σώμα

15/Νοέ/2019 | Μαμά
Σανίδα: Οκτώ παραλλαγές της «θαυματουργής» άσκησης που θα γυμνάσουν όλο το σώμα σας Η άσκηση της σανίδας αποτελεί τον καλύτερο τρόπο να... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
13/Νοέ/2019 | Μαμά
Γυμναστική στο σπίτι για όλο το σώμα Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αφιερώσετε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
12/Νοέ/2019 | Μαμά
Το workout που θα σας χαρίσει επίπεδη κοιλιά σε 10′ Αρκεί να το εκτελείτε τακτικά και να τρέφεστε ισορροπημένα ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
22/Οκτ/2019 | Μαμά
3 «θαυματουργές» ασκήσεις που είναι ιδανικές για αρχάριους Αν τις εκτελείτε τακτικά, δε θα αργήσετε να δείτε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
18/Οκτ/2019 | Μαμά
Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας σε 10′ Για να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας,... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
17/Οκτ/2019 | Μαμά
Με αυτές τις ασκήσεις θα αντιμετωπίσετε τη χαλάρωση στα μπράτσα Χωρίς να χρησιμοποιήσετε βάρη ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
15/Οκτ/2019 | Μαμά
Οι 3 ασκήσεις που θα μεταμορφώσουν την κοιλιά σας Δε χρειάζεται καν να βγείτε από το σπίτι σας... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
02/Οκτ/2019 | Μαμά
Στάσεις γιόγκα για γονείς και παιδιά Τι πιο ωραίο από το να αφιερώσετε λίγο χρόνο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
29/Σεπ/2019 | Μαμά
Σμιλέψτε τη μέση σας με αυτές τις τρεις ασκήσεις Μπορείτε να εκτελέσετε τις ασκήσεις από την άνεση του... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
26/Σεπ/2019 | Μαμά
Πέντε απλά βήματα για να αγαπήσετε περισσότερο το σώμα σας Η αυτοαποδοχή, απαραίτητη προϋπόθεση για την περίφημη αυτοπεποίθηση, δεν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
25/Ιούλ/2019 | Μαμά
Δυνατά και σφιχτά μπράτσα με αυτές τις ασκήσεις Οι περισσότερες γυναίκες, ακόμη και οι αδύνατες, αντιμετωπίζουν χαλάρωση... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
24/Ιούλ/2019 | Μαμά
Ξεκινήστε την ημέρα σας με 10′ γυμναστικής Γυμνάστε το σώμα σας και αποκτήστε ενέργεια για το... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
23/Ιούλ/2019 | Μαμά
Στάσεις γιόγκα για να γυμνάσετε όλο το σώμα σας Γυμναστείτε μέσα σε μισή ώρα με τη βοήθεια της... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
18/Ιούλ/2019 | Μαμά
Πέντε τρόποι που η γιόγκα βελτιώνει τη ζωή σας Η λέξη «γιόγκα» προκύπτει από τη σανσκριτική ρίζα «yuj»... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
29/Ιούν/2019 | Διατροφή
Ποιες τροφές να αποφύγετε πριν την παραλία Ώστε να γλιτώσετε το ανεπιθύμητο πρήξιμο ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
27/Ιούν/2019 | Μαμά
Δεκάλεπτη προπόνηση για όλο το σώμα Τονώστε το σώμα σας γρήγορα και αποτελεσματικά, από την... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
18/Ιούν/2019 | Μαμά
Οι πέντε πιο εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε χωρίς να βγείτε από το σπίτι Όταν γίνονται με συνέπεια, οδηγούν σε ορατά αποτελέσματα ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
13/Ιούν/2019 | Μαμά
Η προπόνηση που τονώνει όλο το σώμα Αφιερώστε 25 λεπτά μέσα στην ημέρα για να γυμναστείτε ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
01/Μαΐ/2019 | Μαμά
Τονώστε τους κοιλιακούς σας σε 10′ Με στοχευμένες ασκήσεις ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ