Ο καιρός έχει γίνει πιο ζεστός και τα πρώτα σορτσάκια έχουν κάνει την εμφάνισή τους. Αν θέλετε κι εσείς να νιώσετε πιο άνετα με το σώμα σας και συγκεκριμένα με τα πόδια σας, που συνήθως αποτελούν ένα δύσκολο σημείο για τις μεσογειακού τύπου γυναίκες, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τις οδηγίες του παρακάτω βίντεο. Δοκιμάστε ένα γρήγορο σύνολο απλών ασκήσεων που θα σας πάρει όχι περισσότερο από 3 λεπτά. Μάλιστα, μπορείτε να κάνετε αυτό το πρόγραμμα από την άνεση του κρεβατιού ή του καναπέ σας προτού κοιμηθείτε!
Αδύνατα πόδια με γυμναστική 3 λεπτών από το κρεβάτι σας
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Μαμά νιώθεις κουρασμένη; Αυτοί είναι οι λόγοι Από τη διατροφή μέχρι τον τρόπο ζωής σας, δεν είναι λίγα τα φαινομενικά ασήμαντα πράγματα που είναι ικανά να... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Καλύτερη υγεία σε μόλις πέντε βήματα Μπορεί να φοράμε μάσκα και να κρατάμε αποστάσεις προστατεύοντας τον εαυτό μας όμως υπάρχουν και άλλα πολλά που μπορούμε να... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κρίσεις πανικού – Έτσι θα τις νικήσετε Ωστόσο μακροπρόθεσμα είναι δύσκολο να βγούμε από αυτή την κατάσταση. Η γνώση για τον πανικό είναι ο καλύτερος σύμμαχός... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
DIY συνταγές ομορφιάς με υλικά που έχετε στην κουζίνα σας Τι περιμένετε, λοιπόν; Δείτε ποια υλικά θα χρειαστείτε από την κουζίνα σας και πώς θα φτιάξετε τις δικές σας... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ετσι θα βρούμε το σχήμα φρυδιών που μας ταιριάζει Τα μυστικά για να βρούμε το ιδανικό σχήμα φρυδιών ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κονσίλερ – Έτσι μαμά θα πετύχεις την τέλεια κάλυψη Είναι σαφές ότι οι υπηρεσίες του κονσίλερ είναι πολύτιμες προκειμένου να καμουφλάρουμε τους μαύρους κύκλους και να αποκτήσουμε ξεκούραστο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αφήστε το γέλιο να τονώσει την οικογένειά σας Τα οφέλη που έχει το γέλιο τόσο για την διάθεση όσο και για την υγεία είναι πολλά, οπότε γιατί... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Summer skincare – Tα πέντε must καλλυντικά για το πρόσωπο Τα καλλυντικά που δεν πρέπει να λείπουν από τη ρουτίνα περιποίησής μας ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Απολέπιση – Τα μυστικά που δεν γνωρίζατε για τέλεια μαλλιά Η απολέπιση είναι ιδανική μέθοδος για όσους πάσχουν από πιτυρίδα, από σμηγματόρροια (υπερβολική λιπαρότητα τριχωτού), αλλά και για όσους... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αυτοκυριαρχία – Η πιο σημαντική δεξιότητα Όλοι έχουμε τη δύναμη να κυριαρχήσουμε πάνω στις σκέψεις μας και έτσι μπορείτε να τα καταφέρετε και εσείς. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς που δεν κοιμούνται: Πώς επηρεάζουν τα ξενύχτια την υγεία μας; Ειδικά οι νέοι γονείς γνωρίζουν πως τα ξενύχτια είναι το πιο δύσκολο στάδιο της φροντίδας του νεογέννητου... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γιατί δεν πρέπει να φωνάζουμε στα παιδιά; Στην πραγματικότητα, τα σκληρά μέτρα γονικής πειθαρχίας, όπως οι φωνές μπορεί να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στο παιδί. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κάντε γιόγκα μαζί με το μωρό και χαλαρώστε Η γιόγκα βοηθάει τη μητέρα να ξεφύγει για λίγο από τις καθημερινές υποχρεώσεις, αλλά και το βρέφος να απολαύσει... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ