Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, η ζέστη και ο συνωστισμός στα γυμναστήρια μάς κάνουν να αποφεύγουμε τη σωματική άσκηση, με αποτέλεσμα να παραμελούμε το σώμα μας. Αντιθέτως, οι επισκέψεις στη θάλασσα και την πισίνα αποτελούν τον απόλυτο τρόπο διασκέδασης του καλοκαιριού. Σας προτείνουμε λοιπόν να συνδυάστε διασκέδαση και άσκηση, κάνοντας ασκήσεις γυμναστικής στο νερό! Η γυμναστική στο νερό αποτελεί τον ευκολότερο τρόπο να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε ομοιόμορφα τους μυς σας. Παράλληλα, βελτιώνει την αναπνοή και δυναμώνει το καρδιαγγειακό σύστημα. Δείτε στο παρακάτω βίντεο πώς μπορείτε να γυμναστείτε σε μια πισίνα μέσα σε πέντε λεπτά. Η γυμνάστρια δείχνει την άσκηση αρχικά εκτός πισίνας και στη συνέχεια μέσα στο νερό.
Κάψτε το λίπος με ασκήσεις μέσα στο νερό

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Μαύρα στίγματα: Τα 3 λάθη που πρέπει να σταματήσετε Αποκτήστε λεία και αψεγάδιαστη επιδερμίδα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Mat vs. Reformer Pilates: Τι να επιλέξω; Ποια η διαφορά μεταξύ mat και reformer pilates; Τι μου ταιριάζει; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πώς θα διορθώσετε ένα σπασμένο νύχι μόνες σας Αν έσπασε το νύχι σας, δοκιμάστε αυτά τα 4 tips στο σπίτι. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Φρύδια: Τips για να δείχνουν πιο πυκνά Ακολουθήστε τις συμβουλές των experts για πιο πυκνά και παχιά φρύδια. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Έχετε δίδυμα; Από τι μπορεί να κινδυνεύετε Ερευνητές στο Νιου Τζέρσεϊ προειδοποιούν ότι οι μητέρες διδύμων έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής νόσου τον πρώτο χρόνο μετά τη... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Khloé Kardashian: Το νέο bob κούρεμά της είναι εμπνευσμένο από την Kendall Jenner Η διάσημη τηλεπερσόνα κι επιχειρηματίας, Khloé Kardashian πάτησε στα χνάρια της αδερφής της. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η No1 τεχνική για να νικάμε τις μάχες της καθημερινότητας Είναι μια πολύ εύκολη τεχνική στην εφαρμογή και μπορεί να γίνει σε οποιοδήποτε περιβάλλον. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Grammys 2025: Τα beauty highlights που θα σας εμπνεύσουν 4 τάσεις που εντοπίσαμε στα διάσημα μουσικά βραβεία! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Για τόσο καιρό αποδυναμώνει το στρες το ανοσοποιητικό Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι το στρες ρίχνει την ανοσολογική άμυνα του οργανισμού για έως και τόσες ημέρες. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
3 αδιόρατα σημάδια γήρανσης που απαιτούν προσοχή Δώστε τους την προσοχή σας και επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τζένιφερ Άνιστον: Η fitness ρουτίνα της κάνει «θαύματα» Η επιστήμη υποστηρίζει πως το δημοφιλές πρόγραμμα άσκησης της Τζένιφερ Άνιστον είναι «θαυματουργό» στην εμμηνόπαυση. Πώς βοηθά τις γυναίκες;... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
K-beauty: Οι κορεάτικες τάσεις ομορφιάς που θα κυριαρχήσουν το 2025 Με τα μάτια στραμμένα στην Κορέα και τα beauty trends της. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Amber blonde: Το ηλιόλουστο hair color που θα είναι hot φέτος Με το amber blonde, θα έχετε τον τόνο του ξανθού που θα σας χαρίσει σαγηνευτικές εμφανίσεις. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ