εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη ανα εβδομάδα | υγεία | ψυχολογία | διατροφή - fitness | τοκετός | μόδα-ομορφιά |

Εγκυμοσύνη: 10 πράγματα που θα ευχόμουν να ήξερα από πριν!

Από: Ελένη Χαδιαράκου |  σχολιάστε
Εγκυμοσύνη: 10 πράγματα που θα ευχόμουν να ήξερα από πριν!
Εγκυμοσύνη!!!ένα μαγικό διάστημα εννέα μηνών γεμάτο συγκλονιστικές εμπειρίες και αποκαλύψεις. Ένα διάστημα που μας μαθαίνει πολλά! Αλλά υπάρχει πάντα κάτι ακόμη που θα θέλαμε να ξέραμε!  
 

1. Μην κόψετε τα μαλλιά σας
Τα μακριά, αλλά μαζεμένα  μαλλιά είναι σαφώς πιο λειτουργικά όταν σας πιάνουν οι εξάψεις ή όταν θέλετε να κάνετε κάποιες δουλειές

2. Κάνετε κοιλιακούς
Και μάλιστα όσους περισσότερους μπορείτε! Η σουηδική, και το κολύμπι βοηθούν τη γυναίκα να αποκτήσει ένα πολύ καλό σώμα και, φυσικά, άριστη φυσική κατάσταση. Η άσκηση όμως που θα την βοηθήσει πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της είναι οι κοιλιακοί. Με αυτήν την άσκηση, δυναμώνουν οι μύες της κοιλιάς και αυτό είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια του τοκετού που η γυναίκα πρέπει να πιέσει. Οι γυμνασμένοι μύες της κοιλιάς της, την βοηθούν να γεννήσει γρήγορα και πολλές φορές ανώδυνα.» Αυτό βέβαια μόνο ο γιατρός που παρακολουθεί την έγκυο μπορεί να της συστήσει πρόγραμμα γυμναστικής και αυτό εξαρτάται πάντα από την πορεία της εγκυμοσύνης και την κατάσταση της υγείας της.

3. Μην αγοράζετε (τόσα) νέα ρουχαλάκια στο μωρό
Αυτά που θα σας δώσουν οι φίλες σας θα είναι και τα πιο χρήσιμα, τα υπόλοιπα απλώς δεν θα τα φορέσει ποτέ το μωρό. Έτσι κι αλλιώς τα μωρά χειμώνα ή καλοκαίρι, φορούν κυρίως (ή αποκλειστικά) φορμάκια. Και δεν θα έχετε ξοδέψει και μια περιουσία

4. Απολαύστε τις κινήσεις του μωρού όσο ακόμα βρίσκεται στην κοιλιά σας
Θα σας λείψει πολύ, αργότερα αυτή η τόσο υπέροχα συνένοχη επαφή

5. Μην υποκύπτετε στις ακραίες λιγούρες σας
Τα κιλά της εγκυμοσύνης δεν εξαφανίζονται μαγικά μετά τη γέννα. Και τότε δε θα έχετε και το κατάλληλο κουράγιο για ν’ αρχίσετε δίαιτα

6. Αγοράστε ένα φωτάκι για το μπάνιο
Θα το χρειαστείτε μια που λόγω της συχνοουρίας σας θα γίνει το «αγαπημένο» σας δωμάτιο, αφού θα το επισκέπτεστε τουλάχιστον πέντε φορές κάθε βράδυ.

7. Αφήστε τους γύρω σας να σας κακομάθουν
Άλλωστε δεν θα κρατήσει και πολύ αυτή η περίοδος όπου όλοι θα θέλουν να σας κάνουν όλα τα χατίρια. 

8. Εκτιμήστε τον ελεύθερο χρόνο που έχετε για τον εαυτό σας
Δεν θα το έχετε ποτέ ξανά την ευκαιρία να ασχοληθείτε με «εσάς», τουλάχιστον για τα επόμενα 18 χρόνια

9. Προετοιμαστείτε ψυχολογικά
Είναι καλό να ξέρετε από πριν ότι οι πρώτοι μήνες με το μωρό δεν είναι τόσο υπέροχοι όσο φαντάζεστε. Τους μήνες αυτούς μπορεί και να χάσετε τον εαυτό σας, τη διάθεση σας, την ενεργητικότητα σας, την καλή σας διάθεση. Γι’ αυτό, όσο πιο προετοιμασμένες είστε τόσο πιο εύκολα θα το διαχειριστείτε αυτό το διάστημα

10. Πιστέψτε αυτό που όλοι σας λένε: Ότι αξίζει τον κόπο
Αξίζει όσο δεν φαντάζεστε και όσο τίποτε άλλο στον κόσμο 
Η παχυσαρκία της εγκύου μπορεί να μεγαλώσει τη βιολογική ηλικία του παιδιού!
Τα παιδιά που γεννιούνται από μητέρες με παραπανίσια κιλά, έχουν μεγαλύτερη βιολογική ηλικία, δηλαδή έχουν την τάση να γεράσουν πρόωρα, σύμφ...
Τα σκυλιά λατρεύουν τις έγκυες (εικόνες)
Βρίσκονται πάντα δίπλα μας, στα εύκολα και τα δύσκολα, με αφοσίωση, ευαισθησία και... ασύλληπτο ένστικτο φροντίδας και αγάπης. Εξίσου κοντά ...
Εγκυμοσύνη: "μικρά" προβλήματα… μεγάλη προσοχή
Υπέρταση, σακχαρώδης διαβήτης , πόνοι στην μέση, ινομυώματα… και ένα χαρμόσυνο γεγονός Είστε έγκυος! Πως μπορείτε αντιμετωπίζετε το πρόβλημα...
Εγκυμοσύνη: Τι σημαίνει ότι το μωρό μου είναι μικρό;
Μέχρι πρόσφατα επικρατούσε η άποψη ότι τα μωρά έπαιρναν όλα όσα χρειάζονταν από τη μητέρα τους πριν από τη γέννα. Σήμερα πλέον γνωρίζουμε ότ...
Φωτογραφίες: Το υπέροχο ταξίδι από την εγκυμοσύνη στην μητρότητα
Όταν ο καρπός της αγάπης ανθίζει, όταν μια γυναίκα προετοιμάζεται για να λάβει το ανεπανάληπτο δώρο της μητρότητας όλος ο κόσμος χαμογελά. Κ...
Πόσο νερό πρέπει να καταναλώνει μια έγκυος και μια θηλάζουσα γυναίκα;
Όλοι γνωρίζουμε την  ευεργετική επίδραση του νερού στον οργανισμό μας, αλλά συχνά ξεχνάμε να καταναλώσουμε επαρκείς ποσότητες μέσα στην...

Q&A
Είχα σταματήσει να δουλεύω από τότε που έμεινα έγκυος στην κόρη μου, που είναι σήμερα 8 ετών. Όμως, λόγω της οικονομικής κατάστασης, χρειάζε...
Έχω ένα αγοράκι 9 μηνών και ακόμη δεν κοιμάται καλά. Κατά τη διάρκεια της μέρας κοιμάται μόνο ένα μισάωρο στις 11.00 το πρωί και ένα στις 3....
Καλησπέρα έχω ένα γιο 5 1/2 μηνών έχω παρατηρήσει τώρα τελευταία γυρνάει το κεφάλι δεξιά και αριστερά σαν να ενθουσιάζεται. Επίσης καμία φορ...



Δεκ     5
ημερολόγιο
ημερολόγιο
εγκυμοσύνης
ημερολόγιο
παιδιού
comments powered by Disqus