μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | σχέσεις | ομορφιά |

Διακοπές: Ώρα για αληθινά συναισθήματα!

Από: Νινέττα Φαφούτη |  σχολιάστε
Διακοπές: Ώρα για αληθινά συναισθήματα!
Κάθε καλοκαίρι έχουμε την ευκαιρία να δώσουμε μεγαλύτερη έμφαση στα συναισθήματα των παιδιών μας αλλά και στα δικά μας  και να δούμε την μαγεία της επικοινωνίας και της σχέσης μας μαζί τους για πρώτη ίσως φορά να μας... απελευθερώνει!

Η ατμόσφαιρα στις διακοπές είναι συνήθως πιο χαλαρή (ακόμα και από πλευράς ορίων), πιο ήρεμη, πιο φιλική και προσφέρεται για να καλλιεργήσουμε περισσότερο την ανοιχτή και αποτελεσματική επικοινωνία. Τον υπόλοιπο καιρό, οι γονείς νιώθοντας το βάρος της σωστής διαπαιδαγώγησης απέναντι στα παιδιά τους απαντούν στα συναισθήματά τους με συμβουλές και νουθεσίες κάτι που μπλοκάρει την επικοινωνία και έχει σαν αποτέλεσμα πολλές φορές το παιδί να κλείνεται στον εαυτό του. Το καλοκαίρι, λοιπόν, έχουμε την ευκαιρία να κάνουμε κάτι διαφορετικό: περισσότερη επικοινωνία και λιγότερη διαπαιδαγώγηση μέσα από κανόνες. Διαπαιδαγώγηση μέσα από την ίδια τη σχέση που έχουμε με τα παιδιά μας ώστε να ξεκλειδώσουν και να ελευθερώσουν τα συναισθήματά τους. Άλλωστε η καλή σχέση του γονιού με το παιδί του χτίζεται και διατηρείται μέσα από την ανοιχτή και αποτελεσματική επικοινωνία. 

 
Αποδοχή των συναισθημάτων
Το πρώτο βήμα είναι η αναγνώριση του συναισθήματος. Το συναίσθημα υπάρχει, δεν το κουκουλώνουμε, δεν κάνουμε ότι δεν υπάρχει. Είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνουμε υπόψη μας όλα τα μηνύματα που μας δίνει το παιδί μας είτε είναι λεκτικά, είτε εξωλεκτικά. Και είναι σημαντικό να το πλησιάζουμε με ενδιαφέρον, στο να μας μιλήσει το ίδιο γι’ αυτό που το απασχολεί. Δεν το επικρίνουμε αλλά το ενθαρρύνουμε να αισθανθεί αποδοχή για τα συναισθήματά του και να συνεχίσει να μιλάει γι’ αυτά που το απασχολεί. Να ελευθερώσει δηλαδή τα συναισθήματά του. Όταν φτάσουμε σ’αυτό το σημείο ήδη καταφέραμε να επικοινωνήσουμε αποτελεσματικά με το παιδί μας. Αυτό είναι πολύ σημαντικό και για έναν άλλο λόγο: Για το παιδί μας είμαστε κάτι σαν καθρέφτες που μέσα τους κοιτάει και ανακαλύπτει τον εαυτό του πιο ξεκάθαρα.
 
Ο χειρισμός των συναισθημάτων
Ως γονείς θα πρέπει να είμαστε και οι ίδιοι διατεθειμένοι όχι μόνο να ασχοληθούμε με αυτό που συμβαίνει στο παιδί μας αλλά και να μπορούμε να  εκφράσουμε τα συναισθήματά μας, όχι μόνο γι’ αυτό που συμβαίνει στο παιδί μας αλλά και σε μας τους ίδιους. Ο χειρισμός των συναισθημάτων λοιπόν είναι το δεύτερο πιο σημαντικό κομμάτι για την έκφρασή τους αλλά και την «εκμετάλευσή» τους στην επίτευξη της ωρίμανσης των παιδιών όπως και στο χτίσιμο της προσωπικότητας και του χαρακτήρα τους. Όλα τα συναισθήματα είναι αποδεκτά και μπορούν να μας δώσουν εμπειρία και γνώση για την μοναδικότητά μας αλλά και την ευκαιρία να έχει η ζωή μας ουσία και νόημα. Τι θα κάναμε άλλωστε χωρίς τα συναισθήματα; Ας τους δώσουμε αυτό το καλοκαίρι χώρο και νόημα να ελευθερωθούν και ας έρθουμε πιο κοντά με τα παιδιά μας. Με τον δικό μας μοναδικό τρόπο που μας υποδεικνύουν οι ιδιαίτερες σχέσεις μας μαζί τους.
 
Ένα βήμα προς την αυτογνωσία
Μέσα από την κατανόηση των συναισθημάτων χτίζουμε τις σχέσεις με το παιδί μας αλλά και του δίνουμε την δυνατότητα να κάνει ένα σημαντικό βήμα προς την αυτογνωσία, να αποδεχτεί τον εαυτό του και τα συναισθήματά του κυρίως μέσα από την δική μας αποδοχή. Χτίζουμε την εμπιστοσύνη προς τον εαυτό του και προς τους άλλους αφού πρώτα απ’ όλα μπορεί να έχει εμπιστοσύνη σε μας που το καταλαβαίνουμε. Χτίζουμε την εικόνα που έχει για τον εαυτό του και τους άλλους μέσα από την εικόνα που βλέπει να έχουμε εμείς για εκείνο. Και κυρίως το μαθαίνουμε να επικοινωνεί, να εκφράζεται και να χειρίζεται ότι του συμβαίνει. Και όλα αυτά ελευθερώνοντας τα συναισθήματά του…δηλαδή, να είναι «ο εαυτός» του.
 
Το παιχνίδι των συναισθημάτων
Ένα όμορφο καλοκαιρινό παιχνίδι που μπορούμε να παίξουμε μαζί με τα παιδιά, είναι να γράψουμε όλα τα συναισθήματα (που μπορεί να έχουμε νιώσει ή και να μην έχουμε νιώσει στη ζωή μας) σε μικρά χαρτάκια, να τα βάλουμε σε ένα βάζο και όποτε θέλουμε, να παίζουμε το «παιχνίδι των συναισθημάτων». Να τραβάμε από το βάζο ένα χαρτάκι και να μιλάμε για το συναίσθημα που είναι γραμμένο, είτε μέσα από τις αναμνήσεις μας για κάποιο περιστατικό από την ζωή μας,  είτε για μια εμπειρία μας, είτε και για κάτι που είδαμε να συμβαίνει σε άλλους και μας έκανε εντύπωση. Ή ακόμη να μην μιλάμε αλλά να δείχνουμε σαν παντομίμα με το σώμα και τις εκφράσεις μας και να ζητάμε από τους άλλους να καταλάβουν πιο είναι το συναίσθημα που εκφράζουμε με το σώμα και τις εκφράσεις μας.
 
Με την συνεργασία της κας Ειρήνης Αργύρη (ψυχολόγος – παιδοψυχολόγος MSc UCLan, UK)


9 μυστικά για ανέμελες διακοπές
Στις διακοπές σας αναζητήστε την ισορροπία: Αφιερώστε χρόνο στο παιδί σας, κάντε παρέα, παίξτε μαζί του, αλλά μην ξεχνάτε να ασχολείστε και ...
Οδηγός ψυχικής επιβίωσης για κουρασμένους γονείς!
Οι διακοπές είναι πολύ σημαντικές, καθώς μας δίνουν τη δυνατότητα να ξεκουραστούμε σωματικά και ψυχικά, να ξεφύγουμε από τη ρουτίνα και τις ...
6 «ρομαντικές» στιγμές που άλλαξαν εντελώς μετά τα παιδιά!
Ε, ναι, τα παιδιά φέρνουν υπέροχα νέα συναισθήματα στη ζωή ενός ζευγαριού.... Ανυστερόβουλη αγάπη, τρυφερές στιγμές, απόλυτη αφοσίωση...Φέρν...
Πώς να προσαρμοστούμε στην καθημερινότητα μετά τις διακοπές!
Η επιστροφή μας στο γραφείο, οι πρώτες μέρες των παιδιών στο σχολείο, το πρωινό ξύπνημα και ήδη αισθάνεστε μια έντονη δυσκολία προσαρμο...
Τα ζευγάρια που αγκαλιάζονται είναι πιο ευτυχισμένα!
Όλοι γνωρίζουμε ότι οι αγκαλιές και τα φιλιά, ενισχύουν το δέσιμο μας με το σύντροφό μας. Ωστόσο μια νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην Αμ...
Ο δεκάλογος της ισορροπημένης μαμάς!
Είναι τα νεύρα σας τεντωμένα; Μήπως ο ελεύθερος χρόνος σας τείνει να εξαφανιστεί; Μαμάδες, ιδού δέκα συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν ...

Q&A
Είχα σταματήσει να δουλεύω από τότε που έμεινα έγκυος στην κόρη μου, που είναι σήμερα 8 ετών. Όμως, λόγω της οικονομικής κατάστασης, χρειάζε...
Έχω ένα αγοράκι 9 μηνών και ακόμη δεν κοιμάται καλά. Κατά τη διάρκεια της μέρας κοιμάται μόνο ένα μισάωρο στις 11.00 το πρωί και ένα στις 3....
Καλησπέρα έχω ένα γιο 5 1/2 μηνών έχω παρατηρήσει τώρα τελευταία γυρνάει το κεφάλι δεξιά και αριστερά σαν να ενθουσιάζεται. Επίσης καμία φορ...



Δεκ     10
ημερολόγιο
ημερολόγιο
εγκυμοσύνης
ημερολόγιο
παιδιού
comments powered by Disqus