μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | σχέσεις | ομορφιά |

5 τρόποι να προστατέψετε το γάμο σας από την απιστία

Από: Ζαχαρία Πηνελόπη |  σχολιάστε
5 τρόποι να προστατέψετε το γάμο σας από την απιστία

Το να είστε παντρεμένοι με τον άνθρωπο των ονείρων σας είναι υπέροχο. Νιώθετε πολύ τυχεροί που τον έχετε και πολύ ευτυχισμένοι. Συχνά, όμως, διάφορες κακές σκέψεις κατακλύζουν το μυαλό σας: «Τον άνθρωπό μου τον εμπιστεύομαι, τους υπόλοιπους όμως όχι», «Είναι τέλειος/α, κι αυτό με κάνει να ανησυχώ περισσότερο», «Είναι τόσο καλοκάγαθος/η, που αδυνατεί να αντιληφθεί ότι τον/την φλερτάρουν ασταμάτητα», «Είναι πολλοί ‘μόνοι’ άνθρωποι εκεί έξω…». Όλοι αυτοί οι φόβοι μιας πιθανής απιστίας σάς συντροφεύουν πάντα και αισθάνεστε ότι πρέπει να είστε διαρκώς σε επιφυλακή. Μάλιστα, πολλές φορές γίνεστε ζηλιάρηδες και κτητικοί, ξεπερνώντας τα επιτρεπτά όρια και δημιουργώντας αδικαιολόγητη ένταση και εκνευρισμό μεταξύ σας. Δυστυχώς, αυτό μπορεί να αποβεί καταστροφικό για τη σχέση σας. Τι μπορείτε, όμως, να κάνετε; 

1. Σταματήστε τα σενάρια

Θα πρέπει να πάψετε να φτιάχνετε σενάρια για το ότι η σχέση σας απειλείται συνεχώς από τους άλλους ανθρώπους. Οι ιστορίες που δημιουργείτε στο μυαλό σας ενδεχομένως να έχουν μια βάση, αλλά, αν δεν είναι απόλυτα ρεαλιστική, το πιο πιθανό είναι να σας στερήσουν τη γαλήνη σας, αλλά και τη δυνατότητά σας να είστε δεμένοι με το άλλο σας μισό.

2. Μην αφήνετε τα μικροπροβλήματα να διογκώνονται

Οι υγιείς σχέσεις χρειάζονται φροντίδα και προσοχή. Είναι πολύ πιο εύκολο να αντιμετωπίσετε ένα θέμα σας ή να επιλύσετε μια διαφωνία σας, όταν ακόμα είναι μικρά και ελεγχόμενα. Ακόμα κι αν θεωρείτε ότι κάτι είναι ανούσιο, όταν αυτό συνεχίζει να σας ενοχλεί ή να σας αναστατώνει για περισσότερο από μία ημέρα, τότε θα προκαλέσει ρήξη μεταξύ σας. Καλό είναι αρχικά να το ξεκαθαρίσετε μέσα σας, και στη συνέχεια να το επικοινωνήσετε στο/η σύντροφό σας.

3. Αναλάβετε τις ευθύνες σας στα σοβαρά προβλήματα

Σχεδόν κάθε ζευγάρι έχει ένα «καυτό» θέμα που διχάζει τη σχέση του. Μπορεί να αφορά τα χρήματα, το σεξ, την ανατροφή των παιδιών ή οτιδήποτε άλλο - αλλά είναι ένα από τα μεγάλα σας προβλήματα, μιας και «σκοντάφτετε» πάνω του όλη την ώρα. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να αναλάβετε την ευθύνη για την αντίδρασή σας κάθε φορά που έρχεται στο προσκήνιο το συγκεκριμένο θέμα. Γιατί, το γεγονός ότι είτε δεν το χειρίζεστε σωστά είτε αρνείστε να το επιλύσετε είναι που το κάνει να εξακολουθεί να είναι πρόβλημα. Να θυμάστε ότι έστω και μια μικρή αλλαγή στη συμπεριφορά σας μπορεί να κάνει τη διαφορά και να δημιουργήσει ένα θετικό κλίμα συνεργασίας με τον έτερον ήμισυ.       

4. Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή σας

Προφανώς γνωρίζετε ότι πίσω από τα διάφορα σενάρια συνομωσίας και απειλής της σχέσης σας κρύβεται η ανασφάλειά σας. Ενδεχομένως να διατείνεστε ότι δεν έχετε θέματα χαμηλής αυτοεκτίμησης, αλλά τόσο οι έντονες ανησυχίες σας όσο και το συνεχές σας άγχος δείχνουν το αντίθετο. Γίνετε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και προσπαθήστε να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας όπου αισθάνεστε ότι υστερεί. Μια πιο υγιής εικόνα του σώματός σας, η αίσθηση της προσωπικής αξίας και η συνολική εκτίμηση και αγάπη για τον εαυτό σας είναι στοιχεία που θα σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα και σίγουρα δεν θα περάσουν απαρατήρητα από το/η σύντροφό σας.

5. Δώστε βάση στην επικοινωνία σας

Αντί να προσπαθείτε συνεχώς να επιτηρείτε τη συμπεριφορά των άλλων γυναικών και αντρών (είτε πρόκειται για δημιούργημα της φαντασίας σας είτε όχι), επικεντρωθείτε στην επικοινωνία και το δεσμό με το/η σύντροφό σας. Σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις, η απιστία έρχεται ως αποτέλεσμα της απόστασης και της έλλειψης επικοινωνίας στο ζευγάρι. Οπότε, εντοπίστε πού βρίσκονται τα κενά στη σχέση σας και δουλέψτε τα. Θα δείτε ότι, εκτός του ότι θα ενδυναμώσει τη σχέση σας, θα την κάνει και ακόμα πιο απολαυστική και παθιασμένη!


Από τους Susie & Otto Collins, σύμβουλοι σχέσεων και συγγραφείς του best seller «Magic Relationship Words». 

7 τρόποι που ο γάμος μας μπορεί να επηρεάσει το μέλλον των παιδιών μας
Είναι αλήθεια ότι η σχέση μας με τον εαυτό μας έχει αντίκτυπο όχι μόνο σ’ εμάς τους ίδιους, αλλά και στους ανθρώπους με τους οποίους συνανασ...
10 λάθη που μπορεί να οδηγήσουν τα ζευγάρια σε διαζύγιο
Κανείς δεν ισχυρίζεται ότι ο γάμος είναι μια εύκολη υπόθεση. Η ευτυχία, όμως, είναι εφικτή, και αξίζει τον κόπο να προσπαθήσουμε να την κατα...
Η γέννηση του πρώτου παιδιού μπορεί να είναι αιτία… απιστίας!
Όσο κι αν φαίνεται απίστευτο μια που η απόκτηση ενός παιδιού αποτελεί την υπέρτατη χαρά και την ολοκλήρωση για ένα ζευγάρι…ισχύει. Η απόκτησ...
Κι όμως, το σεξ δεν είναι το σημαντικότερο σε μια σχέση!
Ο αστικός μύθος ότι το σεξ αλλά και αγάπη είναι τα δυο πιο δυνατά ατού μια επιτυχημένης σχέσης, τώρα καταρρίπτεται από τους επιστήμονες.&nbs...
Η επιλογή συντρόφου καθορίζει το πόσο θα ζήσουμε
Οι σχέσεις που κάνουμε στη ζωή μας -και κυρίως ο γάμος μας- φαίνεται πώς είναι από τις πιο καθοριστικές αποφάσεις που καλούμαστε να πάρουμε,...
Έχετε άπιστη γυναίκα; Μάλλον φταίει η πεθερά σας!
Πώς σας φαίνεται η εξίσωση «Απιστία + Μαμά = Άπιστη Κόρη»; Θα μπορούσε, άραγε, η γυναικεία απιστία να είναι… κληρονομική υπόθεση; Σύμφωνα με...

Q&A
Είχα σταματήσει να δουλεύω από τότε που έμεινα έγκυος στην κόρη μου, που είναι σήμερα 8 ετών. Όμως, λόγω της οικονομικής κατάστασης, χρειάζε...
Έχω ένα αγοράκι 9 μηνών και ακόμη δεν κοιμάται καλά. Κατά τη διάρκεια της μέρας κοιμάται μόνο ένα μισάωρο στις 11.00 το πρωί και ένα στις 3....
Καλησπέρα έχω ένα γιο 5 1/2 μηνών έχω παρατηρήσει τώρα τελευταία γυρνάει το κεφάλι δεξιά και αριστερά σαν να ενθουσιάζεται. Επίσης καμία φορ...



Δεκ     2
ημερολόγιο
ημερολόγιο
εγκυμοσύνης
ημερολόγιο
παιδιού
comments powered by Disqus