1. Κάντε τις πρωινές ώρες στο σπίτι πιο ήρεμες Έρευνες έχουν δείξει ότι η περίοδος με το περισσότερο στρες στην καθημερινότητα μιας οικογένειας είναι το πρωί, όταν όλοι σηκώνονται και ξεκινούν για τις υποχρεώσεις τους. Εάν συμμετέχετε ενεργά στην προσπάθεια να κάνετε τα παιδιά να σηκωθούν από το κρεβάτι, να ντυθούν, να πλύνουν τα δόντια τους κ.λπ., θα συμβάλλετε σημαντικά στο να ξεκινήσει και η γυναίκα σας την ημέρα της πιο χαλαρά –και πιο χαρούμενη. Μια ιδέα για να το καταφέρετε χωρίς να χρειαστεί να βάζετε τις φωνές είναι να αναθέσετε περισσότερες αρμοδιότητες στα παιδιά σας: Εάν είναι σε ηλικία που μπορούν να διαβάζουν, καταγράψτε μια λίστα με όσα πρέπει να κάνουν, κολλήστε τη σε ένα σταθερό σημείο και ζητήστε τους να σημειώνουν ένα «χ» δίπλα σε κάθε δουλειά όταν την τελειώνουν. Ή ορίστε μια εβδομάδα για το κάθε μέλος της οικογένειας κατά τη διάρκεια της οποίας θα είναι ο «καπετάνιος» του σπιτιού και θα αναλάβει να δίνει τις εντολές στο πρωινό ξύπνημα! Θα το διασκεδάσουν και θα γίνουν πιο υπεύθυνα. 2. Αντιμετωπίστε τους καυγάδες των παιδιών  Σύμφωνα με έρευνες, τα αδέρφια ηλικίας τριών έως εφτά ετών τσακώνονται 3,5 φορές την ώρα! Μια απλή τεχνική για να αντιμετωπίσετε τις διαφωνίες τους χωρίς να τους επιτρέπετε να μεταμορφώσουν το σπίτι σε πεδίο μάχης, είναι όταν αρχίζουν να τσακώνονται να τα χωρίζετε σε ξεχωριστά δωμάτια. Αφού ηρεμήσουν, ζητήστε από το καθένα να προτείνει τρεις διαφορετικές λύσεις στο πρόβλημα και αφήστε τα να το κουβεντιάσουν. Με τόσο πολλές εναλλακτικές, το πιθανότερο είναι να καταλήξουν σύντομα σε κάποια κοινά αποδεκτή λύση. 3. Κλείστε μαζί της ένα «καυτό» ραντεβού  Η λύση στα περισσότερα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα μοντέρνα ζευγάρια είναι η εξής: «Μια βραδιά μόνο για δύο». Σύμφωνα με έρευνα που έγινε το 2012 στις ΗΠΑ, τα ζευγάρια που εξασφαλίζουν χρόνο για τη σχέση τους δύο φορές την εβδομάδα είναι 3,5 φορές πιο χαρούμενα από τα υπόλοιπα. Όμως, αυτό δεν σημαίνει ότι ένα οποιοδήποτε «ραντεβού» θα έχει αποτέλεσμα. Εάν θέλετε πραγματικά να τονώσετε τη σχέση σας, δοκιμάστε να κάνετε μαζί κάτι καινούριο και συναρπαστικό –όχι απλώς να πάτε σινεμά ή για φαγητό. Για παράδειγμα, γραφτείτε και οι δύο σε μαθήματα ζωγραφικής ή δοκιμάστε να μαγειρέψετε μαζί μια εξωτική συνταγή ή να περπατήσετε σε μια γειτονία της πόλης που δεν έχετε επισκεφτεί ποτέ. 4. Αφήστε τη να περάσει το «δικό της» για ένα μήνα  Σε όλες τις οικογένειες υπάρχουν διαφωνίες και καυγάδες. Αυτό που ξεχωρίζει τις ευτυχισμένες από τις υπόλοιπες είναι ότι οι πρώτες καταφέρνουν να ελέγξουν και να χειριστούν τις διαφωνίες τους. Όπως συμβουλεύει ο Γκάρι Τσάπμαν, συγγραφέας του βιβλίο The Five Love Languages, υπάρχει μια φράση που μπορεί κυριολεκτικά να αλλάξει τη ζωή κάθε άντρα. Λέγεται «Αγάπη μου, αυτό που λες είναι απόλυτα λογικό». Αρκεί να το ξεστομίσει για να κάνει τη γυναίκα του να διαπιστώσει ότι ακόμα και την ώρα του καυγά ο άντρας της δεν είναι εχθρός αλλά φίλος την κατανοεί. Αφήστε τη λοιπόν να κερδίσει στις λογομαχίες σας, αυτό το μήνα και απλώς περιμένετε τον επόμενο… Άλλωστε τότε είναι η Γιορτή του Πατέρα κι ίσως θεωρήσει χρέος της να ανταποδώσει!

Δείτε επίσης: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να κοιμηθεί το παιδί;