Πολλές γυναίκες ακόμη και αν έχουν ένα υγιές σωματικό βάρος και ποσοστό λίπους, δεν έχουν λεπτή μέση.  Ο πολυπόθητος σωματότυπος της κλεψύδρας είναι γενετικά προκαθορισμένος, ωστόσο υπάρχουν ασκήσεις που γυμνάζουν τους μύες της περιοχής και είναι ικανές να σμιλέψουν τη μέση σας. Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής υπόσχεται να σας χαρίσει θηλυκές αναλογίες μέσα σε δέκα ημέρες.  Ακολουθήστε τις ασκήσεις σε συνδυασμό με ισορροπημένη διατροφή και δείτε το επιθυμητό αποτέλεσμα!