηρούς και γλουτούς Ειδικά τώρα που το καλοκαίρι πλησιάζει, πιθανότατα ψάχνετε κάποιες... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

15/Μάι/2019 | Μαμά

Η πιο έντονη προπόνηση για μηρούς και γλουτούς Μην ξεχνάτε να κάνετε προθέρμανση πριν την εκτέλεση της... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

15/Απρ/2019 | Μαμά

Ασκήσεις για σύσφιξη γλουτών και μηρών Μπορούν να γίνουν οπουδήποτε μιας και δε χρειάζεται πολύς... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

14/Μαρ/2019 | Μαμά

Πέντε ασκήσεις που θα σας χαρίσουν καλλίγραμμα πόδια Είναι όλες παραλλαγές του καθίσματος πλιέ και στοχεύουν στο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

19/Φεβ/2019 | Μαμά

Η προπόνηση που ακολουθούν τα μοντέλα για καλλίγραμμα πόδια Ασκήσεις που στοχεύουν στο εσωτερικό των μηρών ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

04/Φεβ/2019 | Μαμά

Πέντε ασκήσεις που στοχεύουν στο εσωτερικό των μηρών Καταπολεμήστε το λίπος και ενδυναμώστε την περιοχή ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

11/Ιαν/2019 | Μαμά

Προπόνηση pilates για γυμνασμένους γλουτούς και μηρούς "Σε 10 μαθήματα νιώθεις τη διαφορά, σε 20 τη... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

21/Ιούν/2018 | Μαμά

Τέλειοι γλουτοί και μηροί με πέντε λεπτά γυμναστικής Ποια γυναίκα δε θέλει ένα καλλίγραμμο σώμα με ζουμερούς... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

02/Ιούν/2018 | Μαμά

Η μόνη γυμναστική που χρειάζεστε για τέλειους γλουτούς και μηρούς Οι γλουτοί και οι μηροί είναι ένα από τα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ