μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |
Οι ατασθαλίες στη δίαιτα μπορούν να σας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα

Οι ατασθαλίες στη δίαιτα μπορούν να σας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα

13/07/2018
Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι το να σταματάτε τη δίαιτά σας ανά δύο εβδομάδες, μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους. Ο λόγος θα μπορούσε να σχετίζεται με την "κατάσταση πείνας" του οργανισμ...
Ξηροί καρποί: Η ιδανική επιλογή για τη δίαιτά σας

Ξηροί καρποί: Η ιδανική επιλογή για τη δίαιτά σας

12/07/2018
Οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων έχουν γίνει ένας πολύ δημοφιλής τρόπος απώλειας βάρους.Ένα από τα μεγάλα οφέλη αυτής της μεθόδου είναι ότι δε χρειάζεται να μετράτε τις θερμίδες για να αδυνατίσετε. Όσο...
Ρόφημα με μηλόξυδο και κουρκουμά για αδυνάτισμα

Ρόφημα με μηλόξυδο και κουρκουμά για αδυνάτισμα

11/07/2018
Ένα ρόφημα που συνδυάζει τις ιδιότητες του κουρκουμά με τις ιδιότητες του πράσινου τσαγιού μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να καταπολεμήσετε το πρήξιμο.Καταναλώστε το ρόφημα κατά το πρωινό ...
Τέσσερις ομάδες τροφών που αυξάνουν τα επίπεδα της λεπτίνης

Τέσσερις ομάδες τροφών που αυξάνουν τα επίπεδα της λεπτίνης

10/07/2018
Ξέρατε ότι μία ορμόνη που παράγεται στα λιποκύτταρα διεγείρει τον μεταβολισμό σας και ειδοποιεί τον εγκέφαλό σας ότι χορτάσατε; Η ορμόνη που το κάνει αυτό είναι η λεπτίνη. Κάποιοι επιστήμονες υπο...
Χάστε βάρος με μια απλή αλλαγή στο πρωινό σας γεύμα

Χάστε βάρος με μια απλή αλλαγή στο πρωινό σας γεύμα

09/07/2018
Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι τόσο απλή όσο μια μικρή αλλαγή στο πρωινό σας.Δύο ξεχωριστές έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση αυγών το πρωί (συγκριτικά με την κατανάλωση ψωμιού) μπορεί να σας βο...
Πρωτεϊνούχο ρόφημα με κακάο και καφέ που χαρίζει ενέργεια

Πρωτεϊνούχο ρόφημα με κακάο και καφέ που χαρίζει ενέργεια

07/07/2018
Αυτό το ρόφημα είναι ιδανικό αν θέλετε να αυξήσετε φυσικά την πρωτεΐνη που καταναλώνετε.Μιας και η καφεΐνη ενισχύει τον μεταβολισμό σας, μπορείτε να το καταναλώσετε μία ώρα πριν την προπόνησή σας ή λί...
Τρεις έξυπνες συνταγές για τα παιδιά που λατρεύουν το fast food

Τρεις έξυπνες συνταγές για τα παιδιά που λατρεύουν το fast food

07/07/2018
Μήπως το παιδί σας προτιμά να τρώει μόνο φτερούγες κοτόπουλου, τηγανιτές πατάτες, πίτσα και λιπαρά χάμπουργκερ; Γνωρίζετε ήδη ότι οι τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και κορεσμένα λίπη και ...
Βούτυρο ή μαργαρίνη; Ποια είναι η πιο υγιεινή επιλογή;

Βούτυρο ή μαργαρίνη; Ποια είναι η πιο υγιεινή επιλογή;

06/07/2018
Το βούτυρο είναι ένα γαλακτοκομικό προϊόν που παρασκευάζεται από γάλα ή από την κρέμα που βρίσκεται στην κορυφή του γάλακτος. Η μαργαρίνη είναι ένα προϊόν σχεδιασμένο να αντικαθιστά το βούτυρο. Ενώ το...
Εννιά τρόποι να εντάξετε τα λαχανικά στη διατροφή σας

Εννιά τρόποι να εντάξετε τα λαχανικά στη διατροφή σας

06/07/2018
Η κατανάλωση λαχανικών είναι σημαντική γιατί τα λαχανικά σάς παρέχουν βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, ενώ παράλληλα έχουν λίγες θερμίδες. Για να εντάξετε περισσότερα λαχανικά στη διατροφή σας δοκιμά...
Βοηθάει ο καφές στο αδυνάτισμα;

Βοηθάει ο καφές στο αδυνάτισμα;

05/07/2018
Ο καφές περιέχει καφεΐνη, η οποία είναι η πιο κοινή ψυχοδραστική ουσία που καταναλώνουν οι άνθρωποι σε όλον τον κόσμο.Η καφεΐνη περιέχεται επίσης στα περισσότερα συμπληρώματα αδυνατίσματος, αφού αποτε...