Έρευνες δείχνουν ότι τα περισσότερα παιδιά κουβαλούν κάθε μέρα το 22% του βάρους τους κυριολεκτικά στην πλάτη τους! Είναι, λοιπόν, πολύ σημαντικό ο τρόπος με τον οποία το κουβαλούν να μην προκαλεί προβλήματα στη σπονδυλική τους στήλη. Για το λόγο αυτό είναι απαραίτητη μια καλή σχολική σάκα. Πώς θα την επιλέξετε; – Αγοράστε μία σάκα ελαφριά και γερή. Έχετε υπόψη ότι το συνολικό βάρος που μπορεί να μεταφέρει το παιδί δεν θα πρέπει να υπερβαίνει το 10 έως 12% του βάρους του σώματός του. Υπολογίστε λοιπόν ποιο είναι αυτό το νούμερο και βρείτε πόσα βιβλία και τετράδια μπορεί να έχει μέσα στη σάκα του προσθέτοντάς τα ένα ένα ενώ το παιδί στέκεται πάνω στη ζυγαριά. – Τα λουριά στήριξης της σάκας πρέπει να έχουν τουλάχιστον 5 εκατοστά φάρδος, να έχουν μαλακή εσωτερική επένδυση και ρυθμιζόμενο μήκος. Ρυθμίστε τα ώστε να μην είναι πολύ σφιχτά και ζητήστε από το παιδί να σας ενημερώσει εάν νιώσει πόνο ή μούδιασμα ώστε να τα χαλαρώσετε κι άλλο. Επιλέξτε μια σάκα που έχει λουριά και στο κάτω μέρος, ώστε να κατανέμεται το βάρος όχι μόνο στην πλάτη αλλά και στους γοφούς. – Μην αγοράσετε μια τσάντα που δείχνει πολύ μεγάλη πάνω στην πλάτη του παιδιού. Το επάνω μέρος της δεν θα πρέπει να ξεπερνά τους ώμους του και το κάτω να μην είναι χαμηλότερο από επάνω μέρος του οστού της λεκάνης. – Προτιμήστε μια σάκα με μαλακή επένδυση σε όλη την πλάτη για μεγαλύτερη άνεση. Κανόνες σωστής χρήσης – Ρυθμίστε τα λουριά κάθε φορά που τη φοράει το παιδί. Εάν την προηγούμενη φορά είχε επιστρέψει από το σχολείο τρέχοντας ή εάν την είχε στριμώξει στο σχολείο κάτω από το θρανίο του, είναι πιθανό να έχουν φύγει από τη θέση τους. – Βεβαιωθείτε ότι πάντα περνάει τα λουριά και στους δύο ώμους. Εάν υπάρχει ιμάντας που δένει στη μέση, θα πρέπει να στερεώνει και αυτόν έτσι ώστε να είναι σταθερός αλλά όχι σφιχτός. – Το πιο σημαντικό είναι να μη φορτώνει τη σάκα με πάρα πολλά πράγματα. Συζητήστε με τους δασκάλους του παιδιού το ενδεχόμενο να βρεθεί ένας χώρος στο σχολείο όπου τα παιδιά να μπορούν να αφήνουν κάποια βιβλία, τετράδια ή άλλα αντικείμενα που δεν χρειάζονται στη μελέτη στο σπίτι, ώστε να μη χρειάζεται να μεταφέρουν πολλά κάθε μέρα. Μπορεί η «λάθος» σάκα να προκαλέσει προβλήματα στη σπονδυλική στήλη; Για τις ανάγκες έρευνας που έγινε το 2012 επιστήμονες μελέτησαν τις επιδράσεις που έχει η σχολική τσάντα στην υγεία της πλάτης και της μέσης σε 1.400 μαθητές ηλικίας 12 έως 17 ετών. Ποσοστό μεγαλύτερο από 60% των μαθητών κουβαλούσαν σάκες που ζύγιζαν πολύ περισσότερο από το συνιστώμενο όριο (που είναι το 10% του σωματικού βάρους του παιδιού), ενώ ένας μαθητής στους τέσσερις δήλωσε ότι είχε αντιμετωπίσει πρόβλημα με πόνο στη πλάτη κατά τη διάρκεια του σχολικού έτους. Οι περισσότεροι από τους μαθητές που αντιμετώπισαν τέτοιο πρόβλημα ήταν κορίτσια. Ο πόνος στην πλάτη συνήθως προκύπτει καθώς το βάρος της σάκας κάνει τη σπονδυλική στήλη να γέρνει προς τα πίσω –αυτός είναι ο λόγος που συχνά τα παιδιά σκύβουν προς τα εμπρός όταν φορούν τις σάκες τους, προκειμένου να ισορροπήσουν με το έξτρα βάρος.
Πώς να επιλέξετε τη σωστή σχολική σάκα
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Παιδιά: Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που τους δίνουν προβάδισμα στο σχολείο Τα παιδιά που έχουν αυτά τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας παίρνουν «άριστα» στον χαρακτήρα αλλά και στα μαθήματα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το να μιλήσετε στο έφηβο παιδί σας είναι πολύ πιο εύκολο απ’ όσο νομίζετε Στην εφηβεία, ίσως πρέπει να επαναπροσδιορίσετε το τι σημαίνει «μιλάω με το παιδί μου». ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Mayoral: Ανακαλύψαμε τα πιο κομψά και ποιοτικά ρούχα για να ανανεώσουμε την παιδική ντουλάπα Παιδικά ρούχα που χαρακτηρίζονται από υψηλή ποιότητα, αλλά και αισθητική, με την υπογραφή της ηγετικής μάρκας στην παιδική ένδυση... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά: Πότε πρέπει να αρχίσουν να βοηθούν με τις δουλειές του σπιτιού Ποια είναι η κατάλληλη ηλικία για να αναθέσουμε τις πρώτες υποχρεώσεις στα παιδιά; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τι κάνουμε σήμερα με τα παιδιά αν μείνουμε σπίτι; Μπορούμε να γίνουμε δημιουργικοί και να διασκεδάσουμε μετά μουσικής... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Kids Radio+ H πιο fun-ταστική πλατφόρμα για παιδιά Από τους δημιουργούς του Kids Radio 88.6, ήρθε το… Kids Radio+ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά: Πώς η γειτονιά σας επηρεάζει τη συμπεριφορά τους Νέα έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά που ζουν κοντά σε χώρους πράσινου έχουν λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς και καλύτερη ψυχική... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδί: 3 τρόποι για να ενισχύσετε τη συναισθηματική του νοημοσύνη Βοηθώντας το παιδί σας να κατανοεί και να μιλά για τα συναισθήματά του, του προσφέρετε τις απαραίτητες δεξιότητες για... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Έφηβα παιδιά: Αλήθειες που οι περισσότεροι αγνοούμε Κατά πόσον κατανοείτε το έφηβο παιδί σας; Αξίζει να κάνετε το παρακάτω κουίζ... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διαγωνισμός: 4 τυχεροί θα κερδίσουν προσκλήσεις για το Teddy’s Night στο Βιομηχανικό Μουσείο Φωταερίου Λάβετε μέρος στο διαγωνισμό για να κερδίσετε κι εσείς μια πρόσκληση για το πιο πρωτότυπο sleepover με τους λούτρινους... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
«Ψηφιακή ανατροφή»- Είναι οι αυστηροί κανόνες η απάντηση; Η ανατροφή των παιδιών σήμερα έχει τις δικές της ιδιαίτερες απαιτήσεις… ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πώς διαχειριζόμαστε ένα εγωκεντρικό παιδί; Όταν είναι ακόμα μικρό, το κάθε παιδί μπορεί να περάσει ένα στάδιο κατά το οποίο συμπεριφέρεται με πείσμα και... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Επιτυχημένα παιδιά: Χτίζοντας τα θεμέλια της αυτοπεποίθησης Η ισχυρή αυτοπεποίθηση ενθαρρύνει τα παιδιά να ξεπερνάνε τις προκλήσεις, να δοκιμάζουν νέα πράγματα και να πιστεύουν στις δυνατότητές... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ