Μήπως η συμπεριφορά του παιδιού σας πάει να σας τρελάνει; Ναι, θα απαντήσουν κάποιες μαμάδες! Φυσικό, δεν υπάρχει χειρότερο άγχος από αυτό που νιώθει κάθε μαμά καθημερινά! Και δεν υπάρχουν χειρότερες ενοχές από αυτές που νιώθουμε όταν τους ουρλιάζουμε, όταν μας φέρνουν εκτός εαυτού. Ωστόσο οι φωνές όχι μόνο δεν είναι η λύση αλλά κάνουν τα νεύρα μας ακόμη χειρότερα. Και το ακόμη χειρότερο; Με τα ουρλιαχτά, όχι μόνο χάνουμε κάθε εξουσία, αλλά παραδίδουμε την εξουσία στα παιδιά μας. Κάτι άκρως επικίνδυνα. Εμείς σας παραθέτουμε 5 απλούς τρόπους για να αντιμετωπίσουμε αυτήν την τρέλα που νιώθουμε όταν τα παιδιά μας βγάζουν εκτός εαυτού! 1. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η ηρεμία σας είναι προτεραιότητά σας Σίγουρα δεν είμαστε γκουρού, ούτε εξπέρ στο διαλογισμό, είμαστε απλώς μαμάδες, Αν μπορούμε ωστόσο να έχουμε πάντα αυτή τη σκέψη κατά νου, τότε θα αφηνόμαστε πολύ λιγότερο να γίνουμε έρμαια των εσωτερικών μας συγκρούσεων και των νεύρων μας. Και σίγουρα αυτό θα βοηθούσε να έχουμε λιγότερο αρνητικά συναισθήματα τόσο προς τον εαυτό μας, όσο και προς τα παιδιά μας. 2. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η συμπεριφορά του παιδιού σας δεν έχει να κάνει με σας Είναι αυτό που λένε «μην το παίρνετε προσωπικά». Βέβαια αυτό μπορεί να σας πάρει καιρό να το χωνέψετε, μια που όλες οι μαμάδες νιώθουν υπεύθυνες για τις πράξεις των παιδιών τους και όταν εκείνα αντιδρούν άσχημα, νομίζουν ότι τις μισούν! Ωστόσο θυμηθείτε ότι αν η συμπεριφορά του παιδιού σας οφείλεται σε σας, τότε το παιδί θα βεβαιωθεί ότι φταίτε εσείς. Η συμπεριφορά του παιδιού είναι καθαρά δική του επιλογή. Το πώς αντιδράτε εσείς είναι όμως δική σας! Μόνον εκεί μπορείτε να ασκήσετε έλεγχο! 3. Επικεντρωθείτε στον εαυτό σας Δώστε έμφαση στη δική σας συμπεριφορά και όχι σε αυτή του παιδιού σας. Και ένα μέρος αυτού, είναι να μάθετε να ελέγχετε τα δικά σας συναισθήματα . Το να μάθουμε να επικεντρωνόμαστε στη δική μας ζωή και στους δικούς σας στόχους (όχι εγωιστικά, αλλά ουσιαστικά) θα είναι πολύ βοηθητικό και για το παιδί μας, το οποίο χρειάζεται ένα γονιό που να εκπέμπει σταθερότητα. 4. Βάλτε τη σκέψη σας στη θέση του οδηγού, και τα συναισθήματα σας στη θέση του συνοδηγού Που σημαίνει, αποφύγετε να πάρετε αποφάσεις όταν είστε συναισθηματικά φορτισμένες (από έναν καβγά για παράδειγμα), γιατί σίγουρα θα μετανιώσετε γι’ αυτές μετά! Αφήστε το θυμό σας να ξεσπάσει πρώτα και μετά πάρετε αποφάσεις. Αφήστε τα συναισθήματα σας να σας «ενημερώσουν» για το τι συμβαίνει, αλλά όχι να πάρουν το τιμόνι. Θυμηθείτε ότι εσείς είστε ο οδηγός της οικογένειας! 5. Σκεφτείτε τι μπορείτε- και τι δεν μπορείτε – να αλλάξετε στο παιδί σας Ναι, μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο που αντιδρά το παιδί σας, αλλά δεν μπορείτε να το αλλάξετε. Θυμηθείτε, πως η αλλαγή δεν έχει να κάνει με το παιδί σας, αλλά αποκλειστικά με τις δικές σας αντιδράσεις. Είναι δύσκολο, να το παραδεχτούμε αλλά κάποιες φορές, όλοι οι άνθρωποι χρειαζόμαστε βελτίωση. Να μάθουμε να αναγνωρίζουμε το άγχος μας, να το ελέγχουμε, να μάθουμε να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας και να αφουγκραζόμαστε τον εαυτό μας. Μια ερώτηση που πρέπει να κάνουμε είναι: «Τι θα θέλαμε να κάνουμε σε αυτήν την περίπτωση ως υπεύθυνοι γονείς;» Κάποιες φορές μπορεί να κάνουμε πίσω, και άλλες να ορίσουμε πιο σταθερά όρια με το παιδί μας. Ουσιαστικά, εμείς διαλέγουμε τι θα ανεχτούμε και τι όχι. Γι’ αυτό σταματήστε να επικεντρώνεστε σε αυτό που συμβαίνει με το παιδί σας και επικεντρωθείτε σε αυτά που χρειάζεται εσείς ν’ αλλάξετε! Από την παιδοψυχολόγο Debbie Pincus
5 (απλοί) κανόνες για να μη μας τρελάνουν τα παιδιά μας!
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Smokey eyes: Πώς ανανεώνονται για το 2024; Νέες εκδοχές του πιο διαχρονικού μακιγιάζ ματιών. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς: Τα προβλήματα που οδηγούν στον χωρισμό Δεν είναι μόνο το παιδί. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάνουν δύο ανθρώπους να αποφασίσουν να χωρίσουν. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι τάσεις σε μαλλιά και μακιγιάζ που συζητιούνται περισσότερο τώρα Ιδέες για μαλλιά και μακιγιάζ που θα φέρουν μια φρεσκάδα στην εμφάνισή σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Beauty hacks για να δείχνετε λιγότερο κουρασμένες Πολύτιμες beauty συμβουλές που θα σας χαρίσουν φρέσκια και ξεκούραστη όψη στη στιγμή. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Νέα μαμά: Πότε θα ξαναβρείτε τον ύπνο σας; Μια μαμά αργεί να αποκαταστήσει επαρκώς τον ύπνο της μετά τον τοκετό, σύμφωνα με μελέτη. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πεντικιούρ: Τα πιο δημοφιλή χρώματα που αξίζει να δοκιμάσετε Οι αποχρώσεις που θα κυριαρχήσουν τους επόμενους μήνες. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαλλιά: Αυτά είναι τα αξεσουάρ που θα φορεθούν φέτος Hair accessories που θα απογειώσουν το look των μαλλιών σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαμά: Έτσι θα βάλετε το μυαλό και τη ζωή σας σε τάξη Εσείς κρατούσατε ημερολόγιο όταν ήσασταν μικρή; Δείτε γιατί μια μαμά μπορεί να χρειάζεται το δικό της προσωπικό journal. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κόκκινο κραγιόν: Απλώστε το σαν επαγγελματίας Η κορυφαία makeup artist Lisa Eldridge αποκαλύπτει τα μυστικά της. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ενήλικα παιδιά: Μήπως έχετε να κάνετε με τοξικούς γονείς; Όταν τα παιδιά μεγαλώνουν με έναν ή δύο τοξικούς γονείς, μπορεί να χρειαστούν χρόνια – ακόμη και δεκαετίες για... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μάτια: Βάψτε τα σωστά ανάλογα με το σχήμα τους Αναδείξτε το βλέμμα σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαλλιά: Εύκολα χτενίσματα για να… καμουφλάρετε τη ρίζα Αργεί το επόμενο ραντεβού για να βάψετε τα μαλλιά σας; Αυτά τα hairstyles θα σας βγάλουν ασπροπρόσωπες! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πολυάσχολη μαμά: 5 tips για να οργανώσετε το χρόνο σας – Συν μια σημαντική υπενθύμιση Αν είστε μια πολυάσχολη μαμά που εύχεται η μέρα να είχε 25 ώρες, δείτε μερικούς τρόπους για να διαχειρίζεστε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ξανθό: Οι πιο ωραίες αποχρώσεις της άνοιξης Αν θέλετε να ανανεώσετε το ξανθό σας, αυτό το άρθρο σας αφορά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ