Οι ερευνητές μελέτησαν περισσότερα από 10.000 παιδιά που γεννήθηκαν στη Μ. Βρετανία μεταξύ του 2006 και του 2008 και αναζήτησαν τη σχέση που ενδεχομένως υπάρχει ανάμεσα στην ώρα που ένα παιδί πηγαίνει για ύπνο και τις πνευματικές του επιδόσεις, ελέγχοντας τις ικανότητές του στη γλώσσα, την αριθμητική και την κατανόηση του χώρου. Συγκεκριμένα, μελετήθηκαν δεδομένα που αφορούν τον ύπνο των παιδιών όταν αυτά ήταν τριών, πέντε και εφτά ετών. Στην ηλικία των τριών ετών περίπου ένα στα πέντε δεν είχε σταθερό πρόγραμμα ύπνου, όμως το ποσοστό μειώθηκε στο 1 στα 10 στις μεγαλύτερες ηλικίες. Τα αποτελέσματά της που δημοσιεύτηκαν στην Επιθεώρηση Journal of Epidemiology and Community Health, έδειξαν ότι τα εφτάχρονα κορίτσια που δεν είχαν σταθερό πρόγραμμα σημείωσαν χαμηλότερο σκορ και στις τρεις παραμέτρους που εξετάστηκαν. Ωστόσο, οι επιδόσεις των αγοριών δεν φάνηκε να επηρεάζονται. Όμως, η έλλειψη προγράμματος στην ηλικία των τριών ετών συνδέεται με λιγότερες ικανότητες και για τα δύο φύλα. Όπως αναφέρεται στην εκτίμηση των αποτελεσμάτων της έρευνας από τους επιστήμονες «ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στην διατήρηση της υγείας και την καλή λειτουργία ενός οργανισμού. Όταν ένα παιδί κοιμάται σε ακανόνιστες ώρες ενδέχεται να επηρεαστεί η γνωστική του εξέλιξη, τόσο από την πλευρά της ανάπτυξης όσο και της πλαστικότητας του εγκεφάλου του». Η ακριβής ώρα που πάει ένα παιδί για ύπνο, δεν φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του, όμως η τήρηση μιας «ρουτίνας ύπνου» φαίνεται να έχει μεγάλη σημασία.
Σταθερό πρόγραμμα ύπνου για γερό μυαλό!
![Σταθερό πρόγραμμα ύπνου για γερό μυαλό! | imommy.gr Σταθερό πρόγραμμα ύπνου για γερό μυαλό! | imommy.gr](https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2018/10/15642788_shutterstock_35043919-600x420.jpg)
Νέα έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά που δεν κοιμούνται αρκετά και σε σταθερές ώρες είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν προβλήματα στη γνωστική τους ανάπτυξη.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
6 τρόποι για να διδάξετε στα παιδιά την ευγένεια Αν οραματίζεστε έναν καλύτερο κόσμο, φροντίστε να καλλιεργήσετε την ευγένεια στο σπίτι. Υπάρχουν απλοί τρόποι για να μάθετε στα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι 4 κανόνες που πρέπει να ακολουθούν τα παιδιά στο σπίτι Ο ασφαλής χώρος του σπιτιού δεν πρέπει να στερείται κανόνων. Αντιθέτως, κάποιοι βασικοί οικιακοί κανόνες θα βοηθήσουν το παιδί... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ύπνος με κατοικίδιο: Ναι ή όχι για το παιδί; Ο ύπνος με κατοικίδιο είναι κάτι που το παιδί μπορεί να σας ζητά, είναι όμως ασφαλές; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς: Πόσο επηρεάζουν τις μελλοντικές σχέσεις των παιδιών; Οι γονείς είναι το βασικό πρότυπο στις σχέσεις των παιδιών στην ενήλικη ζωή τους. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Φύση: Μπορεί να βελτιώσει τις γνωστικές ικανότητες παιδιών και εφήβων Εάν ακόμα αναρωτιέστε γιατί τα παιδιά πρέπει να έρχονται σε επαφή με τη φύση, επιστημονικά φαίνεται πως κάθε είδους... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Καλοκαίρι: Πώς συνδυάζουμε την ξεγνοιασιά με τη μάθηση; Το καλοκαίρι για τα παιδιά σημαίνει διακοπές και παιχνίδια. Αλλά καλό θα ήταν να μην ξεχάσουν και όλα όσα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Έλεγχος: Μήπως το παρακάνουμε; Πολλές φορές, εξαιτίας της ανησυχίας μας, ο έλεγχος στο παιδί μας μπορεί να φτάνει σε βαθμό που να ξεπερνά... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διακοπές: Πώς ωφελούν τα παιδιά Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι μια ευκαιρία για ξεκούραση και επαναφόρτιση για μικρούς και μεγάλους, όπως επιβεβαιώνει η επιστήμη. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
6 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε αν τα παιδιά σας μεγαλώνουν με άγχος Αν τα παιδιά σας είναι ανήσυχα και έχουν συχνά εκρήξεις, τότε, ίσως άγχος. Καλό είναι να το αναγνωρίζετε και... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά στον ήλιο: Μήπως κάνετε αυτό το λάθος με το αντηλιακό τους; Ρωτήσαμε τους ειδικούς και μάθαμε τα πάντα για τη σωστή αντηλιακή προστασία των παιδιών. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιχνίδια: Πρέπει να αφήνεις το παιδί να κερδίσει; Αν τα παιχνίδια με τα παιδιά είναι... στημένα ίσως πρέπει να το ξανασκεφτείς. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ύπνος: Ποια παιδιά κινδυνεύουν με λιγότερο; Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας αλλά κάποια παιδιά τείνουν να τον στερούνται. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γιατί το νήπιο πετάει τα ρούχα του; Το ντύνετε, στρέφετε το βλέμμα σας αλλού για ένα δευτερόλεπτο και το επόμενο, είναι και πάλι γυμνό; Γιατί το... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Εξάρτηση στα smartphones: Ποιοι έφηβοι είναι πιο επιρρεπείς; Οι ψυχολογικοί παράγοντες που επηρεάζουν την εξάρτηση στα smartphones. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ