Κάθε γυναίκα όταν βιώνει το θαύμα της εγκυμοσύνης απολαμβάνει να κοιτάει στον καθρέφτη την κοιλιά της να φουσκώνει σταδιακά και να σκέφτεται ότι εκεί μέσα μεγαλώνει το ανθρωπάκι που θα φέρει στον κόσμο. Μετά τον τοκετό, και όσο επανέρχεται η νέα μαμά στην καθημερινότητά της, συχνά δυσανασχετεί με το πόσο αργεί η κοιλιά να επανέλθει στην προ-εγκυμοσύνης κατάσταση. Δε χρειάζεται πανικός. Το βασικό είναι ότι δώσατε ζωή σε έναν άνθρωπο. Όλα τα άλλα θα βρουν τον δρόμο τους. Για να βοηθήσετε ωστόσο το σώμα σας να επανέλθει, σας προτείνουμε το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής, ειδικά σχεδιασμένο για μανούλες που γέννησαν σχετικά πρόσφατα. Σε κάθε περίπτωση, καλό είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας προτού επιχειρήσετε να γυμναστείτε.
Ειδικό πρόγραμμα γυμναστικής για νέες μανούλες
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
«Slow Parenting»: Γιατί είναι πιο απαραίτητο από ποτέ Έχετε αναρωτηθεί κατά πόσο το πιεστικό πρόγραμμα και οι προσδοκίες των γονέων, επιτρέπουν στα σημερινά παιδιά να απολαύσουν πραγματικά... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Burnt orange: Η πιο hot τάση στο χρώμα των μαλλιών Ένα haircolor τόσο... εκρηκτικό, όσο δείχνει! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Victoria Beckham: Υιοθετήστε το λαμπερό makeup look της εύκολα και γρήγορα Tips & tricks από την makeup artist της δημοφιλούς Victoria Beckham. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Στολίσατε ήδη για τα Χριστούγεννα; Δείτε τι κερδίζετε Οι πρώιμοι στολισμοί για τα Χριστούγεννα φαίνεται πως έχουν θετική επίδραση στην ψυχολογία μικρών και μεγάλων… ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Φράντζα ως τα φρύδια: Τα hairstyles που θα σας πείσουν να την υιοθετήσετε Την επιλέγουν και οι celebrities! Γιατί η φράντζα ως τα φρύδια θα γίνει και φέτος trend; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Επιδερμίδα πιο υγιής και λαμπερή με 3 διατροφικά tips Ανακαλύψτε τα "skin foods" που υπόσχονται λαμπερή επιδερμίδα και γιατί πρέπει να τα εντάξετε στο διατροφολόγιό σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τα nail designs για τις λάτρεις του μινιμαλισμού Απλά και λιτά nail designs που εντυπωσιάζουν σε κάθε εμφάνιση... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Στρογγυλό πρόσωπο: 4 top κουρέματα που είναι ιδανικά Αυτά είναι τα 4 τοπ κουρέματα εάν έχετε στρογγυλό πρόσωπο, που θα απογειώσουν τα beauty looks σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Νέα έρευνα: Πώς μια απλή βόλτα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επιλόχειας κατάθλιψης Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα για τα οφέλη της άσκησης για τις νέες μαμάδες. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι 5 αποχρώσεις κραγιόν που θα είναι πάντα chic Αυτές τις αποχρώσεις στο κραγιόν τις προτιμούν και οι celebrities! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κερδίζεις πολλά τώρα που έγινες γιαγιά Πέραν των ψυχικών οφελών που μας προσφέρει ο ερχομός ενός παιδιού, γνωρίζατε πως υπάρχουν και γνωστικά οφέλη τώρα που... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Mani Inspo: 7 φρέσκες ιδέες για το επόμενο μανικιούρ σας Ανανεώστε τη λίστα σας με τα φθινοπωρινά must-try, αντλώντας έμπνευση από την παρακάτω mani inspo λίστα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σκουλαρίκια: Προσοχή με τα διάφανα κουμπώματα από σιλικόνη Ένα βίντεο που έγινε viral στο TikTok πυροδότησε συζητήσεις αναφορικά με τα διάφανα κουμπώματα από σιλικόνη στα σκουλαρίκια. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαλλιά: 3 έξυπνα tips για να διατηρείτε φρέσκο το hairstyle σας Αποφύγετε τα φλατ, «άψυχα» και χωρίς όγκο μαλλιά με τις συμβουλές των hair experts. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ