Η μεσογειακή διατροφή κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης ενισχύει σημαντικά στην υγεία του παιδιού! Σύμφωνα με μία από τις μεγαλύτερες επιδημιολογικές μελέτες , που δημοσιεύτηκε στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό «Pediatric Obesity», αν η γυναίκα υιοθετήσει μεσογειακή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τότε το παιδί της θα έχει και μικρότερο κίνδυνο παιδικής παχυσαρκίας. Στη μελέτη της ιατρικής σχολής του Πανεπιστημίου Κρήτης και της ιατρικής σχολής του Πανεπιστημίου Harvard συμμετείχαν 997 έγκυες γυναίκες και τα παιδιά τους από την πολιτεία της Μασαχουσέτης των ΗΠΑ και 569 έγκυες γυναίκες με τα παιδιά τους από την Κρήτη. Μάλιστα, την επιστημονική ευθύνη της μελέτης είχε ο τομέας κοινωνικής ιατρικής του Πανεπιστημίου Κρήτης. Οι ερευνητές, λοιπόν, μέτρησαν την αποδοχή του μοντέλου της μεσογειακής διατροφής στις έγκυες μητέρες και παρακολούθησαν τη σωματική ανάπτυξη του παιδιού, τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης, λιπιδίων και ορμονών μέχρι την ηλικία των 8 ετών. Αυτό που διαπίστωσαν ήταν ότι η αύξηση του επιπέδου της μεσογειακής διατροφής κατά τρεις μονάδες στην εγκυμοσύνη σχετίζεται με μειωμένο δείκτη μάζας σώματος, κοιλιακή περίμετρο (ένα σημαντικό παράγοντα κινδύνου για μετέπειτα καρδιομεταβολικά νοσήματα), ποσοστό υποδόριου λίπους, καθώς επίσης και μειωμένα επίπεδα αρτηριακής πίεσης στην παιδική ηλικία. Τα αποτελέσματα αυτά, δε, ήταν παρόμοια και στους δύο πληθυσμούς.
Η μεσογειακή διατροφή στην περίοδο της εγκυμοσύνης

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Κεφάλαιο μεταβολισμός: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για να τον ενεργοποιήσετε Όσα θέλετε να γνωρίζετε για τον μεταβολισμό σας και μυστικές συνήθειες για να τον ενεργοποιήσετε. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σαλάτα: Μήπως τελικά δεν είναι τόσο υγιεινή; Το να επιλέξουμε μια σαλάτα για το γεύμα μας ακούγεται ως μια υγιεινή επιλογή.. Ποια είναι όμως τα συστατικά,... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι 8 βασικοί κανόνες της παιδικής διατροφής Αυτοί είναι οι βασικοί κανόνες της παιδικής διατροφής ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ποια φρούτα να αποφεύγετε στην εγκυμοσύνη Αυτά είναι τα φρούτα που είναι καλύτερο να αποφεύγετε τους μήνες της εγκυμοσύνης και οι ειδικοί μας εξηγούν γιατί. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αδυνάτισμα: Υπάρχουν ώρες που οι θερμίδες δεν «μετράνε»; Οι θερμίδες ώρα δεν «κοιτούν, μας λένε οι ειδικοί... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι φυσικοί χυμοί που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό των παιδιών Αυτοί είναι μερικοί από τους καλύτερους συνδυασμούς φρούτων για να φτιάξετε απολαυστικούς φυσικούς χυμούς που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό των... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι τροφές που αδυνατίζουν Αυτές είναι οι πέντε τροφές που μπορούν να συμβάλλουν στις προσπάθειές σας για αδυνάτισμα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τα καλύτερα σνακ για την εγκυμοσύνη Πόσο παραπάνω πρέπει να τρώτε στην εγκυμοσύνη; Ποια είναι τα καλύτερα σνακ για αυτήν την πρωτόγνωρη περίοδο στην ζωή... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι «κρυφές» πηγές πρωτεΐνης που παραβλέπουμε Οι πηγές πρωτεΐνης που παραβλέπουμε και μπορούν να μας βοηθήσουν να αδυνατίσουμε. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι βασικοί κανόνες της ισορροπημένης παιδικής διατροφής Οι συνήθειες της ισορροπημένης διατροφής ξεκινούν ήδη από την παιδική ηλικία. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Νικήστε την κατακράτηση με αυτές τις τροφές Η κατακράτηση υγρών αφορά στην υπερβολική συσσώρευση υγρών στο κυκλοφορικό σύστημα, στους ιστούς ή στις κοιλότητες του σώματος.. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Όσα θέλετε να γνωρίζετε για την διατροφή στην εγκυμοσύνη Εγκυμοσύνη. Μια πολύ ιδιαίτερη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας, η οποία συνοδεύεται από φυσιολογικές ανατομικές και λειτουργικές αλλαγές, που... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ποια είναι τα φρούτα που αδυνατίζουν; Όλα τα φρούτα δεν είναι ίδια και τα ακόλουθα είναι ιδανικά εάν θέλετε να χάσετε κιλά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ποια διατροφή μειώνει τον κίνδυνο προεκλαμψίας; Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η μεσογειακή διατροφή μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο προεκλαμψίας, κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ