Πολλοί είναι οι λόγοι που μπορούν να προκαλέσουν στα παιδιά αυπνία. Το στρες, οι εφιάλτες και άλλα πολλά. Μια πρόσφατη όμως έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, μας λέει πως κύριοι υπεύθυνοι για τις αυπνίες των παιδιών είναι οι ηλεκτρονικές συσκευές τύπου tablets, laptops και smartphones, Σύμφωνα με την έρευνα, το έντονο φως που εκπέμπουν αυτές οι συσκευές όταν βρίσκονται στα υπνοδωμάτια των παιδιών το βράδυ, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της μελατονίνης, μιας ορμόνης που προτρέπει τον ύπνο. Μάλιστα, η επίδραση φαίνεται να είναι πιο έντονη για τα παιδιά που μόλις εισέρχονται στην εφηβεία, με τα επίπεδα της μελατονίνης να καταστέλλονται τη νύχτα σε ποσοστό έως και 37% σε ορισμένες περιπτώσεις, σύμφωνα με τα ευρήματα των ερευνητών. Με μια άλλη πρόσφατη μελέτη να υποδηλώνει ότι το 96% των εφήβων χρησιμοποιούν τουλάχιστον μία συσκευή υψηλής τεχνολογίας την ώρα πριν τον ύπνο, οι ερευνητές προτείνουν στους γονείς την απομάκρυνση των συσκευών αυτών από το υπνοδωμάτιο των παιδιών επειδή τελικά μπορεί να είναι αρκετά επιζήμιες για την ικανότητα ενός παιδιού να κοιμηθεί αρκετά και ποιοτικά. Θυμηθείτε ότι ένας καλός ύπνος το βράδυ για τα παιδιά είναι πολύ σημαντικός γιατί τους χαρίζει την ενέργεια και την πνευματική ξεκούραση και διαύγεια που χρειάζονται για να ανταποκριθούν στις σχολικές απαιτήσεις, και όχι μόνο, την επόμενη ημέρα!
Γιατί δεν κοιμάται το παιδί μου;
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Διαγωνισμός: 2 τυχερές οικογένειες θα κερδίσουν ένα τραπέζι στο BUBA Κηφισιάς Πάρτε μέρος στον διαγωνισμό και κερδίστε ένα τραπέζι για τέσσερα άτομα στο Buba Κηφισιάς για να απολαύσετε κυριακάτικες παιδικές... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μήπως τελικά μιλάμε πάρα πολύ στα παιδιά μας; Φαίνεται πως ο χρόνος σιωπής που μοιραζόμαστε με τα παιδιά μας είναι εξίσου σημαντικός με τις συζητήσεις που οφείλουμε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ατίθασα παιδιά: Γίνονται πιο επιτυχημένοι ενήλικες Μερικά παιδιά έρχονται σε αυτόν τον κόσμο προορισμένα να πετύχουν και προικισμένα με ισχυρό χαρακτήρα και αδάμαστο πνεύμα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Kάθε παιδί πρέπει να έχει αυτές τις 3 δεξιότητες Οι πρακτικές δεξιότητες προετοιμάζουν το παιδί για τη μελλοντική του ζωή και συχνά τις ξεχνάμε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά: Οι οθόνες τους… «έφαγαν» τη γλώσσα Πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει ότι τα παιδιά που ασχολούνται με το κινητό για 172 λεπτά χάνουν γύρω στις 1.000 λέξεις.... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά και κατοικίδια: Μια αμοιβαία αγάπη Τα παιδιά αγαπούν τα κατοικίδια, αλλά και τα κατοικίδια αγαπούν τα παιδιά. Έτσι το δείχνουν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γιατί τα μικρά παιδιά δεν αποχωρίζονται κάποια παιχνίδια; Φαίνεται πως κάποια παιχνίδια εκπληρώνουν μια σημαντική λειτουργία στην ανάπτυξη και την ωριμότητα των παιδιών. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πώς θα μάθει το παιδί να κάνει υπομονή; Υπομονή και παιδί είναι μάλλον δυο έννοιες αντίθετες... Πώς θα καταφέρουμε να του διδάξουμε αυτήν την αξία; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τρίτο παιδί: Τι προκλήσεις αντιμετωπίζει; Κάθε παιδί έχει τις δικές του μοναδικές συναισθηματικές εμπειρίες. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αυτό χρειάζονται τα παιδιά- Ίσως περισσότερο και από την αγάπη Τι άλλο έχουν ανάγκη τα παιδιά πέρα από την αγάπη μας; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τι κάνει ένα παιδί ευτυχισμένο; Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας, ας δούμε 10 δραστηριότητες που μπορούν να κάνουν κάθε παιδί να χαμογελάσει. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σχολικό άγχος και παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε Πώς συναισθήματα όπως το άγχος μπορούν να εκδηλωθούν ως ανεξήγητα συμπτώματα στα παιδιά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τι κερδίζουν τα παιδιά από το καρναβάλι; Τέτοιου είδους εορτασμοί ωφελούν τα παιδιά ποικιλοτρόπως… ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κινητό: Είναι πιο ευτυχισμένοι οι έφηβοι χωρίς αυτό; Πώς νιώθουν οι περισσότεροι έφηβοι όταν δεν παίρνουν μαζί το κινητό τους; Νέα μελέτη αποκαλύπτει. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ