Η περιποίηση του δέρματος είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία του οργανισμού μας. Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος και συμμετέχει σε πολλές λειτουργίες του, όπως η αναπνοή, η άμυνα, η παραγωγή βιταμίνης D και άλλες. Επομένως, η επιμελής φροντίδα του δέρματος, ανάλογα με τις ιδιαίτερες ανάγκες του και καθ” όλη τη διάρκεια του χρόνου είναι εξαιρετικά σημαντική για τη διατήρηση όχι μόνο της ομορφιάς μας αλλά και της υγείας μας. 

1. Ενισχυμένη ενυδάτωση Αποτελεί το Α και το Ω της καθημερινής περιποίησης κατά τη διάρκεια του χειμώνα, μια που το χειμώνα γίνεται πιο έντονη η ξηρότητα. Ξηρότητα ενδέχεται να παρουσιάσουν όλοι οι τύποι επιδερμίδας, ακόμα και οι λιπαρές, γεγονός που σημαίνει ότι έχουν ανάγκη από περισσότερα θρεπτικά συστατικά, τα οποία θα αποκαταστήσουν την ισορροπία του υδρολιπιδικού φιλμ, θα καταπραΰνουν τους ερεθισμούς και θα το προστατέψουν από τις εξωτερικές επιθέσεις. Διαλέξτε μια κρέμα ημέρας με πλούσια υφή, η οποία περιλαμβάνει στη σύνθεσή της λιπιδικούς παράγοντες, όπως έλαια, ω-3 λιπαρά οξέα, γλυκερίνη ή βούτυρο καριτέ, που θα δημιουργήσουν προστατευτική ασπίδα. Σε περίπτωση που αισθάνεστε το δέρμα σας πολύ αφυδατωμένο χρησιμοποιείστε έναν ισχυρό ενυδατικό ορό για εντατική φροντίδα. Για επιπλέον περιποίηση χρησιμοποιείστε μια ή δυο φορές την εβδομάδα μάσκα προσώπου για ενυδάτωση και θρέψη. 2. Απαλός καθαρισμός  Το χειμώνα καλό είναι να αποφεύγουμε τα  «επιθετικά» προϊόντα καθαρισμού, που ξηραίνουν το δέρμα και καταστρέφουν το υδρολιπιδικό φιλμ της επιδερμίδας. Επιλέξτε απαλά καθαριστικά, κατά προτίμηση, χωρίς αλκοόλη και αποφύγετε τα σαπούνια. 3. Αντηλιακή προστασία  Το δέρμα μας εκτίθεται στην υπεριώδη ακτινοβολία όχι μόνο το καλοκαίρι, αλλά καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Επομένως, η αντηλιακή κρέμα πρέπει να αποτελεί προϊόν καθημερινής περιποίησης χειμώνα καλοκαίρι. Χρησιμοποιούμε αντηλιακό ανάλογα με το φωτότυπο μας ή χρησιμοποιούμε ενυδατική κρέμα με αντιηλιακή προστασία (SFP 8-15). Επίσης ο χειμώνας είναι η κατάλληλη εποχή για να αντιμετωπίσουμε τις πανάδες με τις κατάλλληλες θεραπείες. 4. Φροντίδα για τα χείλη, τα χέρια και τα πόδια. Πρόκειται για περιοχές που ξηραίνονται εύκολα και «σκάνε», καθώς δε διαθέτουν σμηγματογόνους αδένες. Χρησιμοποιείστε για τα χείλη ένα ενυδατικό lip balm που περιέχει φυσικά έλαια, βιταμίνη Ε, γλυκερίνη, βούτυρο καριτέ ή βαζελίνη, και θα νιώσετε αμέσως ανακούφιση από τα σκασμένα χείλη. Η συγκεκριμένη περιοχή του προσώπου δεν διαθέτει υδρολιπιδικό φιλμ για να την προστατεύει. Συμβουλή: δεν αποτελεί λύση, το να υγραίνετε την ξηρή επιφάνεια των χειλιών με τη γλώσσα. Το σάλιο, λόγω των ενζύμων που περιέχει, τα ξηραίνει πιο γρήγορα και προκαλεί απολεπιστική δερματίτιδα. 5. Πίνετε νερό Μην ξεχνάτε ότι μόνον η εξωτερική ενυδάτωση δεν αρκεί για να διατηρείτε σε καλή κατάσταση το δέρμα σας. Θυμηθείτε επίσης ότι η κατανάλωση λαχανικών και φρούτων δεν αφορά αποκλειστικά το… καλοκαίρι, και προσθέστε στη διατροφή σας ξηρούς καρπούς, που είναι πλούσιοι σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. 6. Μην ξεχνάτε το σώμα Το σώμα προστατεύεται, μεν, από τα ζεστά ρούχα, αλλά ύστερα από μια κρύα ημέρα το υπερβολικά ζεστό νερό στο ντους του στερεί τα λιπίδια που του χαρίζουν απαλότητα και ελαστικότητα.  Προτιμήστε να κάνετε αφρόλουτρο αντί για ντους. «Μουλιάστε» για ένα τέταρτο στο μπάνιο σας με αιθέρια έλαια, αλλά αν η επιδερμίδα σας είναι ξηρή, αποφύγετε το καυτό νερό, το οποίο σας στερεί τα λιπίδια του δέρματος και το αφυδατώνει, ιδιαίτερα αν χρησιμοποιείτε ισχυρά καθαριστικά σαπούνια.  Χρησιμοποιήστε αφρόλουτρα με ενυδατικούς παράγοντες ή σαπούνι με ουδέτερο pH. Αν παρά τη χρησιμοποίηση ειδικών προϊόντων νιώθετε το δέρμα σας ξηρό, απευθυνθείτε στον ή στην αισθητικό σας για μια εξειδικευμένη ενυδατική θεραπεία.  Επίσης τα  τυχόν σκασίματα και ο κνησμός (φαγούρα) που δεν καταπραΰνονται με τις υδατικές κρέμες πρέπει να ελέγχονται από δερματολόγο, διότι ενδέχεται να χρειαστούν πιο ειδική φροντίδα.