Οι άνθρωποι που νιώθουν συχνά άγχος για τα αισθηματικά τους είναι πιθανό να βλάψουν την υγεία τους, όπως αποκαλύπτει νέα έρευνα που έγινε στο Οχάιο των ΗΠΑ. Η αιτία είναι ότι η συναισθηματική ανασφάλεια ανεβάζει τα επίπεδα των ορμονών του στρες, «ρίχνοντας» έτσι το ανοσοποιητικό. Στην έρευνα πήραν μέρος 120 ζευγάρια παντρεμένα από ένα έως δώδεκα χρόνια και, όπως φάνηκε, όσοι έδειχναν συχνά να έχουν άγχος για το αν ο/η σύντροφός τους τους αγαπά αληθινά ή τους είναι απόλυτα πιστός/ή, είχαν στο αίμα και το σάλιο τους περισσότερη κορτιζόλη (ορμόνη που συνδέεται άμεσα με το στρες) και λιγότερα Τ-κύτταρα, τα οποία παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση από τον οργανισμό των λοιμώξεων. Όπως επισημαίνει η επικεφαλής της έρευνας Λίζα Τζαρέμκα «οι αρνητικές σκέψεις που αφορούν την απόρριψη ή το κατά πόσο ένας άνθρωπος αγαπιέται αληθινά μπορεί να έχουν μακροπρόθεσμα επιπτώσεις στην υγεία. Ωστόσο, πρέπει να επισημάνουμε ότι δεν αναφερόμαστε στη ‘φυσιολογική’ ανησυχία που μπορεί να νιώθει κάποιος για τη σχέση του μια φορά στο τόσο. Αυτές οι σκέψεις και τα συναισθήματα είναι λογικά και αποτελούν αναπόσπαστο μέρος κάθε σχέσης. Όσοι όμως αγχώνονται πολύ, μπορεί να προκαλέσουν χρόνιες βλάβες στον οργανισμό τους». Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης έχουν ενοχοποιηθεί για πολλές άσχημες καταστάσεις υγείας, από τη μεγαλύτερη ευκολία να κολλήσει κάποιος γρίπη μέχρι καρδιαγγειακά προβλήματα και κατάθλιψη. Η επικεφαλής της έρευνας καταλήγει προτείνοντας σε όσους αισθάνονται πολύ αγχωμένοι να βρουν τρόπους να ελέγξουν το στρες, κάνοντας για παράδειγμα γιόγκα, γυμναστική ή διαλογισμό. Έτσι, θα ρίξουν τα επίπεδα της κορτιζόλης και θα ενισχύσουν την υγεία τους.
Η ανασφάλεια για τη σχέση μας κάνει κακό στην υγεία!

Νιώθετε ανασφάλεια για τη σχέση σας με το έτερον ήμισυ και ανησυχείτε εάν σας αγαπάει ή αν σας είναι πιστός; Χαλαρώστε, για το καλό της υγείας σας!
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Ενσυνειδητότητα: Άμεσες πρακτικές για μείωση του άγχους
Αντικαθιστούμε το άγχος με την ενσυνειδητότητα με τις ακόλουθες πρακτικές που μπορείτε να εφαρμόσετε στην στιγμή.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Χαμομήλι για την περιποίηση της μαμάς
Πώς μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το χαμομήλι για την περιποίηση του δέρματος και των μαλλιών μας
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Άρωμα: Γιατί πρέπει να το επιλέγετε προσεκτικά;
Μιας και το άρωμα που θα επιλέξετε να φορέσετε μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την διάθεσή σας, είναι ιδιαίτερα σημαντικό...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η διατροφή της μαμάς: Τα λάθη που κάνουμε στη δίαιτα
Τα συχνά λάθη που κάνουμε όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μπαχαρικά για την περιποίηση της μαμάς
Μπορεί να τα χρησιμοποιούμε για να χαρίσουμε γεύση στο φαγητό μας, όμως υπάρχουν μπαχαρικά που μπορούν να νοστιμίσουν και...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Fit μαμά: Τα δύο μυστικά για πιο αποτελεσματική γυμναστική
Η καθημερινή γυμναστική, αν και δυναμώνει το σώμα μας, το κάνει και αρκετά δύσκαμπτο με αποτέλεσμα να τραυματιζόμαστε αρκετά...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Fashion inspo: Παραμένουμε κομψές δίχως να κρυώνουμε
Οι κομψές βασίλισσες και προγκίπισσες όπως η βασίλισσα Λετίθια, η Κέιτ Μίντλετον και η Ράνια της Ιορδανίας έχουν ανακαλύψει διάφορους...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κρίση πανικού: Μπορούμε να την σταματήσουμε;
Από συμπτώματα όπως ο έντονος εκνευρισμός, το τρέμουλο, η εφίδρωση και το μούδιασμα έως και τα αρνητικά συναισθήματα του...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Όταν η αισιοδοξία γίνεται.. τοξική
Υπάρχουν περιπτώσεις που η αισιοδοξία μπορεί να αποδειχθεί επιβλαβής και ειδικά σε στιγμές που πιεζόμαστε υπερβολικά ώστε να δούμε...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Fit μαμά: Συμβουλές για να κρατήσετε το βάρος σας σταθερό
Υπάρχουν μερικοί τρόποι να κρατήσετε το βάρος σας σταθερό, ακόμη κι αν είστε συνεχώς μέσα στο σπίτι
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Νυχτερινή κρίση πανικού: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται;
Γνωστή ως νυχτερινή κρίση πανικού, μπορεί ενδεχομένως να συμβάλλει σε διαταραχές του ύπνου και να σας αφήσει να αισθάνεστε...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τα μυστικά των ήρεμων μαμάδων
Ποια είναι τα μυστικά των μαμάδων που δείχνουν να τα έχουν όλα υπό έλεγχο;
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η αισιοδοξία «συμβαδίζει» με την επιβεβαίωση
Η αισιοδοξία και τα θετικά συναισθήματα «απαιτούν» την συναισθηματική επιβεβαίωση, σύμφωνα με νέα ερευνητικά δεδομένα.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαμά.. βαθιές ανάσες για καλή ψυχική υγεία
Βαθιές ανάσες για καλή ψυχική υγεία παρά τις πολλές υποχρεώσεις της μαμάς για να νικήσετε το αρνητικό αίσθημα του...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ