Θέλετε να γυμναστείτε, αλλά δε βρίσκετε χρόνο; Τότε το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής είναι η λύση στο πρόβλημά σας, αφού υπόσχεται να σας κάνει να κάψετε μέσα σε μόλις τέσσερα λεπτά, όσες θερμίδες θα καίγατε με μισή ώρα γυμναστικής. Το πρόγραμμα δεν απαιτεί εξοπλισμό και μπορείτε να το πραγματοποιήσετε από την άνεση του σπιτιού σας. Έχει γρήγορο, έντονο ρυθμό και περιλαμβάνει πολλές αναπηδήσεις έτσι ώστε να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σας.