1. Κάντε τις πρωινές ώρες στο σπίτι πιο ήρεμες Έρευνες έχουν δείξει ότι η περίοδος με το περισσότερο στρες στην καθημερινότητα μιας οικογένειας είναι το πρωί, όταν όλοι σηκώνονται και ξεκινούν για τις υποχρεώσεις τους. Εάν συμμετέχετε ενεργά στην προσπάθεια να κάνετε τα παιδιά να σηκωθούν από το κρεβάτι, να ντυθούν, να πλύνουν τα δόντια τους κ.λπ., θα συμβάλλετε σημαντικά στο να ξεκινήσει και η γυναίκα σας την ημέρα της πιο χαλαρά –και πιο χαρούμενη. Μια ιδέα για να το καταφέρετε χωρίς να χρειαστεί να βάζετε τις φωνές είναι να αναθέσετε περισσότερες αρμοδιότητες στα παιδιά σας: Εάν είναι σε ηλικία που μπορούν να διαβάζουν, καταγράψτε μια λίστα με όσα πρέπει να κάνουν, κολλήστε τη σε ένα σταθερό σημείο και ζητήστε τους να σημειώνουν ένα «χ» δίπλα σε κάθε δουλειά όταν την τελειώνουν. Ή ορίστε μια εβδομάδα για το κάθε μέλος της οικογένειας κατά τη διάρκεια της οποίας θα είναι ο «καπετάνιος» του σπιτιού και θα αναλάβει να δίνει τις εντολές στο πρωινό ξύπνημα! Θα το διασκεδάσουν και θα γίνουν πιο υπεύθυνα. 2. Αντιμετωπίστε τους καυγάδες των παιδιών Σύμφωνα με έρευνες, τα αδέρφια ηλικίας τριών έως εφτά ετών τσακώνονται 3,5 φορές την ώρα! Μια απλή τεχνική για να αντιμετωπίσετε τις διαφωνίες τους χωρίς να τους επιτρέπετε να μεταμορφώσουν το σπίτι σε πεδίο μάχης, είναι όταν αρχίζουν να τσακώνονται να τα χωρίζετε σε ξεχωριστά δωμάτια. Αφού ηρεμήσουν, ζητήστε από το καθένα να προτείνει τρεις διαφορετικές λύσεις στο πρόβλημα και αφήστε τα να το κουβεντιάσουν. Με τόσο πολλές εναλλακτικές, το πιθανότερο είναι να καταλήξουν σύντομα σε κάποια κοινά αποδεκτή λύση. 3. Κλείστε μαζί της ένα «καυτό» ραντεβού Η λύση στα περισσότερα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα μοντέρνα ζευγάρια είναι η εξής: «Μια βραδιά μόνο για δύο». Σύμφωνα με έρευνα που έγινε το 2012 στις ΗΠΑ, τα ζευγάρια που εξασφαλίζουν χρόνο για τη σχέση τους δύο φορές την εβδομάδα είναι 3,5 φορές πιο χαρούμενα από τα υπόλοιπα. Όμως, αυτό δεν σημαίνει ότι ένα οποιοδήποτε «ραντεβού» θα έχει αποτέλεσμα. Εάν θέλετε πραγματικά να τονώσετε τη σχέση σας, δοκιμάστε να κάνετε μαζί κάτι καινούριο και συναρπαστικό –όχι απλώς να πάτε σινεμά ή για φαγητό. Για παράδειγμα, γραφτείτε και οι δύο σε μαθήματα ζωγραφικής ή δοκιμάστε να μαγειρέψετε μαζί μια εξωτική συνταγή ή να περπατήσετε σε μια γειτονία της πόλης που δεν έχετε επισκεφτεί ποτέ. 4. Αφήστε τη να περάσει το «δικό της» για ένα μήνα Σε όλες τις οικογένειες υπάρχουν διαφωνίες και καυγάδες. Αυτό που ξεχωρίζει τις ευτυχισμένες από τις υπόλοιπες είναι ότι οι πρώτες καταφέρνουν να ελέγξουν και να χειριστούν τις διαφωνίες τους. Όπως συμβουλεύει ο Γκάρι Τσάπμαν, συγγραφέας του βιβλίο The Five Love Languages, υπάρχει μια φράση που μπορεί κυριολεκτικά να αλλάξει τη ζωή κάθε άντρα. Λέγεται «Αγάπη μου, αυτό που λες είναι απόλυτα λογικό». Αρκεί να το ξεστομίσει για να κάνει τη γυναίκα του να διαπιστώσει ότι ακόμα και την ώρα του καυγά ο άντρας της δεν είναι εχθρός αλλά φίλος την κατανοεί. Αφήστε τη λοιπόν να κερδίσει στις λογομαχίες σας, αυτό το μήνα και απλώς περιμένετε τον επόμενο… Άλλωστε τότε είναι η Γιορτή του Πατέρα κι ίσως θεωρήσει χρέος της να ανταποδώσει!
Τα καλύτερα δώρα που μπορείτε να κάνετε στη γυναίκα σας για τη γιορτή της μητέρας
Ο συγγραφέας του «The Secrets of Happy Families», Μπρους Φέλερ, προτείνει στους μπαμπάδες να ξεχάσουν τα λουλούδια και να επιλέξουν εναλλακτικά δώρα που θα κάνουν τη γυναίκα τους αληθινά ευτυχισμένη!
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Γονείς: 3 τρικ για να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας Οι ήρεμοι γονείς μεγαλώνουν ευτυχισμένα παιδιά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Δεν μπορείτε να είστε η «τέλεια μαμά» και… δεν χρειάζεται να είστε! Μια «ατελής» μαμά είναι το… «τέλειο» πρότυπο για το παιδί της. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς: Το Νο 1 πράγμα που έχουν ανάγκη Τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι οι σημερινοί γονείς είναι εξαντλημένοι και... μόνοι. Δείτε τι χρειάζονται περισσότερο αυτή την περίοδο. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς: Πώς θα βρείτε το δικό σας στυλ ανατροφής Δείτε πώς θα αποκτήσετε ως γονείς το προσωπικό σας στυλ ανατροφής το οποίο θα λειτουργεί καλύτερα για την οικογένειά... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μην έχετε ενοχές αν ο χρόνος με τα παιδιά είναι πιο λίγος απ’ ό,τι θα θέλατε Ως προς το χρόνο με τα παιδιά μας, η ποιότητα και όχι η ποσότητα είναι αυτό που μετρά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς: Μην φοβάστε την κριτική του παιδιού σας Προχωρήστε στη συζήτηση που θεωρείτε δύσκολη, μιλήστε ως γονείς με ειλικρίνεια και αφήστε τα λόγια που θα σας πει... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς: Η σωματική υγεία του ενός επηρεάζει την ψυχική υγεία του άλλου Αφιερώστε λίγα λεπτά και σκεφτείτε σε πόσα πράγματα σας επηρεάζει καθημερινά ο σύντροφός σας... Τώρα βάλτε στην λίστα και... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά: Τι ρόλο παίζει η διατροφή του πατέρα στο άγχος και το μεταβολισμό τους; Μελέτη δείχνει ότι οι διατροφικές συνήθειες του πατέρα ίσως «παιδεύουν» τα παιδιά με επιπτώσεις στο άγχος και το μεταβολισμό... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς: Πώς δεν θα ξεμείνετε από ενέργεια Δείτε πώς θα γεμίσετε ενέργεια και καλή διάθεση για να είστε οι γονείς που χρειάζεται το παιδί σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μπαμπάς: Τι ρόλο παίζει η πατρική φιγούρα στη διαπαιδαγώγηση των παιδιών Οι μπαμπάδες έχουν «μοναδική επίδραση» στην διαπαιδαγώγηση και την εκπαίδευση των παιδιών, λένε οι ειδικοί. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς: Γιατί την άνοιξη αυξάνονται τα διαζύγια; Την άνοιξη ο ήλιος λάμπει, τα πουλιά κελαηδούν, τα λουλούδια ανθίζουν και τα ζευγάρια… μαραζώνουν! Δείτε γιατί. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διαζύγιο: Μπορεί η πρόωρη συγκατοίκηση να είναι η αιτία; Είναι τα ζευγάρια που συγκατοικούν πριν το γάμο «καταδικασμένα» να χωρίσουν; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς: Πώς η πίεση βλάπτει την ψυχική υγεία του παιδιού Μήπως πιέζετε υπερβολικά το παιδί; Δείτε τι επιπτώσεις μπορεί να έχει αυτό στην ψυχική του υγεία. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς- Είχατε μια δύσκολη μέρα; Διαβάστε αυτό Πάρτε μια βαθιά ανάσα και υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι οι δύσκολες μέρες κάποτε τελειώνουν. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ