Κάθε γυναίκα όταν βιώνει το θαύμα της εγκυμοσύνης απολαμβάνει να κοιτάει στον καθρέφτη την κοιλιά της να φουσκώνει σταδιακά και να σκέφτεται ότι εκεί μέσα μεγαλώνει το ανθρωπάκι που θα φέρει στον κόσμο. Μετά τον τοκετό, και όσο επανέρχεται η νέα μαμά στην καθημερινότητά της, συχνά δυσανασχετεί με το πόσο αργεί η κοιλιά να επανέλθει στην προ-εγκυμοσύνης κατάσταση. Δε χρειάζεται πανικός. Το βασικό είναι ότι δώσατε ζωή σε έναν άνθρωπο. Όλα τα άλλα θα βρουν τον δρόμο τους. Για να βοηθήσετε ωστόσο το σώμα σας να επανέλθει, σας προτείνουμε το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής, ειδικά σχεδιασμένο για μανούλες που γέννησαν σχετικά πρόσφατα. Σε κάθε περίπτωση, καλό είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας προτού επιχειρήσετε να γυμναστείτε.
Ειδικό πρόγραμμα γυμναστικής για νέες μανούλες
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Αληθινοί γονείς: Μεγαλώνοντας παιδιά χωρίς το άγχος της τελειότητας Το κλειδί για μια υγιή οικογένεια είναι να καταλάβουμε ότι δεν υπάρχουν τέλειοι γονείς. Η εμμονή με την τελειότητα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Mermaid makeup: Η τάση που θα σας χαρίσει από τα πιο ονειρεμένα μακιγιάζ To makeup look που είναι εμπνευσμένο από τις γοργόνες. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σύνδεση με το παιδί: Μπορεί να «προλάβει» την εξουθένωση; Το να χάνεται η ουσιαστική σύνδεση του γονέα με το παιδί μπορεί να τον οδηγήσει ακόμη και σε εξουθένωση,... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τα νυφικά makeup looks που αξίζει να αποθηκεύσετε αν παντρεύεστε φέτος 5 μακιγιάζ για κάθε στιλ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Soft swing bob: Το κούρεμα που θα κάνει τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο πυκνά Και δε χρειάζεται ιδιαίτερο styling. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Spicy french: Το στιλ γαλλικού που θα κυριαρχήσει όλο το καλοκαίρι Πείτε «αντίο» στην κλασική εκδοχή του για τους επόμενους μήνες. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Gentle parenting: 5 μύθοι για ένα από τα πιο γνωστά γονεϊκά στυλ ανατροφής Παρανοήσεις και λανθασμένες εντυπώσεις που μπορεί να μπερδέψουν ή να δυσκολέψουν τους γονείς. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Είστε καλεσμένες σε γάμο; Τα μανικιούρ που πρέπει να αποθηκεύσετε 6 ονειρικά mani που θα δώσουν μια ρομαντική νότα στις εμφανίσεις σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ντούα Λίπα: Μήνας του μέλιτος με φιλιά στη θάλασσα Ο φωτογραφικός φακός την εντόπισε με τον σύζυγό της στις ακτές του Αμάλφι να χαλαρώνουν στον ήλιο και να... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κατερίνα Λάσπα: «Μετά το χωρισμό μου πένθησα, το θεωρούσα ανεπίτρεπτο που δεν τα κατάφερα» Η Κατερίνα Λάσπα έχει χωρίσει με τον Νεκτάριο Νικολόπουλο, με τον οποίο έχει 2 κόρες. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μommymaxxing: Η νέα, εξαντλητική τάση των social media Το Mommymaxxing (ή mommaxxing) είναι η νέα viral τάση των social media που αντιμετωπίζει τη μητρότητα σαν project προς... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
