Εάν δεν έχετε κάνει κάποια μορφή σωματικής άσκησης εδώ και αρκετό καιρό και θέλετε να ξεκινήσετε ώστε να είστε σε καλύτερη φόρμα, οι ακόλουθες πέντε ασκήσεις είναι μια καλή αρχή. Όταν γίνονται σωστά, σας βοηθούν να βελτιώσετε την ισορροπία, την ευλυγισία και τη δύναμή σας, εξασφαλίζοντάς σας καλή φυσική κατάσταση. Όταν γίνονται με συνέπεια, οδηγούν σε ορατά και μετρήσιμα αποτελέσματα. Το καλύτερο είναι ότι μπορείτε να τις κάνετε από την άνεση του σπιτιού σας! Δείτε το βίντεο.
Οι πέντε πιο εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι σας
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Αυτό είναι το χρώμα νυχιών που θα σας φέρει… καλή τύχη φέτος Κάντε ένα παστέλ ροζ μανικιούρ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
5 εύκολα makeup tips που μπορεί να μη γνωρίζατε Αναβαθμίστε το μακιγιάζ σας με τα τρικ της makeup artist Pati Dubroff. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Glamoratti nails: Η τάση που φέρνει τον μαξιμαλισμό στα μανικιούρ 5 mani για να διαλέξετε. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Disco lips: Η τάση που θα σας χαρίσει τα πιο λαμπερά lip looks Το makeup trend που θα σας κάνει σούπερ λαμπερές! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Parenting journal: Τι είναι και γιατί το χρειάζονται οι γονείς; Γιατί χάνουμε την ψυχραιμία μας ως γονείς και πώς μπορούμε να σπάσουμε τον φαύλο κύκλο; Πόσο αποτελεσματικό είναι το... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αυτά είναι τα καλλυντικά που δεν πρέπει να αποθηκεύετε στο μπάνιο σας Και που μπορείτε να τα τοποθετείτε για να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής τους. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Όταν γινόμαστε γονείς αλλάζει η αντίληψή μας για το «αηδιαστικό» Μετά από τόσες αλλαγές πάνας, οι γονείς βιώνουν αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος φιλτράρει τον κόσμο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Jennifer Aniston: Πώς διατηρεί τα μαλλιά της τόσο υγιή και λαμπερά; Η σταρ μίλησε σχετικά σε πρόσφατη συνέντευξή της. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς: Οι 8 «αδιαπραγμάτευτοι» κανόνες Ποιοι είναι οι «αυστηροί» κανόνες που θέτουν οι γονείς και που μπορεί να βοηθήσουν το παιδί να αναπτυχθεί σωστά... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πεντικιούρ: Πολύτιμα tips για τον χειμώνα που πρέπει να γνωρίζετε Tέλεια περιποιημένα άκρα όλο τον χρόνο. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς: Έχουν μεγάλες προσδοκίες; Βοηθούν ή βλάπτουν το παιδί οι προσδοκίες που έχουν οι γονείς του; Ποια είναι τα βήματα για να μάθουν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Θέλετε λαμπερό και με διάρκεια μακιγιάζ; Αυτή είναι η σωστή σειρά για να απλώνετε τα καλλυντικά σας Τα βήματα που προτείνουν οι makeup artists. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Blue suede: Το color combo για το οποίο μιλάνε όλοι οι nail artists Μία ακόμα τάση στο mani που μπαίνει στη λίστα μας με τα must-try. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
