εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη ανα εβδομάδα | υγεία | ψυχολογία | διατροφή - fitness | τοκετός | μόδα-ομορφιά |

Εγκυμοσύνη: 10 πράγματα που θα ευχόμουν να ήξερα από πριν!

20/10/2014
Από: Ελένη Χαδιαράκου |  σχολιάστε
Εγκυμοσύνη: 10 πράγματα που θα ευχόμουν να ήξερα από πριν!
Εγκυμοσύνη!!!ένα μαγικό διάστημα εννέα μηνών γεμάτο συγκλονιστικές εμπειρίες και αποκαλύψεις. Ένα διάστημα που μας μαθαίνει πολλά! Αλλά υπάρχει πάντα κάτι ακόμη που θα θέλαμε να ξέραμε!  
 

1. Μην κόψετε τα μαλλιά σας
Τα μακριά, αλλά μαζεμένα  μαλλιά είναι σαφώς πιο λειτουργικά όταν σας πιάνουν οι εξάψεις ή όταν θέλετε να κάνετε κάποιες δουλειές

2. Κάνετε κοιλιακούς
Και μάλιστα όσους περισσότερους μπορείτε! Η σουηδική, και το κολύμπι βοηθούν τη γυναίκα να αποκτήσει ένα πολύ καλό σώμα και, φυσικά, άριστη φυσική κατάσταση. Η άσκηση όμως που θα την βοηθήσει πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της είναι οι κοιλιακοί. Με αυτήν την άσκηση, δυναμώνουν οι μύες της κοιλιάς και αυτό είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια του τοκετού που η γυναίκα πρέπει να πιέσει. Οι γυμνασμένοι μύες της κοιλιάς της, την βοηθούν να γεννήσει γρήγορα και πολλές φορές ανώδυνα.» Αυτό βέβαια μόνο ο γιατρός που παρακολουθεί την έγκυο μπορεί να της συστήσει πρόγραμμα γυμναστικής και αυτό εξαρτάται πάντα από την πορεία της εγκυμοσύνης και την κατάσταση της υγείας της.

3. Μην αγοράζετε (τόσα) νέα ρουχαλάκια στο μωρό
Αυτά που θα σας δώσουν οι φίλες σας θα είναι και τα πιο χρήσιμα, τα υπόλοιπα απλώς δεν θα τα φορέσει ποτέ το μωρό. Έτσι κι αλλιώς τα μωρά χειμώνα ή καλοκαίρι, φορούν κυρίως (ή αποκλειστικά) φορμάκια. Και δεν θα έχετε ξοδέψει και μια περιουσία

4. Απολαύστε τις κινήσεις του μωρού όσο ακόμα βρίσκεται στην κοιλιά σας
Θα σας λείψει πολύ, αργότερα αυτή η τόσο υπέροχα συνένοχη επαφή

5. Μην υποκύπτετε στις ακραίες λιγούρες σας
Τα κιλά της εγκυμοσύνης δεν εξαφανίζονται μαγικά μετά τη γέννα. Και τότε δε θα έχετε και το κατάλληλο κουράγιο για ν’ αρχίσετε δίαιτα

6. Αγοράστε ένα φωτάκι για το μπάνιο
Θα το χρειαστείτε μια που λόγω της συχνοουρίας σας θα γίνει το «αγαπημένο» σας δωμάτιο, αφού θα το επισκέπτεστε τουλάχιστον πέντε φορές κάθε βράδυ.

7. Αφήστε τους γύρω σας να σας κακομάθουν
Άλλωστε δεν θα κρατήσει και πολύ αυτή η περίοδος όπου όλοι θα θέλουν να σας κάνουν όλα τα χατίρια. 

8. Εκτιμήστε τον ελεύθερο χρόνο που έχετε για τον εαυτό σας
Δεν θα το έχετε ποτέ ξανά την ευκαιρία να ασχοληθείτε με «εσάς», τουλάχιστον για τα επόμενα 18 χρόνια

9. Προετοιμαστείτε ψυχολογικά
Είναι καλό να ξέρετε από πριν ότι οι πρώτοι μήνες με το μωρό δεν είναι τόσο υπέροχοι όσο φαντάζεστε. Τους μήνες αυτούς μπορεί και να χάσετε τον εαυτό σας, τη διάθεση σας, την ενεργητικότητα σας, την καλή σας διάθεση. Γι’ αυτό, όσο πιο προετοιμασμένες είστε τόσο πιο εύκολα θα το διαχειριστείτε αυτό το διάστημα

10. Πιστέψτε αυτό που όλοι σας λένε: Ότι αξίζει τον κόπο
Αξίζει όσο δεν φαντάζεστε και όσο τίποτε άλλο στον κόσμο 

Σχετικά Άρθρα

Έξι παράξενες αλλαγές στο σώμα που μπορούν να συμβούν κατά την εγκυμοσύνη και είναι απολύτως φυσιολογικές
Όχι, δεν είστε μόνο εσείς. Κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης φέρνει μια καινούργια μικρή έκπληξη και δεν είναι πάντα κάτι για το οποίο έχετε προει...
Πότε θα νιώσω για πρώτη φορά να κλωτσάει το μωρό;
Αναρωτιέστε πότε θα αρχίσετε να νιώθετε το μωρό σας να κλωτσάει; Αυτά τα πρώτα φτερουγίσματα αρχίζουν συνήθως μεταξύ των 16 και 22 εβδομάδων...
Βουλωμένη μύτη στην εγκυμοσύνη: Γιατί συμβαίνει και πώς να το αντιμετωπίσετε
Έχετε αυτή τη βουλωμένη αίσθηση στη μύτη σας που δε σας αφήνει να αναπνεύεσετε; Ναι, αυτή είναι η ρινική συμφόρηση. Ορισμένες έγκυοι τη βρίσ...
Τι να περιμένετε τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης σας
Στον ένατο μήνα της εγκυμοσύνης, δεν μπορείτε να κοιμηθείτε άνετα, δεν μπορείτε να φάτε χωρίς καούρα και οι αστράγαλοί σας είναι σαν ένα πεί...
Και έγκυος και εργαζόμενη: Μπορείς να τα καταφέρεις!
Κάθε μέρα στη δουλειά είναι και μια πρόκληση, από μόνη της. Το να είσαι έγκυος και παράλληλα να συνεχίζεις την εργασία σου είναι ένα άλλο επ...
Όλα αυτά για τα οποία δε σε προετοίμασε κανείς για την εγκυμοσύνη
Από την πρώτη στιγμή που αρχίζεις να ανακοινώνεις ότι είσαι έγκυος, οι συμβουλές –είτε τις έχεις ζητήσει, είτε όχι- πέφτουν σαν βροχή. Επειδ...