News

Ένα σοκολατάκι είναι αρκετό!

Από: Ζαχαρία Πηνελόπη |  σχολιάστε
Ένα σοκολατάκι είναι αρκετό!
Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι ένα μικρό κομμάτι σοκολάτας προσφέρει την ίδια ικανοποίηση με μια ολόκληρη πλάκα σοκολάτας.

Την επόμενη φορά που θα λιγουρευτείτε ένα τεράστιο κομμάτι γλυκού, θυμηθείτε ότι η μισή ποσότητα είναι ικανή να σας προσφέρει τη γλυκιά ικανοποίηση που ποθείτε.

Τουλάχιστον, αυτό υποστηρίζουν οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Κορνέλ της Νέας Υόρκης. Στη μελέτη τους χώρισαν τους εθελοντές σε δύο ομάδες και τους προσέφεραν τρία σνακ: σοκολάτα, μηλόπιτα και τσιπς. Στα άτομα της πρώτης ομάδας έδωσαν μεγάλες ποσότητες: 100 γρ., 200 γρ. και 80 γρ. αντίστοιχα, που αναλογούσαν σε 1.370 θερμίδες, ενώ σε εκείνα της δεύτερης έδωσαν μικρότερες ποσότητες: 10 γρ., 40 γρ. και 10 γρ. αντίστοιχα, που αναλογούσαν σε μόλις 195 θερμίδες.  
Στην αρχή του πειράματος, τους ζήτησαν να αξιολογήσουν την πείνα τους και τη λαχτάρα τους για γλυκό. Το ίδιο τους ζήτησαν να κάνουν και 15 λεπτά μετά την ολοκλήρωσή του.

Αυτό, λοιπόν, που παρατήρησαν ήταν ότι οι εθελοντές της πρώτης ομάδας, παρόλο που κατανάλωσαν 77% περισσότερη ποσότητα γλυκών, δεν ανέφεραν ότι ένιωθαν μεγαλύτερη ικανοποίηση από τα σνακ που είχαν μόλις καταναλώσει, συγκριτικά με τη δεύτερη ομάδα, που είχε καταναλώσει μικρότερες μερίδες.

«Κάτι τέτοιο υπογραμμίζει τη σημασία του μεγέθους της μερίδας, καθώς μια μικρότερη μερίδα μπορεί τελικά να μειώσει την αίσθηση της πείνας ή -αντίστοιχα- να προσφέρει την αίσθηση του κορεσμού, οδηγώντας παράλληλα σε χαμηλότερη θερμιδική πρόσληψη», εξηγούν οι ειδικοί. 


Χριστουγεννιάτικη γιορτή για όλη την οικογένεια από τα Παραπολιτικά 90,1
Τα Παραπολιτικά 90,1 σας προσκαλούν στην Χριστουγεννιάτικη γιορτή, για όλη την οικογένεια, στο Στάδιο Ειρήνης και Φιλίας.Ακριβώς πριν την έν...
Δωρεάν προσφορά του ψωμιού ημέρας σε πολύτεκνους και άνεργους από τα ΒΕΝΕΤΗ
 Φέτος τα Χριστούγεννα, για δεύτερη χρονιά, η εταιρεία ΒΕΝΕΤΗΣ προσφέρει  δωρεάν το ψωμί κάθε μέρας σε άνεργους, πολύτεκνους και ά...
Γλυκά χριστουγεννιάτικα κεράσματα
Μπισκοτένια στολίδια για το δέντρο και αμέτρητα παραμυθένια μπισκοτόσπιτα έχουν κατακλύσει το εργαστήριο του Make my Cake. Διαφορετικές συσκ...
Το Harper’s BAZAAR  το μεγαλύτερο περιοδικό μόδας στον κόσμο, την Κυριακή 17 Δεκεμβρίου με ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ
Την Κυριακή 17 Δεκεμβρίου με ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ BAZAAR 150 ΧΡΟΝΙΑ ΣΤΗ ΜΟΔΑ Αυτό το τεύχος είναι επετειακό. Γιορτάζουμε 150 χρόνια αδιάλειπ...
Βραβείο Ζαχαροπλάθουμε 2017
Με μία ζεστή και γεμάτη κέφι εκδήλωση, που είχε έντονα εορταστικό «άρωμα» ολοκληρώθηκε ο γλυκός θεσμός της ΓΙΩΤΗΣ για το «Βραβείο Ζαχαροπλάθ...
Ένα Χριστουγεννιάτικο Δέντρο από Γάλα
Την Παρασκευή 15 Δεκεμβρίου 2017 και για 8η συνεχόμενη χρονιά, οι Γιατροί του Κόσμου θα στολίσουν το ξεχωριστό Χριστουγεννιάτικο Δέντρο τους...

Q&A
Έχω δύο παιδιά το ένα 7 (αγόρι) και το άλλο 4 (κορίτσι). Το αγόρι είναι ένα παιδάκι που γενικά τον λες "φοβητσιάρη", καλό και ευαίσθητο...
Είχα σταματήσει να δουλεύω από τότε που έμεινα έγκυος στην κόρη μου, που είναι σήμερα 8 ετών. Όμως, λόγω της οικονομικής κατάστασης, χρειάζε...



Δεκ     17
ημερολόγιο
ημερολόγιο
εγκυμοσύνης
ημερολόγιο
παιδιού
comments powered by Disqus